Comedores Fussy
Os peritos dizem-nos frequentemente que a fim se assegurar de que nosso pouco uns instilled com o conhecimento correto de modo que possam aprender compreender o alimento e policiar lá próprias dietas, nós temos que ser rígidos e sustentados nos produtos que saudáveis nós os alimentamos. Mas que são as réguas principais quando vêm a criar a dieta da sua criança? Os seguintes pontos foram feitos exame do academy americano do paediatrics e dos guidelines do Reino Unido NHS no nutrition da infância, e foram escolhidos especificamente para sua relevância aos pais de toddlers fussy.
Calories
Muitas dietas do adulto incentivam-nos contar calories, mas com crianças que não é a mais melhor idéia. Há uma linha fina entre a alimentação de uma criança corretamente, e tornar-se pernickety sobre os números exatos que estão passando com eles. Há guidelines para a entrada do calorie:
+ O AAP diz que 1.000 calories por o dia são uma quantidade suficiente para uma criança envelhecida 2-4.
+ O NHS concurs, e ambos sentem que este deve ser conseguido através do jogo três, das refeições bem espaçadas-para fora diárias, e dos dois snacks.
Entretanto, estes guidelines são para crianças saudáveis somente. Se sua criança estiver sofrendo uma doença comum como um frio, que requeira nutrientes extra, ou se tiverem uma deficiência do peso ou da vitamina, a seguir sua entrada necessita ser costurado especificamente? os visitantes da saúde dir-lhe-ão como fazer mudanças exatas, bem. Também, 1.000 calories não são sempre um alvo realístico.
Os deleites ocasionais são needed criar a dieta perfeita, e porque cada criança é diferente, a entrada dependerá de como ativo são, e de seu metabolism. Todas estas coisas necessitam ser feitas exame no cliente.
N.B. Alguns bebês são naturalmente grandes antes que comecem rastejar ou andar. Dê a bebês maiores a hora de afrouxar seu peso extra enquanto se tornam ativos? especial se grande os bebês estão em seus genes! Não se preocupe demasiado, e deixe-se a natureza fazer exame de seu curso. Recorde que os guidelines acima são para toddlers somente.
Parcelas
Melhor que contando sua maneira ao sucesso dietético, você poderia tentar apenas monitorar os tipos de alimento que passam através de sua criança. O AAP recomenda:
N.B. Um serving iguala a uma colher por o ano de idade.
+ dois ou três servings de qualquer um: ovo, peixes, carne ou aves domésticas diários
+ dois servings do produto do diário diários (ou dois vidros do leite)
+ três servings da fruta saudável e do veg diários
+ seis servings da grão de cereal, da batata, do pão do arroz ou do pasta diários
Olhe para fora para, e tente evitar o açúcar refinado. Isto não é sempre fácil, mas pode causar a deterioração e o atributo de dente ao ganho do peso. Você encontrarão este no chocolate, os doces e outros produtos que são deixados melhor para deleites e ocasiões especiais.
Fazer exame de toda a acima na consideração e balançar ambas as técnicas de monitoração são provavelmente a mais melhor maneira ir. Você deve recordar though: as crianças estão crescendo e estão mudando diárias, e mesmo que estes guidelines sejam muito importantes, são somente um lugar bom a começar mais, nada.
Respeite a natureza orgânica do processo de alimentação, e recorde-a:
+ incentivando sua criança tentar alimentos novos instill não somente a confiança do alimento neles, mas uma confiança total que nunca desvanece-se.
+ se você tiver um toddler picky, é muito provável eles era um bebê com fome. Se este for o caso, tudo que sua criança está fazendo sempre que desenvolve um fad, ou mude sua entrada de alimento, está experimentando com o mundo do alimento. A maioria de toddlers picky não tem nenhum problema psicológico in-depth real? querem meramente descobrir mais sobre algo em suas vidas que sentem muito confortáveis com.
+ o bebê vê o bebê fazer. Coma saudàvel porque uma família e você levantarão comedores saudáveis.
+ sentar porque uma família a comer incentivado não somente seu pequeno para focalizar em o que a está comendo (em vez da tevê) dar-lhe-á todo o uma desculpa para ser parte do desenvolvimento dos bebês e para incentivá-lo desenvolver maneiras da tabela, e fala.
+ a manteiga, o sal e o açúcar são tudo addictive. Se você ajustar um addiction aos alimentos ricos, insalubres que rolam na infância, snowball, e será parte de sua criança para sempre.
+ o alimento é divertimento. Seja experimental e playful, e sua criança desenvolverá procurado muito depois que gosto para cozinhar por suas vidas inteiras, e terá muito uma memória afeiçoada de o que foi alimentado como uma criança.
Se você estiver procurando maneiras promover um lifestyle ativo para seu bebê ou toddler, então como sobre visitar www.busylittleones.co.uk.
Para livros em comer saudável para seus bebê e toddler visite então www.smileybaby.co.uk.
Lucy Curran
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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