Alergia abordagens através da nutrição
Primavera em Nova York é realmente um momento mágico. Flores e seus botões árvore trazer tanta beleza ao nosso cobiçado parques. Eu estava andando pelo parque esta semana passada e foi realmente amar o site de todos aqueles brilhante, amarelo narcisos! No entanto, eu também notei mais do que uma pessoa espirros em menos de uma questão de minutos! Se tiver que ser uma alergia sofredor, antes de executar a direita para fora e comprar os últimos over-the-counter-stop-the-espirrar-pílula. Experimente algumas dessas abordagens alimentação natural e ao estilo de vida e manter o seu corpo suave e executando clean.Allergy abordagens? NutritionMany através de nós são mais do que familiarizados com febre do feno dominando sintomas nesta época do ano, mas o que muita gente não sabe é que ela é realmente uma alergia às proteínas do pólen de árvores, gramíneas e outras plantas. O pólen no ar aumenta durante o florescimento temporada (apenas quando tudo estiver olhando tão bonita!) O sistema imunológico é, na realidade, concebido para reconhecer que o pólen é inofensivo, mas as pessoas que sofrem de alergias têm uma sobre o topo reacção pólen quando entra em contacto com o seu nariz e eyes.Will estar ciente de determinados alimentos ajudar a aliviar esse sofrimento? Ah, sim. Aqui estão alguns exemplos: 1) Reduzir Dairy admissão? especialmente para alérgicos, produtos lácteos produtos podem inibir a respiração e aumentar o muco. Reduzir leiteira, aumento breathing.2) Cayenne Pepper? esta especiaria contém um anti-inflamatório substância chamada capsaicina, que ajuda a aliviar alergias. Orvalhar liberal quantidades de pimenta caiena em seu alimento durante alguns dias e sentir os efeitos! 3) orégano? Esta erva funciona como um expectorante e ajuda a limpar o congestionamento. Despeje 1 xícara de água fervente durante 2 TSP de orégano fresco ou 1 TSP secas de orégano. Pique durante 10 minutos, estirpe e bebidas durante todo o dia, como needed.4) Rábanos - condimentosos este tem uma grande capacidade de muco fino abundantes para que ele possa escorrer da fossas nasais. Comer como tanto quanto você pode tolerar (yummy sobre piratas!) ou fazer um chá, combinando rábano, suco de limão e mel. Beber todo o day.5) Vitaminas E e C? estas duas vitaminas poder contribuir para o apoio saudável função imunológica bem como evitar reacção alérgica. Sua melhor aposta para a ingestão aumento: (C)? citrinos, sino pimentos, chiles, amaranto, bagas, couve, salsinha, batata, rebentos, tomate (E)? nozes, sementes, grãos inteiros, folhas verde escuro de couve, brócolis, couve-flor, Dandelion greens, brotos, aspargos, pepinos e spinach.To a sua saúde e sucesso, é uma HeatherHeather Dominick Nutrition-Energia Consultor credenciado pelo Associação Americana de Drugless Praticantes e criador do Programa Energia Rich Lifestyle?. Para além da sua alimentação de serviços, ela é um motivador e dinâmico speaker.To receber bi-mensal e Nutrição Lifestyle Dicas que você pode (a) subscrever a seu livre e-Newsletter a http://www.individual-health.net ou (b) para um registo gratuito teleclass em freeteleclass@individual-health.net
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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