Il tuo potenziale muscolare edificio limitato dai vostri geni?
E 'evidente che alcuni tratti sono tramandati a noi dai nostri genitori e, purtroppo, i nostri muscoli ablility a crescere al di là di certi limiti, non fa eccezione. Ciò non significa duro lavoro e accuratamente pianificato formazione non avrà un effetto positivo sul tuo fisico - che significa che solo alcune persone che ereditano una maggiore abbondanza delle caratteristiche fisiche favoriti rispetto ad altri. Non possiede tutti i tratti fisici per diventare un campione, ma si può lavorare con le meraviglie di materie prime non si possiedono. Come rispondere verrà a stimolazione fisica può essere previsto in una certa misura, esaminando il tuo somatype o naturali corpo forma. Fondamentalmente, ci sono tre tipi di organismo riconosciuto: 1. Endomorphs - queste persone tendono ad essere squat con un rotondo tronco, collo e spessore breve arti. 2. Mesomorphs - queste persone tendono ad essere musclar con ampio spalle, petto e arti potenti e poco grasso corporeo. 3. Ectomorphs - queste persone tendono ad essere sottile e di solito sono alti, con muscoli e poco grasso corporeo. L'ideale bodybuilding fisico tende più verso il mesomorph con ampio spalle, fianchi stretti con le braccia e le gambe di media lunghezza. Due ulteriori caratteristiche ereditate hanno un ruolo nel determinare la costruzione del muscolo potenziale, e si tratta di fibra muscolare e la densità neurologiche efficienza. Fibra di densità determina la dimensione potenziale di un muscolo, mentre neurologiche efficienza si riferisce al rapporto tra il sistema nervoso e dei muscoli. Questo è importante perché, in tutte le sforzo benedetto individui geneticamente hanno la possibilità di attivare fino al 50% delle fibre muscolari in un determinato rispetto alla media della persona 30%. Questo consente una maggiore possibilità di stimolare la crescita. Il fatto che vi non è facile modo per misurare la densità di fibra o neurologici efficienza è in realtà una benedizione, perché l'incentivo rimane per tutti noi per la formazione dura e adoperarsi per un miglioramento. Solo una piccola minoranza di persone che hanno la genetica strumenti per diventare campioni, ma il resto di noi può fare molto per soddisfare le nostre personali goals.Richard Mitchell è il creatore del sito web bodybuildingadvisor.com che fornisce orientamento e informazioni per gli atleti a tutti i livelli di esperienza bodybuilding. Vai alla Bodybuilding Consulenza per saperne di più sui temi trattati in questo articolo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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