Omega-3 mastné kyseliny: čo sú zač, naozaj?
"Lekár, ktorý pozná iba na lekársky predpis, nevie ani liek." Omega-3 mastné kyseliny sú "mastné kyseliny", ktoré pomáhajú budovať iných tukov v tele. Majú svoje meno odvodené od ich chemickej štruktúry - "omega" na konci molekula má svoje prvé dvojná väzba na "3" pozície. Viem, čo to znamená? Naozaj je jedno, čo to znamená? Isnt tuku len tučná? Vedci zistili, že historicky Eskimáci z Grónska sa teší výnimočných srdca zdravie, hoci je strava s vysokým obsahom tuku. Po nejakom výskumu sa zistilo, že hlavným zdrojom tuku v ich strave pochádza z morských cicavcov, ktoré obsahujú vysoké množstvo omega-3 mastných acids.Research odhalil mnohé zdraviu prospešné účinky týchto typov tukov. Sú nevyhnutné pre správny vývoj nervov, oči a mozog v rastúce deti. Chráni proti umiera srdcový infarkt. A boli študované pre svoje priaznivé účinky na zápalové ochorenia (pozri Dr Barry Sears Knihy o Omega 3 a zápaly) ako je artritída, lupus a asthma.Three hlavné typy mastných kyselín omega-3 mastné kyseliny existujú. Kyseliny alfa-linolénovej (ALA) je v rastlinných potravinách, ako sú ľanové semienko, vlašské orechy a repky oils.Eicosapentaenoic kyselina, alebo EPA a dokozahexaenová kyselina, alebo DHA sa nachádzajú v rybách a vodných rias, najmä v mastné ryby ako losos, pstruh a herring.Human mlieko obsahuje všetky tri druhy mastných kyselín omega-3 tukov: ALA, DHA a EPA. (DHA je hlavným typom potrebné pre mozog, očné a nervovej rozvoj.) American Heart Association odporúča, zdravie ľudia jej omega-3 mastné kyseliny z rastlinných zdrojov rýb a chrániť svoje srdce. Už ste počuli o tomto zázraku? Vedecké dôkazy odhaľuje strava bohatá na Long-Chain Omega-3 mastných kyselín pomáha? Support Zdravé Brain Zdravý Heart zdravý imunitný SystemHealthy spoločného MovementHealthy KidneysBalanced nálada a pocit pohody BeingStrength a StaminaAnd pomáha udržiavať hladinu cholesterolu v krvi, ktoré sú už v rámci Normálna Range * Vaša babička pravdepodobne použitý rybí olej vo forme tresky-tuk, ktorý je bohatý na vitamíny A a D. To bolo použité na prevenciu rachitída (ochorenie s následnou slabé kosti, ktorá je spôsobená deficitom týchto vitamínov). Hoci treska-tuk je jedným z najviac odporný potravín známy muž, pričom sa denne bola uvedená v mnohých domácnostiach. Ukazuje sa, že dôvod, tresky-tuk bol tak priaznivý nebol dôsledku týchto vitamínov, ale vzhľadom k jeho vysokej hladiny dlho-reťaz, omega-3 mastné kyseliny EPA a volal DHA.EPA je kľúčovým faktorom pre kontrolu hladiny inzulínu, a DHA je nevyhnutná pre zachovanie a obnovu svojho mozgu. Takže, Babička robí vynikajúcu prácu pri podpore zdravia vo vašom parents.Equally dôležité, rad neurologických ochorení, ako sú depresie, roztrúsená skleróza, a porúch pozornosti, sú spojené na nízkej hladiny DHA v strave, suplementácia rybie oleje bohaté na DHA, často ukazujú dramatické zlepšenie priebehu niekoľkých weeks.Dr. Barry Sears je výskumný vedec a tvorca svetoznámeho Zóna snem. Jeho najnovšia kniha OmegaRx Zone - Zázrak v New High-dávky rybieho tuku, je vyvrcholením 20 rokov výskumu o výhodách dlho-priviazať omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybom tuku. V skutočnosti, Dr Sears priekopníkom vo vývoji farmaceutického-oleje triedy rýb, veľmi rafinovaný doplnok stravy bohatej na DHA a EPA. Táto práca pokračuje jeho celoživotnej oddanosti pomocou diéty pomáhať ľuďom udržať si stav wellness.Author Bio: Moje meno je Ruth Bird, a ja som vlastníkom 3 psy, 2 sú registrované Therapy Hosťujúci Psy, môj tretí pes je slepý. Moje záľuby sú zdravia pre ľudí i zvieratá a podporiť zdravý, šťastný a bohatý životný štýl. Omega-3 sa stal jedným z mojich obľúbených topics.http: / / www.mimfreedom.com http://www.mimfreedom.com/dogtherapy.htm
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
