É o seu músculo edifício potencial limitado pelo seu genes?
É claro que alguns traços são entregues para nós por nossos pais e, infelizmente, os nossos músculos ablility a crescer para além de certos limites não é excepção. Isso não quer dizer um trabalho árduo e cuidadosamente planeado formação não terá um efeito positivo sobre o seu físico - ele apenas significa que algumas pessoas vão herdar uma maior abundância do favorecido as características físicas do que outras. Nem todo mundo possui as características físicas para se tornar um campeão, mas você pode fazer maravilhas com as matérias-primas que possuem. Como você vai ser responsiva à estimulação física pode ser prevista em certa medida, analisando seu somatype naturais ou organismo forma. Basicamente, existem três tipos reconhecidos organismo: 1. Endomorphs - esses indivíduos tendem a ser agachamento com uma volta do tronco, pescoço grossos e curtos membros. 2. Mesomorphs - esses indivíduos tendem a ser musclar com amplos ombros, tórax e membros poderosos e pouca gordura corporal. 3. Ectomorphs - esses indivíduos tendem a ser slim e geralmente são altas com pouco músculo e gordura corporal. O ideal bodybuilding fisiculturismo tende mais para o mesomorph com amplos ombros, quadris estreitos com os braços e as pernas de comprimento médio. Duas outras características herdadas têm um papel a desempenhar na determinação músculo edifício potencial, e estes são a fibra muscular e densidade neurológicos eficiência. Fibra densidade determina o tamanho potencial de um músculo enquanto neurológicas eficiência se refere à relação entre o sistema nervoso e músculos. Isso é relevante porque, em todas as esforço geneticamente abençoados os indivíduos têm a capacidade de activar até 50% das fibras musculares em uma determinada em comparação com a média da pessoa de 30%. Isto permite uma maior margem de manobra para estimular o crescimento. O facto de haver não é uma maneira fácil de medir fibra ou neurológicos densidade energética é realmente uma bênção, porque se mantém o incentivo para todos nós para treinar duro e lutar por melhorias. Apenas uma ínfima minoria de pessoas que têm o ferramentas genéticas para se tornarem campeões, mas o resto de nós pode ir um longo caminho para cumprir o nosso próprio pessoal goals.Richard Mitchell é o criador do bodybuildingadvisor.com site que fornece orientações e informações aos atletas de todos os níveis de fisiculturismo experiência. Ir para Bodybuilding Advice para aprender mais sobre os temas abordados neste artigo.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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