Μήπως σας μυϊκή οικοδόμηση δυναμικού περιορίζεται από τα γονίδιά σας;
Είναι σαφές ότι ορισμένα χαρακτηριστικά είναι που μας από τους γονείς μας και δυστυχώς μας ablility τους μυς να αναπτυχθούν πέρα από ορισμένα όρια δεν αποτελεί εξαίρεση. Αυτό δεν σημαίνει σκληρή δουλειά για να πούμε και προσεκτικά σχεδιασμένο εκπαίδευσης δεν θα έχει θετική επίδραση στην σωματική σας - απλώς ότι μερικοί άνθρωποι θα κληρονομήσει μια μεγαλύτερη αφθονία των ευνοημένο από άλλα φυσικά χαρακτηριστικά. Δεν έχει ο καθένας διαθέτει τα φυσικά χαρακτηριστικά για να γίνει πρωταθλητής, αλλά μπορείτε να έκανε θαύματα με την πρώτη ύλη που κάνετε κατέχουν. Πώς θα σας ανταποκρίνεται σε σωματική διέγερση μπορούν να προβλεφθούν σε ορισμένο βαθμό από την εξέταση σας somatype ή φυσικό σώμα σχήμα. Βασικά, υπάρχουν τρεις τύποι αναγνωρισμένο όργανο: 1. Endomorphs - τα άτομα αυτά τείνουν να είναι κοντόχονδρος με γύρο κορμού, πάχους του λαιμού και σύντομη άκρων. 2. Mesomorphs - τα άτομα αυτά τείνουν να είναι musclar με ευρεία ώμους, το στήθος και ισχυρά άκρα και λίγο σωματικό λίπος. 3. Ectomorphs - τα άτομα αυτά τείνουν να είναι λεπτές και συνήθως είναι ψηλός με μικρή μυϊκή και σωματικό λίπος. Η ιδανική bodybuilding σωματική διάπλαση τείνει περισσότερο προς την κατεύθυνση της mesomorph με την ευρεία ώμους, γοφούς στενά με τα χέρια και τα πόδια του μεσαίου μήκους. Δύο ακόμη κληρονομήσει χαρακτηριστικά έχουν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στον καθορισμό των μυών κτιρίου δυναμικό, και αυτά είναι μυϊκή ίνα πυκνότητα και νευρολογικές απόδοση. Fiber πυκνότητα καθορίζει το μέγεθος δυναμικό ενός μυός ενώ νευρολογικές αποδοτικότητα αναφέρεται στη σχέση μεταξύ του νευρικού συστήματος και των μυών. Αυτό είναι σημαντικό, διότι, σε όλα έξω προσπάθεια γενετικώς ευλογημένα άτομα έχουν τη δυνατότητα να ενεργοποιήσετε μέχρι και το 50% των ινών σε ένα συγκεκριμένο μυ σε σύγκριση με το μέσο άτομο του 30%. Αυτό επιτρέπει μεγαλύτερα περιθώρια για την τόνωση της ανάπτυξης. Το γεγονός ότι υπάρχει δεν είναι εύκολο τρόπο για τη μέτρηση της πυκνότητας ή νευρολογικές fiber απόδοση είναι πράγματι ευλογία, διότι το κίνητρο παραμένει για όλους μας να εκπαιδευτούν σκληρά και να καταβάλλουν προσπάθειες για βελτίωση. Μόνο μια μικρή μειοψηφία έχει το γενετικών εργαλεία για να γίνουν πρωταθλητές, αλλά οι υπόλοιποι από εμάς μπορούμε να προχωρήσουμε πολύ δρόμο για να εκπληρώσει τη δική μας προσωπική goals.Richard Mitchell είναι ο δημιουργός του bodybuildingadvisor.com ιστοσελίδα που παρέχει οδηγίες και πληροφορίες σε αθλητές σε όλα τα επίπεδα της bodybuilding εμπειρία. Πηγαίνετε στο Bodybuilding Συμβουλές για να μάθετε περισσότερα για τα θέματα που καλύπτονται σε αυτό το άρθρο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
