Mocné správcov - pri dobrej starostlivosti o seba prvý
Naša komunita sa skladá zo silnej správcov. Robíme skvelú prácu, pomáhať a milovať ľudí okolo nás. Avšak, mnoho z nás zaostáva, pokiaľ ide o prijímanie dobrú starostlivosť o seba sama. Sme naše úsilie vynaložiť, čím by naše deti, našu prácu, naši partneri, naše plány a ďalšie. Potom, na konci dňa sme nič, čo pre nás. Ak sa toto deje príliš dlho, môžeme začať skúsenosti našich životov za menej ako fulfilling.However, čoraz viac z nás sa stále zaoberal myšlienkou na uvedenie seba prvý radikálny self-care a self-love. Ak to znie sebecky, je to len preto, že sme sa stabilizuje na hodnote potreby ostatných nad našimi vlastné. Ale za chvíľu, že je run-down, vyčerpaná a zdôraznila-out znižuje našu schopnosť postarať sa o ostatných ľudí. Takže pri dobrej starostlivosti o naše vlastné ja je vlastne veľmi nesebecky. Nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ako okamžite začať cestu k viac peace.MeditationOur komunitou mužov a žien sú kontroverzne najviac modlitba-zmýšľajúcich ľudí na zemi. Sme neuveriteľne duchovné, a zdá sa, že osobitný vzťah k inšpiráciu. Ak je však slovo meditácia je uvedené veľa z nás sa vyhýbať. Je na čase to zmeniť paradigmu. Meditácia nie je náhradou za modlitbu a žiadne oficiálne náboženstvo sa vyhýba svojej praxi. Meditácia je prax naladenie na vlastný duch, myseľ a telo pomocou cieleného awareness.In mnohých formálnych náboženstva máme tendenciu sa modliť, aby subjekt mimo seba. V meditácii sa zameriavame vnútorne, na ducha. Dozvieme o našich aliveness prostredníctvom našich dych a pozorne počúval, čo Duch chce vyjadriť prostredníctvom nášho života. To môže prísť ako odpoveď na otázku, máte o svojom živote. To môže tiež ukázať, ako silnú túžbu pohybovať sa v určitom smere alebo urobiť dôležité rozhodnutie. Meditácia je jednoducho naladenie na múdrosti within.The ďalšie výhody sú hlboké, upokojuje stres-reliéf a silnejšie myseľ-telo connection.HikingNature Pešia turistika alebo si získava popularitu v našej spoločnosti. Sme začínajú tráviť viac času v prírode, v snahe spojiť hlboko s duchom vnútri. Ostražitosť, že je potrebné pozorovať prírodné krásy okolo nás, je upokojujúce, energizujúci a povznášajúci. Všimne si farby na stromoch, počúvať zvuky vtákov, a krásnou krajinou s výhľadom na krásne telá alebo vody môžu liečiť duše veľmi profoundly.Hiking AloneTo byť sám so svojimi myšlienkami súkromnú v priestore svojej vlastnej spoločnosti, môže byť veľmi euforický. Pohybujú sa na vás vlastným tempom a zažíva slobodu robiť akejkoľvek ceste, ktorá sa zaoberá zaujímavé alebo len relaxovať alebo si prečítať, je veľmi oslobodzujúce. Môžete počúvať hudbu inšpirujúca, správy, osobný rast, alebo riadené meditácie na prenosný prehrávač CD. Inokedy je lepšie jednoducho počúvať zvuk z našej krásnej prírody. Stop časopisu pri chôdzi. Náhľad dostanete počas turistickej sa zriedka dosiahne počas rušného pracovného a rodinného life.Hiking s PartnerIf vás cítiť nepríjemne Turistika sám partnerom je plnohodnotnou alternatívou. Stále môžete získať zvláštne, že čas sa svojimi vlastnými myšlienkami a pocitmi turistické spoločne do nejakého cieľa, potom oddeľuje zohnať dostatok súkromného miesto, kde môžete byť sami so svojimi myšlienkami, alebo si vypočuť niektoré médiá podľa vášho výberu. Dohodnúť na množstvo času na to (pol-hodiny na hodinu je zvyčajne dobrá), potom re-obce a pěší výlet do auta. Pokúste sa udržiavať konverzáciu ako pozitívny, ak je to možné. Použite tento cenný čas na duchovnej reflexie a hojenie. Dej povzbudenie, lásku a pomoc, aby si navzájom na každom kroku cesty a turistiku s partnerom môže byť silno omladzujúci a healing.Practical Body Turistika: Vždy priniesť vodu. A ak