Guardas poderosos - tomando bom de nos primeiramente
Nossa comunidade consiste em guardas poderosos. Nós fazemos um grande trabalho de ajudar e de amar aqueles em torno de nós. Entretanto, muitos de nós são insuficiente quando vem a tomar bom de nos. Nós gastamos nossas energias que dão a nossos miúdos, a nossos trabalhos, a nossos sócios, a nossas programações e a mais. Então, no fim do dia, nós não não temos nada deixado para nós. Se isto vai sobre durante bastante tiempo, nós podemos começar a experimentar nossas vidas como menos do que cumprindo.
Entretanto, mais de nós estão tornando-se dedicaram à idéia de passar-se primeiramente com a auto-suficiência e o self-love radicais. Se isto soa egoísta, é somente porque nós fomos condicionados avaliar as necessidades de outro sobre nossos próprios. Mas, considere por um momento que ser degradado, esgotado e stressed-out diminua nossa habilidade de tomar de outros povos. Assim tomar bom de nossos autos é realmente muito unselfish. Seguir é algumas maneiras de começar imediatamente a viagem para mais paz.
Meditação
Nossa comunidade dos homens e as mulheres são controvertida o pessoa oração-o mais ocupado na terra. Nós somos incredibly espirituais, e parecemos ter uma conexão especial à inspiração. Entretanto, quando a meditação da palavra é mencionada muitos de nós recuam afastado. É hora de mudar esse paradigma. A meditação não é uma recolocação para a oração e nenhuma religião formal shuns sua prática. A meditação é a prática da afinação a seus próprios espírito, mente e corpo com a consciência focalizada.
Em muitas religiões formais nós tendemos a pray fora a uma entidade de nos. Na meditação nós centramo-nos interna, sobre o espírito dentro. Nós tornamo-nos cientes de nosso aliveness através de nossa respiração e da escuta pròxima a o que o espírito quer expressar com nossas vidas. Isto pode vir como uma resposta a uma pergunta que você tem sobre sua vida. Pode igualmente aparecer como um desejo forte mover-se em um determinado sentido ou fazer uma decisão importante. A meditação é completamente simplesmente a afinação à sabedoria dentro.
Os benefícios adicionais são forçar-relevo profundo, acalmando-se e uma conexão mais forte do mente-corpo.
Caminhada
A natureza que anda ou que caminha está ganhando a popularidade dentro de nossa comunidade. Nós estamos começando a passar mais tempo na natureza em um esforço para conectar profundamente dentro com o espírito. O precaução que é exigido para observar que a beleza natural em torno de nós é de acalmação, energizando e edifying. Observar as cores nas árvores, escutando os sons dos pássaros, e negligenciar corpos do paisagem ou os maravilhosos de água cénicos podem curar a alma muito profunda.
Caminhada sozinho
Para estar sozinho com seus pensamentos confidenciais no espaço de sua própria companhia pode ser altamente eufórico. Mover-se em você possui o ritmo e experimentando a liberdade para tomar todo o trajeto que olhar interessante ou pare simplesmente para relaxar ou para ler está liberando muito. Você pode escutar a música inspirada, as mensagens do crescimento pessoal ou uma meditação guiada em um reprodutor de CDs portátil. Outras vezes é melhor escutar simplesmente o som de nosso mundo natural bonito. Pare para girar ao caminhar. As introspecções que você começ ao caminhar são conseguidos raramente durante a convicção e a azáfama do trabalho e da vida familiar.
Caminhada com um sócio
Se você sente a caminhada incômoda sozinho um sócio é uma grande alternativa. Você pode ainda começ essa vez especial com seus próprios pensamentos e sentimentos caminhando junto a um destino, a seguir separando bastante para começ algum espaço confidencial onde você pode estar sozinho com seus pensamentos ou escutar alguns meios da sua escolha. Concorde em uma quantidade de tempo para isto (uma meia hora a uma hora é geralmente boa) então re-comuna e caminhe de volta ao carro. Tente manter tão o positivo da conversação como possível. Use este tempo valioso para a reflexão e a cura espirituais. Dê o incentivo, ame e suporte cada etapa da maneira e caminhar com um sócio pode poderosa rejuvenating e curar.
