Comedores Quisquillosos
Los expertos a menudo nos dicen que para asegurarse de que nuestro poco unos esté inculcada con el conocimiento correcto de modo que puedan aprender entender el alimento y limpiar allí propias dietas, tengamos que ser rígidos y sostenidos en los productos sanos que los alimentamos. ¿Pero cuáles son las reglas principales cuando vienen a crear la dieta de su niño? Los puntos siguientes fueron tomados de la academia americana de pediatría y de las pautas de Reino Unido NHS en la nutrición de la niñez, y se han elegido específicamente para su importancia a los padres de niños quisquillosos.
Calorías
Muchas dietas del adulto nos animan a que contemos calorías, pero con los niños que no es la mejor idea. Hay una línea fina entre la alimentación de un niño correctamente, y llegar a ser pernickety sobre los números exactos que están pasando con ellos. Hay pautas para el producto de la caloría:
+ El AAP dice que 1.000 calorías por día son una suficiente cantidad para un niño envejecido 2-4.
+ El NHS concurre, y ambos se sienten que esto se debe alcanzar a través del sistema tres, de las comidas bien espaciadas-hacia fuera diarias, y de dos bocados.
Sin embargo, estas pautas están para los niños sanos solamente. ¿Si su niño está sufriendo una enfermedad común como un frío, que requiere los alimentos adicionales, o si tienen una deficiencia del peso o de la vitamina, después su producto necesita ser adaptado específicamente? los visitantes de la salud le dirán cómo realizar cambios exactos, bien. También, 1.000 calorías no son siempre una blanco realista.
Los convites ocasionales son necesarios crear la dieta perfecta, y como cada niño es diferente, el producto dependerá de cómo es activo son, y de su metabolismo. Todas estas cosas necesitan considerado.
N.B. Algunos bebés son naturalmente grandes antes de que comiencen a arrastrarse o a caminar. ¿Dé a bebés más grandes la hora de soltar su peso adicional mientras que hacen activa? ¡especialmente si es grande los bebés están en sus genes! No se preocupe demasiado, y deje la naturaleza tomar su curso. Recuerde que las pautas antedichas están para los niños solamente.
Porciones
Más bien que contando su manera al éxito dietético, usted podría intentar apenas supervisar los tipos de alimento que pasaban a través de su niño. El AAP recomienda:
N.B. Una porción se compara a una cuchara de sopa por el año de la edad.
+ dos o tres porciones de cualquiera: huevo, pescados, carne o aves de corral diarios
+ dos porciones de producto del diario diarias (o dos cristales de leche)
+ tres porciones de fruta sana y de veg diarios
+ seis porciones de grano de cereal, de patata, de pan del arroz o de pastas diarios
Mire hacia fuera para, e intente evitar el azúcar refinada. Esto no es siempre fácil, pero puede causar caries y cualidad al aumento del peso. Usted encontrarán esto en chocolate, los dulces y otros productos que se dejan lo más mejor posible para los convites y las ocasiones especiales.
Tomar todo el antedicho en la consideración y balancear ambas técnicas de supervisión es probablemente la mejor manera de ir. Usted debe recordar sin embargo: los niños están creciendo y están cambiando diarios, y aunque estas pautas son muy importantes, son solamente un buen lugar a comenzar, nada más.
Respete la naturaleza orgánica del proceso de alimentación, y recuerde:
+ animando a su niño que intente los alimentos nuevos inculcará no solamente confianza del alimento en ellos, pero una confianza total que nunca se descolora.
+ si usted tiene un niño picky, es muy probable ellos era un bebé hambriento. Si éste era el caso, todo que su niño está haciendo siempre que desarrolle un capricho, o cambie su toma de comida, está experimentando con el mundo del alimento. ¿La mayoría de niños picky no tiene ningún problema psicologico profundizado verdadero? desean simplemente descubrir más sobre algo en sus vidas con las cuales se sientan muy cómoda.
+ el bebé ve a bebé hacer. Coma sano pues una familia y usted levantarán a comedores sanos.
+ sentar como una familia a comer animado no solamente su pequeño para enfocarse en lo que ella la está comiendo (en vez de la TV) le dará todo el una excusa para ser parte de desarrollo de los bebés y para animarle a que desarrolle maneras de la tabla, y habla.
+ la mantequilla, la sal y el azúcar son toda adictivas. Si usted fija un apego a los alimentos ricos, malsanos que ruedan en niñez, snowball, y será parte de su niño por siempre.
+ el alimento es diversión. Sea experimental y juguetón, y su niño desarrollará buscado mucho después de que gusto para cocinar por sus vidas enteras, y tendrá mucho una memoria encariñada de lo que él fue alimentada como niño.
Si usted está buscando maneras de promover una forma de vida activa para su bebé o niño, entonces cómo sobre visitar www.busylittleones.co.uk.
Para los libros en comer sano para su bebé y niño entonces visite www.smileybaby.co.uk.
Lucy Curran
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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