Los ácidos grasos Omega 3: ¿cuáles son, realmente?
"El médico que sólo sabe medicina, ni medicina sabe". Omega-3 son "ácidos grasos" que ayudan a construir otras grasas en el cuerpo. Que derivan su nombre de su estructura química - la "omega" de la final molécula tiene su primer doble enlace en el "3" posición. Sabes qué significa eso? ¿Realmente importa lo que eso significa? Isnt sólo grasa grasa? Los científicos han encontrado que, históricamente, los esquimales de Groenlandia han disfrutado excepcionales, la salud del corazón, a pesar de una dieta muy alta en grasa. Después de algunas investigaciones, se descubrió que la fuente principal de la grasa en su dieta provenían de mamíferos marinos, que contienen altas cantidades de grasos omega-3 acids.Research ha descubierto un beneficioso muchos efectos en la salud de estos tipos de grasas. Son esenciales para el buen desarrollo de los nervios, los ojos y el cerebro en niños en edad de crecimiento. Protegen contra la muerte de un ataque al corazón. Y que han sido estudiados por sus efectos beneficiosos en las enfermedades inflamatorias (véase el Dr. Barry Sears Libros de Omega 3 y la inflamación), tales como la artritis, el lupus y asthma.Three principales tipos de omega-3 existen los ácidos grasos. Ácido alfa-linolénico (ALA) se encuentra en alimentos vegetales como la linaza, canola y nueces oils.Eicosapentaenoic ácido, o EPA, y de ácido docosahexaenoico, o DHA, se encuentran en el pescado y algas, sobre todo en los pescados grasos como el salmón, la trucha y herring.Human leche contiene los tres tipos de grasas omega-3: ALA, DHA y EPA. (DHA es el principal tipo necesarios para el cerebro, los ojos y los nervios de desarrollo). La Asociación Americana del Corazón recomienda que las personas sanas comer ácidos grasos omega-3 del pescado y vegetales para proteger las fuentes de sus corazones. ¿Has oído hablar de este milagro? Evidencia científica revela que una dieta rica en larga cadena de ácidos grasos omega-3 ayuda a SupportA Saludables BrainA Saludables HeartA inmunológico saludable SystemHealthy Mixto MovementHealthy KidneysBalanced Sentido del humor y bien BeingStrength y StaminaAnd Ayuda Mantener los niveles de colesterol que ya están dentro del rango normal * Su abuela probablemente utilizado aceite de pescado en forma de aceite de hígado de bacalao, que es rico en vitaminas A y D. Se utiliza para prevenir el raquitismo (una enfermedad que resulta en huesos débiles que es causada por una deficiencia de las vitaminas). A pesar de aceite de hígado de bacalao es una de las más repugnantes alimentos conocidos por el hombre, teniendo que es un diario en muchos hogares. Resulta que la razón por la que el aceite de hígado de bacalao era tan beneficiosa no fue a causa de las vitaminas, pero debido a sus altos niveles de la cadena larga, ácidos grasos omega-3 EPA y pidió DHA.EPA es un factor clave para el control de los niveles de insulina, y el DHA es esencial para mantener y reconstruir su cerebro. Por lo tanto, la abuela estaba haciendo un excelente trabajo en la promoción de la salud en su parents.Equally importante, muchas enfermedades neurológicas como la depresión, la esclerosis múltiple y trastornos de déficit de atención están vinculados a los bajos niveles de DHA en la dieta, la suplementación con aceites de pescado rico en DHA a menudo muestran una notable mejora en unos pocos weeks.Dr. Barry Sears es un científico investigador y creador de la famosa Dieta Zona. Su más reciente libro, La Zona OmegaRx - El Milagro de la Nueva altas dosis de aceite de pescado, es la culminación de 20 años de investigación sobre los beneficios de la larga cadena de ácidos grasos omega-3 que figuran en el aceite de pescado. De hecho, el Dr. Sears fue pionera en el desarrollo de la calidad farmacéutica de aceite de pescado, un suplemento nutricional muy refinados ricos en DHA y EPA. Este trabajo continúa su larga dedicación a la vida mediante la dieta para ayudar a las personas mantener su estado de wellness.Author Biografía: Mi nombre es Ruth Bird, y yo soy el propietario de 3 perros, 2 son de registro de visita Perros de Terapia, mi tercer perro es ciego. Mis pasiones son la salud para las personas y los animales domésticos y la promoción de un feliz, saludable y rico estilo de vida. Omega 3 se ha convertido en uno de mis favoritos topics.http: / / www.mimfreedom.com http://www.mimfreedom.com/dogtherapy.htm
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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