Mangiatori Fussy
Gli esperti spesso ci dicono che per accertarsi che il nostro piccolo un sia infuso con la conoscenza corretta in moda da poterli imparare capire l'alimento e sorvegliare là le proprie diete, dobbiamo essere rigidi e continui nei prodotti che sani li alimentiamo. Ma che cosa sono le regole principali quando vengono a generare la dieta del vostro bambino? I seguenti punti sono stati presi dall'Accademia americana della pediatria e dalla guida di riferimento del Regno Unito NHS su nutrizione di infanzia e specificamente sono stati scelti per la loro attinenza con genitori dei toddlers fussy.
Calorie
Molte diete dell'adulto ci consigliano contare le calorie, ma con i bambini che non è l'idea migliore. Ci è una linea fine fra l'alimentazione del bambino correttamente e diventare pernickety circa i numeri esatti che stanno attraversando loro. Ci è guida di riferimento per la presa di caloria:
+ Il AAP dice che 1.000 caloria al giorno è una quantità sufficiente per un bambino anziano 2-4.
+ Il NHS concorda ed entrambi ritengono che questo dovrebbe essere realizzato attraverso l'insieme tre, i pasti bene spaziati-fuori giornalieri e due spuntini.
Tuttavia, questa guida di riferimento è per i bambini in buona salute soltanto. Se il vostro bambino sta soffrendo una malattia comune come un freddo, che richiede le sostanze nutrienti supplementari, o se hanno una mancanza della vitamina o del peso, quindi loro presa deve essere adattato specificamente? gli ospiti di salute vi diranno come fare i cambiamenti esatti, bene. Inoltre, 1.000 caloria non è sempre un obiettivo realistico.
Gli ossequi occasionali sono necessari generare la dieta perfetta e poichè ogni bambino è differente, la presa dipenderà da quanto attivo sono e dal loro metabolismo. Tutte queste cose devono essere considerate.
N.B. Alcuni bambini sono naturalmente grandi prima che cominci strisciare o camminare. Dia a più grandi bambini il tempo di slacciare il loro peso supplementare mentre diventano attive? particolarmente se grande i bambini sono nei vostri geni! Non si preoccupi troppo e lasci la natura prendere il relativo corso. Ricordisi di che la suddetta guida di riferimento è per i toddlers soltanto.
Parti
Piuttosto che contando il vostro senso al successo dietetico, potreste provare appena a controllare i tipi di alimenti che passano attraverso il vostro bambino. Il AAP suggerisce:
N.B. Un serving identifica ad un cucchiaio da tavola all'anno dell'età.
+ due o tre servings di uno: uovo, pesci, carne o pollame giornalieri
+ due servings del prodotto del diario giornalieri (o due vetri di latte)
+ tre servings di frutta sana e di veg giornalieri
+ sei servings del grano di cereale, della patata, del pane del riso o della pasta giornalieri
Osservi fuori per e provi a evitare lo zucchero raffinato. Ciò non è sempre facile, ma può causare la carie dentaria e l'attributo a guadagno del peso. Voi troverete questo in cioccolato, i dolci ed altri prodotti che sono lasciati il più bene per gli ossequi e le occasioni speciali.
Prendendo tutto il suddetto in considerazione ed equilibrare entrambe le tecniche di controllo sono probabilmente il senso migliore andare. Dovete ricordarsi di comunque: i bambini stanno sviluppandosi e cambiando giornalieri ed anche se questa guida di riferimento è molto importante, sono soltanto un buon posto da cominciare, niente di più.
Rispetti la natura organica del processo d'alimentazione e ricordisi di:
+ consigliando al vostro bambino provare i nuovi alimenti infonderà loro non soltanto la riservatezza dell'alimento, ma una riservatezza generale che non si non sbiad mai.
+ se avete un toddler picky, è molto probabile era un bambino affamato. Se questo fosse il caso, tutto che il vostro bambino stia facendo ogni volta che sviluppano un fad, o cambi la loro ingestione di cibo, sta sperimentando con il mondo di alimento. La maggior parte dei toddlers picky non ha problema psicologico approfondito reale? soltanto desiderano scoprire più circa qualcosa nelle loro vite où ritengono molto comodi.
+ il bambino vede il bambino fare. Mangi sano poichè una famiglia e voi alzeranno i mangiatori in buona salute.
+ sedere poichè una famiglia da mangiare consigliato a non soltanto vostro piccolo per mettere a fuoco su che cosa stanno mangiandola (anziché la TV) vi darà tutti una giustificazione per fare parte di sviluppo dei bambini e per consigliare loro sviluppare i modi della tabella e comunica.
+ il burro, il sale e lo zucchero sono tutto addictive. Se regolate un'aggiunta agli alimenti ricchi e non sani che rotolano nell'infanzia, snowball e farà parte del vostro bambino per sempre.
+ l'alimento è divertimento. Sia sperimentale e playful ed il vostro bambino svilupperà molto cercato dopo che gusto per la cottura per le loro vite intere ed avrà molto una memoria affettuosa di che cosa sono state alimentate come bambino.
Se state cercando i sensi promuovere un lifestyle attivo per il vostro bambino o toddler, allora come circa la visita del www.busylittleones.co.uk.
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Lucy Curran
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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