你的肌肉建設的潛力有限，你的基因？
很明顯，某些特質傳給我們我們的父母，不幸的是我們的能力象肌肉增長超過一定的限度也不例外。這並不意味著說辛勤工作，經過精心策劃 培訓將不會有積極影響您的體質-這大概就是一些人會繼承更加豐富的青睞比其他物理特性。不是每個人都擁有的身體特徵 成為冠軍，但你就能夠創造奇蹟的原料你擁有。你將如何反應是物理刺激可以預見，在一定程度上通過檢查你的somatype或純天然的身體 形狀。基本上有三個公認的機構類型：1。 Endomorphs -這些人往往蹲圓軀幹，厚頸及四肢短小。 2。 Mesomorphs -這些人往往與musclar 寬闊的肩膀，胸部和四肢有力，很少脂肪。 3。 Ectomorphs -這些人往往是超薄高，通常很少肌肉和脂肪。理想的健美體魄更傾向於對 在胚肩膀寬闊，臀部縮小與胳膊和腿中等長度。另外兩個繼承功能已發揮作用，在確定肌肉建設的潛力，而這些肌肉纖維的密度和 神經系統的效率。纖維密度的大小決定了潛在的神經肌肉，而效率是指關係的神經系統和肌肉。這是相關的，因為在所有出 努力基因祝福個人有能力激活高達50％的纖維在特定肌肉比一般人的30％。這使得更大範圍內來刺激增長。事實上，有 不是一件容易的方法來衡量或神經纖維密度的效率實際上是一個福音，因為激勵仍然為我們大家努力訓練，爭取改善。只有極少數人的 遺傳工具成為冠軍，但其餘的，我們可以去長的路來實現我們自己的個人goals.Richard米切爾是造物主的bodybuildingadvisor.com網站，提供指導和信息 運動員在各級健身經驗。去健身諮詢，以了解更多有關的問題包括在本文章。
文章來源: Messaggiamo.Com
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