Mocné správců - při dobré péči o sebe první
Naše komunita se skládá ze silné správců. Děláme skvělou práci, pomáhat a milovat lidi kolem nás. Nicméně, mnoho z nás zaostává, pokud jde o přijímání dobrou péči o sebe sama. Jsme naše úsilí vynaložit, čímž by naše děti, naši práci, naši partneři, naše plány a další. Pak, na konci dne jsme nic, co pro nás. Pokud se toto děje příliš dlouho, můžeme začít zkušenosti našich životů za méně než fulfilling.However, stále více z nás se stále zabýval myšlenkou na uvedení sebe první radikální self-care a self-love. Pokud to zní sobecky, je to jen proto, že jsme se stabilizuje na hodnotě potřeby ostatních nad našimi vlastní. Ale za chvíli, že je run-down, vyčerpaná a zdůraznila-out snižuje naši schopnost postarat se o ostatní lidi. Takže při dobré péči o naše vlastní já je vlastně velmi nesobecky. Níže jsou uvedeny některé způsoby, jak okamžitě začít cestu k více peace.MeditationOur komunitou mužů a žen jsou kontroverzně nejvíce modlitba-smýšlejících lidí na zemi. Jsme neuvěřitelně duchovní, a zdá se, že zvláštní vztah k inspiraci. Pokud je však slovo meditace je uvedeno mnoho z nás se vyhýbat. Je na čase to změnit paradigma. Meditace není náhradou za modlitbu a žádné oficiální náboženství se vyhýbá své praxi. Meditace je praxe naladění na vlastní duch, mysl a tělo pomocí cíleného awareness.In mnoha formálních náboženství máme tendenci se modlit, aby subjekt mimo sebe. V meditaci se zaměřujeme vnitřně, na ducha. Dozvíme o našich aliveness prostřednictvím našich dech a bedlivě poslouchal, co Duch chce vyjádřit prostřednictvím našeho života. To může přijít jako odpověď na otázku, máte o svém životě. To může také ukázat, jak silná touha se pohybovat v určitém směru nebo učinit důležité rozhodnutí. Meditace je prostě naladění na moudrosti within.The další výhody jsou hluboké, uklidňuje stres-reliéf a silnější mysl-tělo connection.HikingNature Pěší turistika nebo si získává popularitu v naší společnosti. Jsme začínají trávit více času v přírodě, ve snaze spojit hluboce s duchem uvnitř. Ostražitost, že je nutné pozorovat přírodní krásy kolem nás, je uklidňující, energizující a povznášející. Všimne si barvy na stromech, poslouchat zvuky ptáků, a krásnou krajinou s výhledem na krásná těla nebo vody mohou léčit duše velmi profoundly.Hiking AloneTo být sám se svými myšlenkami soukromou v prostoru své vlastní společnosti, může být velmi euforicky. Pohybující se na vás vlastním tempem a zažívá svobodu činit jakékoli cestě, která se zabývá zajímavé nebo jen relaxovat nebo si přečíst, je velmi osvobozující. Můžete poslouchat hudbu inspirující, zprávy, osobní růst, nebo řízené meditace na přenosný přehrávač CD. Jindy je lepší prostě poslouchat zvuk z naší krásné přírody. Stop časopisu při chůzi. Náhled dostanete během turistické se zřídka dosaženo během rušného pracovního a rodinného life.Hiking s PartnerIf vás cítit nepříjemně turistika sám partnerem je plnohodnotnou alternativou. Stále můžete získat zvláštní, že čas se svými vlastními myšlenkami a pocity turistické společně do nějakého cíle, pak odděluje sehnat dostatek soukromého místo, kde můžete být sami se svými myšlenkami, nebo si poslechnout některé sdělovací prostředky dle vašeho výběru. Dohodnout na množství času na to (půl-hodiny na hodinu je obvykle dobrá), pak re-obce a pěší výlet do auta. Pokuste se udržovat konverzaci jako pozitivní, pokud je to možné. Použijte tento cenný čas na duchovní reflexe a hojení. Dej povzbuzení, lásku a podporu, aby si navzájem na každém kroku cesty a turistiku s partnerem může být silně omlazující a healing.Practical Body Turistika: Vždy přinést vodu. A pokud jste