Fussy Esser
Die Experten erklären uns, daß häufig, um sicherzugehen, daß unser wenig eine mit dem korrekten Wissen eingeflößt werden, damit sie erlernen können, Nahrung zu verstehen und eigene Diäten dort polizeilich zu überwachen, müssen wir steif und unterstützt in den gesunden Produkten sein, die wir sie einziehen. Aber was sind die Hauptrichtlinien, wenn es zum Verursachen der Diät Ihres Kindes kommt? Die folgenden Punkte wurden von der amerikanischen Akademie von Kinderheilkunde und von den Großbritannien NHS Richtlinien über Kindheitnahrung genommen und sind spezifisch für ihre Bedeutung zu den Eltern von fussy Toddlers gewählt worden.
Kalorien
Viele Erwachsendiäten regen uns an, Kalorien, aber mit Kindern zu zählen, das nicht die beste Idee ist. Es gibt eine feine Linie zwischen ein Kind richtig einziehen, und dem Werden pernickety über die genauen Zahlen, die durch sie überschreiten. Es gibt Richtlinien für Kalorieeinlaß:
+ sagt das AAP, daß 1.000 Kalorien pro Tag eine genügende Menge für ein gealtertes Kind 2-4 ist.
+ stimmt das NHS überein und beide glauben, daß dieses durch Satz drei, die gut täglichen Raum-heraus Mahlzeiten und zwei Imbisse erzielt werden sollte.
Jedoch sind diese Richtlinien für nur gesunde Kinder. Wenn Ihr Kind eine allgemeine Krankheit wie eine Kälte erleidet, die Extranährstoffe erfordert, oder wenn sie einen Gewicht- oder Vitaminmangel haben, dann ihren Einlaß muß spezifisch hergestellt werden? Gesundheit Besucher erklären Ihnen, wie man genaue Änderungen, gut vornimmt. Auch 1.000 Kalorien ist nicht immer ein realistisches Ziel.
Gelegentliche Festlichkeiten sind erforderlich, die vollkommene Diät zu verursachen, und da jedes Kind unterschiedlich ist, hängt Einlaß von, wie aktiv sie sind, und von ihrem Metabolismus ab. Alle diese Sachen müssen in Betracht gezogen werden.
N.B. Einige Babys sind natürlich groß, bevor sie beginnen zu kriechen oder zu gehen. Geben Sie größeren Babys Zeit, ihr Extragewicht zu lösen, während sie aktiv werden? besonders wenn groß, sind Babys in Ihren Genen! Sorgen Sie sich nicht zuviel und lassen Sie Natur seinen Kurs nehmen. Erinnern Sie daran, daß die oben genannten Richtlinien für nur Toddlers sind.
Teile
Anstatt, Ihre Weise zum diätetischen Erfolg zählend, konnten Sie die, Arten der Nahrung gerade zu überwachen versuchen überschreiten durch Ihr Kind. Das AAP empfiehlt sich:
N.B. Eine Umhüllung stellt zu einem Eßlöffel pro Jahr des Alters gleich.
+ zwei oder drei Umhüllungen von irgendeinem: Ei, Fische, Fleisch oder Geflügel täglich
+ zwei Umhüllungen Tagebuchprodukt täglich (oder zwei Gläser Milch)
+ drei Umhüllungen gesunde Frucht und veg täglich
+ sechs Umhüllungen Getreidekorn, Kartoffel, Reisbrot oder Teigwaren täglich
Schauen Sie heraus nach und versuchen Sie, raffinierten Zucker zu vermeiden. Dieses ist nicht immer einfach, aber es kann Zahnverfall und Attribut zum Gewichtgewinn verursachen. Sie finden dieses in der Schokolade, Bonbons und andere Produkte, die gut für spezielle Festlichkeiten und Gelegenheiten gelassen werden.
Die ganze oben genannte in Erwägung zu ziehen und das Ausgleichen beider überwachentechniken ist vermutlich die beste Weise zu gehen. Sie müssen zwar sich erinnern: Kinder wachsen und ändern täglich, und obwohl diese Richtlinien sehr wichtig sind, sind sie nur ein guter Platz, zum mehr zu beginnen, nichts.
Respektieren Sie die organische Natur des einziehenden Prozesses, und erinnern Sie sich:
+, Ihr Kind anregend, neue Nahrungsmittel zu versuchen ein, flößt nicht nur Nahrungsmittelvertrauen in ihnen, aber ein gesamtes Vertrauen, das wird, verblassen nie.
+, wenn Sie einen picky Toddler haben, ist es sie war ein hungriges Baby sehr wahrscheinlich. Wenn dieses der Fall war, experimentiert alles, dem Ihr Kind tut, wann immer sie einen Fad entwickeln, oder ändern Sie ihren Nahrungsmitteleinlaß, mit der Welt der Nahrung. Die Majorität von picky Toddlers haben kein reales eingehendes psychologisches Problem? sie möchten bloß mehr über etwas in ihren Leben entdecken, denen sie mit sehr bequem fühlen.
+ sehen Baby Baby zu tun. Essen Sie gesund, da eine Familie und Sie gesunde Esser anheben.
+ sitzend, da eine Familie zum zu essen nicht nur wird, regte Ihr kleines an, zu konzentrieren auf was sie (anstelle vom Fernsehapparat) ihn essen, gibt Ihnen allen eine Entschuldigung, um ein Teil Babyentwicklung zu sein und sie anzuregen, Tabelle Weise zu entwickeln und spricht.
+ ist Butter, Salz und Zucker alle süchtig machend. Wenn Sie eine Neigung auf die reichen, ungesunden Nahrungsmittel einstellen, die in der Kindheit rollen, wird sie snowball und wird ein Teil Ihres Kindes für immer sein.
+ ist Nahrung Spaß. Seien Sie experimentell und playful und Ihr Kind entwickelt viel gesucht nachdem Geschmack für das Kochen für ihre vollständigen Leben, und hat viel ein vernarrtes Gedächtnis von, was sie als Kind eingezogen wurden.
Wenn Sie nach Weisen suchen, einen aktiven Lebensstil für Ihr Baby oder Toddler zu fördern, dann wie über das Besuchen von von www.busylittleones.co.uk.
Für Bücher auf dem gesunden Essen für Ihr Baby und Toddler besuchen Sie dann www.smileybaby.co.uk.
Lucy Curran
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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