Artigos práticos para caminhar:
Traga sempre a água. E, se você está caminhando para mais do que um par milhas é uma boa idéia trazer algum alimento, isto é os sanduíches, arrastar-misturam e/ou frutificam.
Você não tem que investir muito dinheiro, mas um bom par de caminhar sapatas fará sua experiência mais agradável. Absorvem as rochas e as irregularidades das fugas/trajetos que você estará andando sobre.
Vista nas camadas que são facilmente ajustáveis para a temperatura de corpo. Desgaste uma camisa respirável ao lado de sua pele, e um revestimento com um bom zipper para a variabilidade.
Se você traz uma trouxa, deve conter os seguintes artigos:
Água e alimento
Bloco de primeiros socorros
Faca de bolso
Uma câmera? Eu ver sempre que algo que eu desejo capturar na película
Uma lanterna elétrica e umas baterias frescas
Uma camisa extra
Algo sentar-se sobre como uma folha, cobertor do outro pad.v eu igualmente embalo meu jornal e uma pena
A coisa a mais importante sobre a caminhada é seu espaço pessoal. Veja-a como um Mini-recuo.
Gire expressões
Se você já não fêz assim, comece por favor manter um jornal hoje. É um da maioria de modos eficazes ouvir sua própria voz. Você não deve compartilhar da informação em seu jornal com o qualquer um. Estes são seus pensamentos sagrados confidenciais e innermost. Você não deve reter em nenhuma maneira ao expressar-se dentro de seu jornal. Deixais lhe para fluir livremente, usando alguma língua que transportar o mais exatamente seus pensamentos verdadeiros. É incredibly cura e acalmando-se para começ seus pensamentos para baixo no formulário escrito. Mais tarde, você pode retornar a suas entradas para ver como você cresceu ou está segurando situações similares diferentemente. A chave consiste em saber que ninguém mais verão nunca suas entradas.
Jornal de papel
Manter um jornal de papel oferece-lhe a vantagem de poder fazê-lo a qualquer hora a entradas sentir. Você pode igualmente expressar-se com os desenhos ou do esboço também. Eu colei mesmo retratos para dentro. Você observará que você escreve maior e com uns cursos mais pesados quando irritado ou ansioso. Quando os sentimentos da apreciação e da paz aparecerão diferentemente em sua escrita. Toda a esta é uma riqueza da grande informação ao olhar para trás em suas entradas mais adiantadas de diversos meses ou anos há.
Jornal em linha
Se você pode datilografar confidencialmente, um jornal em linha oferece o máximo na privacidade. Você início de uma sessão com um nome de usuário original e senha (apenas recorde ao término de uma sessão cada vez que você termina uma entrada). Você pode setup seu jornal para conter categorias como: as entradas diárias, objetivos, gratitude, nighttime sonham, etc. Mais tarde, é fácil procurarar suas entradas usando as palavras chaves ou as datas. Apenas pense sobre isto por um minuto, as possibilidades são impressionante.
Eu sugiro usar o jornal no local de Oprah.com. Toma medidas incríveis assegurar a privacidade. Eu tenho-a usado por mais de quatro anos agora e tenho mais de 2000 entradas. Toma somente alguns minutos e você será mantimento ascendente e do jornal. Seja certo usar um muito original, mas fácil recordar o nome e a senha de usuário. Tente fazer um mínimo de uma entrada por o dia. Você será espantado em como bom sente.
Leitura
Ler grandes livros ou escutar o áudio nas introduções da espiritualidade e do crescimento pessoal são contudo uma outra maneira de começ mais forte e mover mais consistentemente para a vida seu desejo. O que nós absorvemos em nossos espírito através da leitura é vital importante para nossos crescimento e sentido pessoais do bem estar. Tente coloc uma alta prioridade em ler um livro espiritual de contrato pelo menos cada dois meses. Durante épocas da vida-transição e da mudança, leia mais.
Porque você se move para a frente neste trajeto, você observará que você tem mais paciência para outro, e que a vibração constante em sua cabeça quieted. Você começará a põr primeiramente em uma maneira sem remorso, com a compreensão que mais saudável você é, mais positivamente você afeta os povos em torno de você.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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