Puissant gardiens - en prenant bien soin de nous en premier
Notre communauté est composée de puissants gardiens. Nous faisons un excellent travail d'aider et d'aimer ceux qui nous entourent. Cependant, beaucoup d'entre nous sont loin lorsqu'il s'agit de prendre soin de nous-mêmes. Nous dépensons notre énergie à donner nos enfants, nos emplois, nos partenaires, nos horaires et plus encore. Puis, à la fin de la journée, il ne nous reste rien pour nous. Si cela dure trop longtemps, nous pouvons commencer à vivre notre vie de moins de fulfilling.However, plus d'entre nous sont de plus dédié à l'idée de nous mettre d'abord à travers l'auto-radicale et d'auto-soins de l'amour. Si cela paraît égoïste, c'est seulement parce que nous avons été conditionnés à la valeur des besoins des autres au-dessus de nos posséder. Mais, pour envisager un instant que le fait d'être vétustes, épuisés et stressés à réduire notre capacité de prendre soin d'autres personnes. Donc, en prenant bien soin de nous-même est très désintéressé. Voici quelques moyens de commencer immédiatement le chemin de la peace.MeditationOur plus de communauté d'hommes et de femmes sont les plus argumentatively la prière des gens sur terre. Nous sommes incroyablement spirituels, et semblent avoir une relation particulière à inspiration. Toutefois, lorsque le mot méditation est mentionné plusieurs d'entre nous se détourner. Il est temps de changer ce paradigme. La méditation n'est pas un remplaçant pour la prière et la religion officielle, ne fuit sa pratique. La méditation est la pratique de l'adaptation de son propre esprit, le corps et l'esprit porté par awareness.In de nombreuses religions officielles, nous avons tendance à prier d'une entité en dehors de nous-mêmes. Dans la méditation, nous nous concentrons intérieurement, dans l'esprit. Nous devenons conscients de notre vitalité par le biais de notre respiration et l'écoute de ce qui Esprit veut exprimer par notre vie. Cette mai venu comme une réponse à une question que vous avez sur votre vie. Il mai également apparaître comme un fort désir d'aller dans une direction ou de prendre une décision importante. La méditation est tout simplement l'adaptation de la sagesse within.The des avantages supplémentaires sont profonds, calmer le stress de secours et d'un renforcement de l'esprit-corps connection.HikingNature la marche ou la randonnée gagne en popularité au sein de notre communauté. On commence à passer plus de temps dans la nature dans un effort pour se connecter profondément avec l'esprit intérieur. La vigilance est nécessaire que à observer la beauté naturelle autour de nous calmer, de vitalité et édifiant. Remarquant les couleurs sur les arbres, écouter les sons des oiseaux, et surplombant le magnifique des paysages pittoresques ou les masses d'eau peut guérir l'âme très profoundly.Hiking AloneTo être seule avec votre pensée, en l'espace de votre propre entreprise peut être très euphorisant. Déplacement à votre propre rythme et de vivre la liberté de prendre tout chemin qui ressemble intéressant ou tout simplement arrêter de se détendre ou de lire est très libérateur. Vous pouvez écouter de la musique d'inspiration, les messages de croissance personnelle ou d'une méditation guidée sur un lecteur de CD portable. D'autres fois, il est préférable de simplement écouter le son de notre belle nature. Stop à la revue lors de la randonnée pédestre. Les connaissances que vous aurez tout de randonnée sont rarement atteints au cours de l'agitation de la vie professionnelle et vie familiale life.Hiking avec un PartnerIf vous mal à l'aise seul un partenaire de randonnée est une excellente alternative. Vous pouvez toujours obtenir ce moment avec vos propres pensées et sentiments en randonnée pour une destination, il suffit pour obtenir la séparation de certaines entreprises privées l'espace où vous pouvez être seul avec vos pensées ou d'écouter certains médias de votre choix. Mettre d'accord sur un montant de temps pour cela (une demi-heure à une heure est généralement bonne), puis re-commune et la randonnée de retour à la voiture. Essayez de la conversation le plus positif possible. Utilisez ce temps précieux pour la réflexion spirituelle et la guérison. Donnez encouragement, d'amour et de soutien à l'autre à chaque étape de la randonnée pédestre et d'un partenaire peut être force de rajeunir et de randonnée pour les objets healing.Practical: Toujours apporter de l'eau. Et, si vous êtes de