turistiky více než několik kilometrů je to dobrý nápad přinést něco k jídlu, tj. chlebíčky, stezka-mix a / nebo fruit.You Nemusíte investovat hodně peněz, ale dobrý pár turistických bot bude vaše zkušenosti příjemnější. Oni absorbují skály a nesrovnalosti trasy / cesty budete pěší on.Dress ve vrstvách, které je možné snadno nastavit na tělesnou teplotu. Používejte prodyšné tričko vedle vaší kůži, a bunda se zipem pro dobrou variability.If si přinést batoh, měla by obsahovat následující položky: voda a potraviny -Balíček první pomoci kapesní nůž fotoaparát? Vždycky jsem vidět něco, co bych chtěl zachytit na film baterku a nových baterií navíc tričko sedět na něco jako list, přikrývky z jiných pad.v jsem také balík můj deník a penThe nejdůležitější věc, o pěší turistiku je tvůj osobní prostor. Zobrazit jako Mini-retreat.Journal ExpressionsIf jste tak již neučinili, spusťte prosím vedení deníku dnes. Je to jeden z nejúčinnějších způsoby, jak slyšet svůj vlastní hlas. Byste neměli sdílet informace v časopise s kýmkoli. Jsou to vaše soukromé a nejniternější duchovní myšlenky. Byste neměli držet zpátky v žádném případě při vyjádření sebe v rámci Váš časopis. Nechat volně proudit, using jakýkoliv jazyk, který nejpřesněji vyjadřuje své skutečné myšlenky. Je to neuvěřitelně uklidňující uzdravení a dostat své myšlenky v písemné podobě. Později se můžete vrátit do svého položky, které mají zjistit, jak jste se pěstuje nebo manipulace s podobnými situacemi odlišně. Klíčem k úspěchu je vědět, že nikdo jiný nebude nikdy vidět své entries.Paper JournalKeeping papír časopis nabízí výhodu, že je mohli provádět zápisy kdykoli budete cítit. Můžete také vyjádřit se prostřednictvím kresby tužkou, nebo také. Dokonce jsem vložit obrázky uvnitř. Všimněte si, že píšete větší a těžší, když tahy vztek nebo úzkost. Zatímco pocit porozumění a míru se zobrazí jinak v rukopisu. To vše je velké množství informací při pohledu zpět na své dřívější záznamy o několik měsíců či let ago.On-line JournalIf můžete napsat soukromě, on-line časopis nabízí maximum v soukromí. Budete log-on s unikátní uživatelské jméno a heslo (Jen nezapomeňte se přihlásit-off pokaždé, když skončíte vstupu). Můžete nastavit váš časopis obsahuje kategorie jako: denní záznamy, cíle, vděčnost, noční sny, atd. Později, je snadné vyhledat svého blogu pomocí klíčových slov nebo data. Jen si myslím o tom na chvíli, Možnosti jsou awesome.I doporučujeme použít na stránkách časopisu Oprah.com. Bere neuvěřitelné opatření k zajištění ochrany osobních údajů. I've been using ono do více než čtyři roky a má více než 2000 položek. To zabere pouze několik minut a budete se nahoru a vedení deníku. Používejte velmi unikátní, ale snadno zapamatovatelný uživatelské jméno a heslo. Snažte se, aby alespoň jeden vstup denně. Budete překvapeni, jak dobře to feels.ReadingReading skvělé knihy nebo poslech v otázkách spirituality a osobní růst je další způsob, jak získat silnější a více se pohybovat směrem k důsledně života vašeho přání. Co jsme se vstřebat do naše lihovin prostřednictvím čtení je důležitým předpokladem pro náš osobní růst a pocit pohody. Zkuste umístit velký důraz na čtení duchovně zapojení rezervovat nejméně jednou za dva měsíce. V dobách život-transformace a změny, přečtěte si more.As pokročit v této cestě, všimnete si, že máte větší trpělivost pro ostatní, a že neustálé klábosení v hlavě se uklidnila. Začnete uvedením si nejprve v nesmlouvavé způsobem, s tím, že budete zdravější, tím více vás pozitivně ovlivňují lidé kolem you.Copyright 2005 Stíny a odrazy Všechna práva ReservedDelano Garner je
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