ste turistiky viac ako niekoľko kilometrov je to dobrý nápad priniesť niečo k jedlu, tj chlebíčky, chodník-mix a / alebo fruit.You Nemusíte investovať veľa peňazí, ale dobrý pár turistických topánok bude vaše skúsenosti príjemnejšie. Oni absorbujú skaly a nezrovnalosti trasy / cesty budete peši on.Dress vo vrstvách, ktoré je možné ľahko nastaviť na telesnú teplotu. Používajte priedušné tričko vedľa vašej koži, a bunda so zipsom pre dobrú variability.If si priniesť batoh, mala by obsahovať nasledujúce položky: voda a potraviny -Balíček prvej pomoci vreckový nôž fotoaparát? Vždy som vidieť niečo, čo by som chcel zachytiť na film baterku a nových batérií navyše tričko sedieť na niečo ako list, prikrývky z iných pad.v som aj balík môj denník a penThe najdôležitejšia vec, o pešiu turistiku je tvoj osobný priestor. Zobraziť ako Mini-retreat.Journal ExpressionsIf ste tak už neurobili, spustite prosím vedenie denníka dnes. Je to jeden z najúčinnejších spôsoby, ako počuť svoj vlastný hlas. By ste nemali zdieľať informácie v časopise s kýmkoľvek. Sú to vaše súkromné a najvnútornejšie duchovné myšlienky. By ste nemali držať späť v žiadnom prípade pri vyjadrení seba v rámci Váš časopis. Nechať voľne prúdiť, using akýkoľvek jazyk, ktorý najpresnejšie vyjadruje svoje skutočné myšlienky. Je to neuveriteľne ukľudňujúce uzdravenie a dostať svoje myšlienky v písomnej podobe. Neskôr sa môžete vrátiť do svojho položky, ktoré majú zistiť, ako ste sa pestuje alebo manipulácia s podobnými situáciami rozdielne. Kľúčom k úspechu je vedieť, že nikto iný nebude nikdy vidieť svoje entries.Paper JournalKeeping papier časopis ponúka výhodu, že je mohli vykonávať zápisy kedykoľvek budete cítiť. Môžete tiež vyjadriť sa prostredníctvom kresby ceruzkou, alebo tiež. Dokonca som vložiť obrázky vnútri. Všimnite si, že píšete väčšie a ťažšie, keď ťahy zlosť alebo úzkosť. Kým pocit porozumenia a mieru sa zobrazí inak v rukopise. To všetko je veľké množstvo informácií pri pohľade späť na svoje predchádzajúce záznamy o niekoľko mesiacov alebo rokov ago.On-line JournalIf môžete napísať súkromne, on-line časopis ponúka maximum v súkromí. Budete log-on s unikátne užívateľské meno a heslo (Len nezabudnite sa prihlásiť-off zakaždým, keď skončíte vstupe). Môžete nastaviť váš časopis obsahuje kategórie ako: denné záznamy, ciele, vďačnosť, nočné sny, atď Neskôr, je jednoduché vyhľadať svojho blogu pomocou kľúčových slov alebo dáta. Len si myslím o tom na chvíľu, Možnosti sú awesome.I odporúčame použiť na stránkach časopisu Oprah.com. Berie neuveriteľné opatrenia na zabezpečenie ochrany osobných údajov. I've been using ono do viac ako štyri roky a má viac ako 2000 položiek. To zaberie len niekoľko minút a budete sa hore a vedenie denníka. Používajte veľmi unikátne, ale ľahko zapamätateľný užívateľské meno a heslo. Snažte sa, aby aspoň jeden vstup denne. Budete prekvapení, ako dobre to feels.ReadingReading skvelé knihy alebo počúvanie v otázkach spirituality a osobný rast je ďalší spôsob, ako získať silnejšie a viac sa pohybovať smerom k dôsledne života vášho želania. Čo sme sa vstrebať do naša liehovín prostredníctvom čítanie je dôležitým predpokladom pre náš osobný rast a pocit pohody. Skúste umiestniť veľký dôraz na čítanie duchovne zapojenie rezervovať aspoň raz za dva mesiace. V časoch život-transformácia a zmeny, prečítajte si more.As pokročiť v tejto ceste, všimnete si, že máte väčšiu trpezlivosť pre ostatné, a že neustále klábosení v hlave sa upokojila. Začnete uvedením si najprv v nekompromisné spôsobom, s tým, že budete zdravší, tým viac vás pozitívne ovplyvňujú ľudia okolo you.Copyright 2005 Tiene a odrazy Všetky práva ReservedDelano Garner je
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