randonnée pour plus de deux miles, c'est une bonne idée d'apporter de la nourriture, c'est-à-dire des sandwichs, des parcours-mix et / ou fruit.You n'avez pas à investir beaucoup d'argent, mais une bonne paire de chaussures de randonnée va rendre votre expérience plus agréable. Ils absorbent les rochers et les irrégularités des pistes / sentiers de marche vous serez on.Dress en couches qui sont facilement réglables pour la température du corps. Porter un shirt respirant à côté de votre peau, et une veste avec fermeture éclair pour un bon variability.If vous apporter un sac à dos, il devrait contenir les éléments suivants: l'eau et de l'Alimentation Premiers secours pack couteau de poche un appareil photo? Je vois toujours quelque chose que je tiens à saisir sur film Une lampe de poche et des piles neuves Un supplément shirt à s'asseoir sur quelque chose comme une feuille, une couverture d'autres pad.v je pack mon journal et un Penthe plus important sur la randonnée est votre espace personnel. Voir comme un mini-retreat.Journal ExpressionsIf vous ne l'avez pas déjà fait, s'il vous plaît commencer la tenue d'un journal d'aujourd'hui. Il est l'un des plus efficaces les moyens d'entendre votre propre voix. Vous ne devez pas partager l'information dans votre journal avec personne. Ce sont vos pensées et intime sacrée. Vous ne devez pas tenir en aucune façon lorsque vous exprimer dans votre journal. Laissez-le circuler librement, en utilisant une langue qui traduit plus fidèlement votre pensée. Il est incroyable de guérison et d'apaisement pour obtenir vos pensées à l'écrit. Plus tard, vous pouvez revenir à votre entrées pour voir comment vous avez développé ou sont en traitement façon différente des situations similaires. La clé est de savoir que personne d'autre ne jamais voir votre entries.Paper JournalKeeping papier journal vous offre l'avantage d'être en mesure de faire des entrées à tout moment, vous vous sentez. Vous pouvez également vous exprimer par des dessins ou croquis ainsi. J'ai même collé des photos à l'intérieur. Vous remarquerez que vous écrivez avec un plus grand et plus lourd lors de coups colère ou l'anxiété. Bien que des sentiments de satisfaction et de la paix sera affiché différemment dans votre écriture. Tout cela est une grande richesse de l'information lors de la recherche sur les entrées de votre antérieure de plusieurs mois ou années ago.On ligne JournalIf vous pouvez taper le secteur privé, un journal en ligne offre le maximum de la vie privée. Vous connecter avec un nom d'utilisateur et mot de passe (Rappelez-vous simplement à vous connecter chaque fois que vous avez terminé une entrée). Vous pouvez définir votre journal de contenir des catégories telles que: tous les jours les entrées, les objectifs, la reconnaissance, la nuit, rêves, etc ultérieure, il est facile de vos entrées de recherche par mots-clés ou des dates. Il suffit de penser à cela pour une minute, la possibilités sont awesome.I suggérons d'utiliser la revue Oprah.com sur le site. Elle prend plus de mesures pour assurer la confidentialité. J'ai été l'utiliser pour plus de quatre ans et ont plus de 2000 entrées. Cela ne prend que quelques minutes et vous serez en place et de maintien de journal. Assurez-vous d'utiliser un unique, mais facile à retenir le nom d'utilisateur et mot de passe. Essayez de faire un minimum d'une entrée par jour. Vous serez étonné de la façon dont elle la bonne feels.ReadingReading grands livres ou écouter de l'audio sur les questions de spiritualité et de croissance personnelle est une autre façon de devenir plus fort et aller vers toujours plus la vie de votre désir. Ce que nous absorber en nos esprits grâce à la lecture est d'une importance vitale pour notre croissance personnelle et le sentiment de bien-être. Essayez de placer une grande priorité à la lecture d'un livre spirituel engager au moins tous les deux mois. Pendant les périodes de de vie de transition et de changement, lire more.As vous avancer sur ce chemin, vous remarquerez que vous avez plus de patience pour les autres, et que le bavardage constant dans votre tête sera calmé. Vous pourrez commencer à mettre vous d'abord dans un unapologetic, avec la compréhension que vous êtes en santé, plus vous affecter positivement les gens autour de you.Copyright 2005 Ombres et Reflets Tous droits ReservedDelano Garner est un
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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