4 passos para utilizar medos como amigos: don `t ser um cão de trovão!
Imagine humungous, bulbosa, billowing Alto-cúmulos construir mais e mais alto no céu. Eles são tão negro como piche na base e branca de neve no topo. É como se nós estamos em uma storm.CRACK, rumble, rumble, rumble. Use sua imaginação pessoal. Que o trovão, e não um defeito da minha keyboard.My preto e branco Border Collie, Tip, catapultas de seu sono, os ouvidos previsto apertada contra a cabeça dela, e ela está fora, cheio inclinação, tão rápido quanto as pernas dela vai levá-la. Onde ela está indo? Ela não sabe. Ela está assustada e ela é apenas running.Does ela tem um lugar seguro em casa? Absolutamente. Ela tem uma casa de cachorro bonito que ela utiliza para a proteção da chuva, neve e chacais que se aventuram muito perto do estaleiro. Mas quando há trovões, ela corre cegamente. É um cão extremamente inteligente, mas, nestas circunstâncias, a expressão "tão burra como uma saco de enxada "vem à mind.You pode estar pensando:" Cute história, mas o que isso tem a ver comigo? "Pondere o seguinte: Será que uma reação semelhante acontecer para você? Algo acontece em sua vida (o algo que rima com "ele"), e saltar para o modo de reação, como se no piloto automático. Você sabe do que estou falando: explosões de raiva, sarcasmo, grosseria, indiferença, fugir ou recuar. Não faz sentido lógico, e não obter os resultados que você deseja, mas fá-lo de qualquer maneira. Você é um ser humano inteligente e, no entanto, ainda happens.Why isso ocorre? Vamos dar uma rápida olhada em como funciona o cérebro? em cães e em you.Dog Notas Noodle (cerca de cérebro Tip's) O som intenso do trovão é uma mensagem do nervo que vai para a Ponta do cérebro. Seu tronco cerebral, a parte mais primitiva do cérebro, recebe os estímulos e determina esse som alto poderia ser uma ameaça à sua segurança. A ameaça provoca o medo, eo tronco cerebral instantaneamente, substitui todos os outros sistemas cerebrais e direciona seu corpo para fazer uma de três coisas? luta, fuga ou congelar. No caso de Ponta's, é flight.Is ela realmente em perigo de perder a vida ou de ferimentos graves? Não é um acaso, mas seu cérebro não sabe that.If estou perto de ponta, e ouvir o trovão, existe uma fração de segundo em que eu posso pegar ela atenção, e incentivá-la a fazer uma escolha diferente? para ir para a segurança de sua casa. Se eu perder essa chance, she's Notes gone.People Noodle (sobre o seu cérebro) Como ser humano, você tem o tronco cerebral mesmo primal e funciona exatamente da mesma Tip. Quando você está ferido ou assustado (física, emocional ou mental), uma mensagem vai para o tronco cerebral, a ameaça é reconhecida, o medo é criado, e você se move na mesma modalidade? luta, fuga ou congelamento. Você chicotear para fora de si mesmo ou outras pessoas física ou verbalmente, chorar, faneca, torna-se argumentativa ou defensiva. Você corre, ou pelo menos sair de casa. Você recuar para o seu próprio espaço, e são incapazes de fazer nada construtivo. Você fazer e dizer coisas que você deseja que você não tinha, e as conseqüências de suas reações, ao longo do tempo, podem destruir completamente o seu relationships.I sei que isto acontece para você, porque o "medo" e modo de reação "acontece por me.What é a minha reação? Por causa do meu estilo de personalidade, eu retiro, afastado-se e perder-me no meu trabalho. Eu fico sarcástico e abrupt.Am I desta forma a clientes ou amigos? De jeito nenhum! Eu tirá-lo sobre aqueles mais próximos a mim? Carol minha esposa, meus filhos, Jamie, e Brad, ou outros membros da família, mesmo que eles não podem ter tido nada a ver com o meu fear.Does que fazer lógico sentido? Not at all, mas acontece, se não estou ciente do que está acontecendo e fazer uma choice.Just diferentes consciente como Dica, existe uma fração de segundo em que tenho a capacidade de permitir a passagem de mensagens passadas no cérebro tronco para o córtex do meu cérebro, que é a parte lógica e espiritual de meu cérebro. O córtex processa a mensagem, considera conseqüências, alternativas, sentimentos e me permite fazer uma escolha diferente para mim eo mesmo se aplica aos outros.A you.How pode beneficiar deste conhecimento? Here's how.4 Etapas para usar medos como Friends Estes são básicas, não necessariamente simples: 1. Observe que o sentimento de medo, decepção, desânimo, mágoa ou raiva. Pode ser: a tensão dos músculos, calor, suor, carrancudo, lágrimas, os punhos cerrados, taquicardia e falta de foco. Estas são algumas sugestões para que você saiba que o medo é presente.2. Em Naquele momento, STOP! Respire fundo? ou dez. Isto dá o estímulo tempo suficiente para ser aceito pelo seu córtex racional. Pense sobre suas respostas reativas nas experiências do passado para o mesmo ou similar. Era você feliz com as consequências e os efeitos sobre seus relacionamentos? Você quer que isso aconteça de novo? 3. Wave sua varinha mágica. Qual é a melhor maneira "para que isso vai acontecer, e quais ações podem ser tomadas para conseguir esse resultado desejado? Note que diz "tomar ações", não o que alguém deve do.4. Escolher e agir! Você é um ser humano. Você tem medo. Eles mostram-se como: raiva, defesa, frustração ou uma necessidade de estar certo. As reacções não são saudáveis para você ou sua relationships.The verdade é esta: você é o capitão de seu navio! Você é responsável por tudo o que acontece em sua vida. Você sempre tem a poder de fazer uma escolha - SEMPRE. E, finalmente, não, fazer uma escolha ainda é um choice.Use os medos como amigos e siga os passos acima. Você vai notar uma melhora dramática em sua auto-estima e auto-confiança. Assista aos seus relacionamentos pessoais e soar.You negócio sabem que os relacionamentos são de vital importância. Tratá-los com cuidado. Verdadeira felicidade é impossível sem eles. Não seja um "Thunder Dog!" Sobre o autor: Dan Ohler é Thinkin 'Outside The! Barn Dan internacionalmente escreve e fala sobre relacionamentos, felicidade, e da mudança. Ele ajuda você a aprender os segredos para criar relacionamentos ao longo da vida e delicioso
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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