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Acides gras oméga-3: quels sont-ils, vraiment?

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"Le médecin qui ne connaît que la médecine, la médecine ne sait pas encore." Les oméga-3 sont des acides gras "qui aide à construire d'autres graisses dans le corps. Ils tirent leur nom de leur structure chimique, - les «oméga» de la molécule a sa première double liaison dans le "3" position. Savoir ce que cela signifie? Avez-vous vraiment ce que cela signifie? Isnt juste graisse gras? Les scientifiques ont trouvé que, historiquement, les Esquimaux du Groenland ont connu exceptionnelle santé du cœur, malgré une alimentation très riche en matières grasses. Après quelques recherches, on a découvert que la principale source de la graisse dans leur régime alimentaire proviennent de mammifères marins, qui contiennent de grandes quantités de gras oméga-3 acids.Research a découvert un grand nombre des effets bénéfiques pour la santé de ces types de matières grasses. Ils sont essentiels pour le bon développement de nerfs, les yeux et le cerveau de plus en plus d'enfants. Ils protègent contre mourir d'une crise cardiaque. Et ils ont été étudiés pour leurs effets bénéfiques sur les maladies inflammatoires (voir le Dr Barry Sears Livres sur Omega 3 et de l'inflammation), telle que l'arthrite, le lupus et asthma.Three grands types d'oméga-3 Les acides gras existent. Acide alpha-linolénique (ALA) est dans les aliments végétaux tels que les graines de lin, de canola et les noix oils.Eicosapentaenoic acide, ou de l'EPA, et l'acide docosahexaénoïque, ou DHA, sont trouvées dans les poissons et les algues, en particulier dans les poissons gras comme le saumon, la truite et herring.Human lait contient trois types d'acides gras oméga-3: ALA, EPA et DHA. (DHA est le principal type nécessaire pour le cerveau, des yeux et du système nerveux.) L'American Heart Association les personnes en bonne santé recommande de consommer les oméga-3 acides gras à partir de poissons et de plantes pour protéger les sources de leur cœur. Avez-vous entendu parler de ce miracle? Scientifique preuve révèle une alimentation riche en longue chaîne oméga-3 Fatty Acids aide SupportA santé BrainA santé HeartA immunitaire sain SystemHealthy mixte MovementHealthy KidneysBalanced humeur et le sentiment de bien BeingStrength et aide à maintenir StaminaAnd taux de cholestérol qui sont déjà dans la normale * Votre grand-mère probablement utilisé l'huile de poisson sous forme d'huile de foie de morue, qui est riche en vitamines A et D. Elle a été utilisée pour prévenir le rachitisme (maladie résultant de la faiblesse des os qui est causée par une carence de ces vitamines). Même si l'huile de foie de morue est l'un des aliments les plus dégoûtant connu de l'homme, de prendre chaque jour est une donnée dans un grand nombre de ménages. Il s'avère que la raison pour laquelle l'huile de foie de morue a été tellement bénéfique n'a pas été en raison de ces vitamines, mais en raison de ses niveaux élevés de la longue chaîne d'acides gras oméga-3 appelé EPA et DHA.EPA est un facteur clé pour contrôler le niveau d'insuline, et le DHA est essentiel de maintenir et de reconstruire votre cerveau. Donc, la grand-mère a fait un excellent travail dans la promotion de la santé dans votre parents.Equally important, de nombreux troubles neurologiques tels que la dépression, la sclérose en plaques, et les troubles déficitaires de l'attention sont liées à de faibles niveaux de DHA dans le régime alimentaire, la supplémentation en huile de poisson riche en DHA montrent souvent une amélioration spectaculaire dans quelques weeks.Dr. Barry Sears est un chercheur et créateur de la célèbre Zone Diet. Son plus récent livre, The OmegaRx Zone - Le miracle de la nouvelle haute dose d'huile de poisson, est l'aboutissement de 20 années de recherche sur les avantages de la longue chaîne oméga-3 les acides gras contenus dans l'huile de poisson. En fait, le Dr Sears pionnier du développement de la qualité pharmaceutique de l'huile de poisson, un complément nutritionnel très raffiné riche en DHA et EPA. Ce travail se poursuit au long de la vie de son dévouement à l'aide alimentaire pour aider les gens à maintenir leur état de wellness.Author Bio: Mon nom est Ruth Bird, et je suis le propriétaire de 3 chiens, 2 sont des chiens Therapy visite, mon troisième chien est aveugle. Mes passions sont la santé pour les personnes et les animaux domestiques et la promotion d'un bonheur, de santé et riche de vie. Omega 3 est devenu un de mes préférés topics.http: / / www.mimfreedom.com http://www.mimfreedom.com/dogtherapy.htm

Source D'Article: Messaggiamo.Com

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