4 stappen te gebruiken angsten als vrienden: don? T als een donderslag hond!
Stel HUMUNGOUS, bolvormige, golvende alt-stapelwolken gebouw hoger en hoger in de hemel. Ze zijn zo zwart als teer aan de onderkant en witte sneeuw op de top. Het lijkt alsof we in voor een storm.CRACK, gerommel, rommelen, rumble. Gebruik je verbeelding folks. Dat is donder, niet om een defect van mijn keyboard.My zwarte en witte Border Collie, Tip, katapulten uit haar slaap, oren gelegd strak tegen haar hoofd, en ze is uitgeschakeld, de volledige kantelen, zo snel als haar benen zal nemen haar. Waar is ze naartoe? Ze weet niet. Ze is bang en ze is net running.Does ze een veilige plek thuis? Absoluut. Ze heeft een mooie hond huis dat ze gebruikt voor de bescherming van de regen, sneeuw, en coyotes die onderneming te dicht bij de werf. Maar als er donder, loopt ze blindelings. Ze is een ongelooflijk intelligente hond, maar onder deze omstandigheden, de uitdrukking "zo stom als een zak van hoe handvatten "komt te mind.You kunnen denken," Leuke verhaal, maar wat heeft dit te maken met mij? "Denk na over dit: Is een soortgelijke reactie gebeuren voor u? Er gebeurt iets in je leven (de wat rijmt op 'het'), en je springt naar de reactie van de modus, als op de automatische piloot. Weet je wat ik bedoel: woede-uitbarstingen, sarcasme, grofheid, afstandelijkheid, weglopen, of retraite. Het maakt logische verstand, en het niet krijgt u de resultaten die u wilt, maar je doet het toch. Je bent een intelligent mens, en toch, het nog steeds happens.Why gebeurt dit? Laten we een snelle blik op hoe de hersenen werken? in honden en in you.Dog Noodle Notes (ongeveer hersenen Tip's) De intense geluid van de donder is een zenuw boodschap die gaat naar de hersenen Tip's. Haar hersenstam, het meest oorspronkelijke deel van haar hersenen, ontvangt de prikkels en bepaalt dit luid geluid kan een bedreiging voor haar veiligheid. Een bedreiging veroorzaakt angst, en de hersenstam onmiddellijk voorrang boven alle andere systemen hersenen en stuurt haar lichaam aan een van drie dingen doen? strijd, vlucht, of bevriezen. Tip In het geval is, is het flight.Is ze echt in gevaar te verliezen het leven of de ledematen? Niet een kans, maar haar hersenen niet weet that.If Ik ben in de buurt van Tip, en horen de donder, is er een fractie van een seconde waarin ik haar kan vangen aandacht, en moedigen haar aan een andere keuze te maken? naar de veiligheid van haar huis. Als ik die kans missen, ze is gone.People Noodle Notes (over je hersenen) Als een mens, heb je dezelfde oer hersenstam en het werkt precies hetzelfde als Tip's. Wanneer u pijn of bang (fysiek, emotioneel of mentaal), een bericht in je hersenstam, is de bedreiging erkend, angst is gemaakt en kom je in de dezelfde modus? vechten, vluchten of bevriezen. Je zweep uit bij jezelf of anderen fysiek of verbaal, huilen, steenbolk, worden argumentatieve of defensief. Je loopt, of op zijn minst te verlaten. Je terugtrekken in je eigen ruimte, en niet in staat om te doen iets constructief. Je doen en zeggen dingen die je wenst u niet had, en de gevolgen van uw reacties, in de tijd, volledig kan vernietigen uw relationships.I weet dat dit gebeurt voor u, omdat de "angst" en "reactie-modus" gebeurt voor me.What is mijn reactie? Vanwege mijn persoonlijkheid stijl, ik retraite, afstandelijk geworden, en verliezen mijzelf in mijn werk. Ik word sarcastisch en abrupt.Am ik op deze manier te klanten of vrienden? No way! Ik neem aan dat op die het dichtst bij mij? mijn vrouw Carol, mijn zonen Jamie en Brad, of andere familieleden, ook al zijn ze misschien niet iets te maken had met mijn fear.Does te maken logisch gevoel? Helemaal niet, maar het gebeurt, tenzij ik me bewust ben van wat er gaande is en een ander bewust choice.Just als Tip, er is een fractie van een seconde waarin ik de mogelijkheid hebben om het bericht te laten bewegen langs de hersenen steel aan de cortex van mijn hersenen, dat is de logische en spirituele deel van mijn hersenen. De cortex verwerkt de boodschap, meent gevolgen, alternatieven, gevoelens, en laat me naar een andere keuze te maken voor mezelf en others.The Hetzelfde geldt voor you.How kunt u profiteren van deze kennis? Hier is how.4 Stappen naar vreest Gebruik als vrienden Deze fundamentele zijn, niet noodzakelijkerwijs eenvoudig: 1. Merk op dat gevoel van angst, teleurstelling, ontmoediging, pijn of woede. Dit kan zijn: spanning van de spieren, warmte, transpiratie, boos, tranen, gebalde vuisten, snelle hartslag, en gebrek aan focus. Dit zijn enkele aanwijzingen om u te laten weten dat angst present.2. In dat moment, STOP! Haal diep adem? of tien. Dit geeft de prikkel voldoende tijd te worden aanvaard door uw rationele cortex. Denk na over je reactief reacties in het verleden aan dezelfde of soortgelijke ervaringen. Was u blij met de gevolgen en de gevolgen voor uw relaties? Wil je dat weer gebeuren? 3. Wave je toverstaf. Wat is de "beste manier" om dit te blijken, en welke maatregelen kunt u nemen om bereiken dat de gewenste resultaat? Notice het zegt "acties die je neemt", niet wat iemand anders moet do.4. Kies en Act! Je bent een mens. Je hebt angsten. Ze tonen zich als: woede, defensieve, frustratie, of moeten worden rechts. De reacties zijn niet gezond voor u of uw relationships.The waarheid is dit: u bent de kapitein van je schip! U bent verantwoordelijk voor alles wat er gebeurt in je leven. U hebt altijd de bevoegdheid om een keuze te maken - altijd. En uiteindelijk, niet het maken van een keuze is nog steeds een choice.Use de angsten als vrienden en volg de stappen hierboven. U ziet een dramatische verbetering van uw gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Let op je persoonlijke en zakelijke relaties soar.You weet dat relaties van vitaal belang zijn. Behandel ze met zorg. Echt geluk is onmogelijk zonder hen. Don't be a "Thunder Dog!" Over de auteur: Dan is Ohler Thinkin 'Outside The Barn! Dan schrijft en spreekt internationaal over relaties, geluk en verandering. Hij helpt je leert de geheimen van het leven te creëren lang heerlijk relaties en
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
