4 passi per usare le paure come amici: don? T essere un cane tuono!
Immaginate humungous, bulbose, ondeggianti alto-cumuli edificio più in alto nel cielo. Essi sono neri come catrame in fondo e di un bianco candido in alto. Sembra come se fossimo in un storm.CRACK, rombo, rumble, rumble. Usa la tua gente immaginazione. Che il tuono, non di un malfunzionamento del mio keyboard.My bianco e nero, Border Collie, Tip, catapulte dal suo sonno, le orecchie di cui stretto contro la testa, e lei è fuori, la piena tilt, veloce come le gambe prenderà lei. Dove si va? Lei non lo sa. Lei ha paura e si è running.Does solo lei hanno un posto sicuro a casa? Assolutamente. Ha una bella casa del cane che si utilizza per la protezione dalla pioggia, neve, ed il coyote che si avventurano troppo vicino al cantiere. Ma quando ci sono tuoni, corre alla cieca. Lei è un cane incredibilmente intelligente, ma in queste circostanze, l'espressione ", come muto come un sacco di zappa maniglie "viene a mind.You può pensare," Cute storia, ma ciò che ha a che fare con me? "Meditate: Se una reazione simile successo? Qualcosa accade nella vostra vita (la qualcosa che fa rima con "it"), e si passa alla modalità di reazione, come se il pilota automatico. Sapete di cosa sto parlando: esplosioni di rabbia, sarcasmo, maleducazione, il distacco, la fuga, o ritirarsi. Non fa senso logico, e non ottiene i risultati che si desidera, ma lo si fa comunque. Sei un essere umano intelligente, eppure, ancora happens.Why si verifica il problema? Diamo un rapido sguardo a come funziona il cervello? in cani e in you.Dog Note Noodle (circa il cervello di Tip) Il suono intenso del tuono è un messaggio nervo che va al cervello, Tip. Il suo tronco cerebrale, la parte più primitiva del suo cervello, riceve gli stimoli e determina che questo suono forte potrebbe essere una minaccia alla sua sicurezza. A causa minaccia la paura, e il tronco cerebrale prevale istantaneamente tutti gli altri sistemi cerebrali e dirige il suo corpo per fare una delle tre cose? lotta, la fuga, o congelare. In caso di Tip, è flight.Is lei davvero in pericolo di perdere la vita o l'incolumità fisica? Non è un caso, ma il suo cervello non sa that.If sono vicino Tip, e sentire il tuono, vi è una frazione di secondo in cui io possa prendere il suo l'attenzione, e incoraggio a fare una scelta diversa? di andare per la sicurezza della sua casa. Se mi manca questa possibilità, lei è gone.People Note Noodle (circa il vostro cervello) Come esseri umani, si ha la stessa radice del cervello primitivo e funziona esattamente come Tip. Quando si è fatto male o spaventato (fisicamente, emotivamente o mentalmente), un messaggio va al vostro tronco cerebrale, la minaccia viene riconosciuto, la paura si crea e si sposta nella stessa modalità? lotta, la fuga, o congelare. Ti scagliamo contro se stessi o gli altri fisicamente o verbalmente, piangere, broncio, diventano polemici o difensivo. Si esegue, o almeno lasciare. Si rifugio per il proprio spazio, e non sono in grado di fare costruttivo nulla. Fare e dire le cose che vorresti non fosse, e le conseguenze delle vostre reazioni, nel corso del tempo, possono distruggere completamente il vostro relationships.I conoscere questo accade per voi, perché la "" paura e modalità di "reazione" avviene per me.What è la mia reazione? A causa del mio stile di personalità, mi ritiro, in disparte diventare, e mi perdo nel mio lavoro. Divento sarcastico e abrupt.Am io in questo modo a clienti o amici? No way! Io lo prendo su quelli più vicini a me? mia moglie Carol, i miei figli Jamie e Brad, o altri membri della famiglia, anche se essi non possono aver avuto nulla a che fare con la mia fear.Does si fanno logico senso? Niente affatto, ma succede, a meno che non mi rendo conto di cosa sta succedendo e fare una choice.Just diversa coscienza, come suggerimento, vi è una frazione di secondo in cui ho la possibilità di lasciare che la mossa messaggio passato il cervello staminali per la corteccia del mio cervello, che è la parte logica e spirituale del mio cervello. La corteccia elabora il messaggio, ritiene che le conseguenze, le alternative, i sentimenti, e mi permette di fare una scelta diversa per me GLI ALTRI, e lo stesso vale per you.How si può beneficiare di questa conoscenza? Ecco how.4 Procedura per l'uso Fears come Amici Questi sono fondamentali, non necessariamente semplice: 1. Si noti che il sentimento di paura, delusione, sconforto, dolore, o rabbia. Può essere: tensione dei muscoli, di calore, sudorazione, aggrottando le ciglia, le lacrime, i pugni serrati, rapido battito cardiaco, e la mancanza di messa a fuoco. Questi sono alcuni indizi per farvi sapere che la paura è present.2. In quel momento, STOP! Fate un respiro profondo? o dieci. Questo dà lo stimolo abbastanza tempo per essere accettate dal corteccia razionale. Pensate alle vostre risposte reattive in esperienze passate per gli stessi o simili. Eri felice con le conseguenze e gli effetti sui vostri rapporti? Vuoi che accada di nuovo? 3. Onde la tua bacchetta magica. Qual è il modo "migliore" per questo a sua volta fuori, e quali azioni si possono prendere per il raggiungimento di tale risultato desiderato? Avviso si dice "prendere azioni," non quello che qualcun altro dovrebbe do.4. Scegliere e agire! Sei un essere umano. Hai paura. Essi si mostrano come: rabbia, sulla difensiva, la frustrazione, o la necessità di avere ragione. Le reazioni non sono salutari per te o la tua verità relationships.The è questo: tu sei il capitano della tua nave! Tu sei responsabile per tutto ciò che accade nella tua vita. Hai sempre la potere di fare una scelta - SEMPRE. E, in definitiva, non fare una scelta è ancora una choice.Use le paure come amici e seguire i passaggi precedenti. Noterete un notevole miglioramento nella vostra autostima e l'autore: Dan Ohler è Thinkin 'Outside The Barn! Dan scrive e parla a livello internazionale sulle relazioni, la felicità, e il cambiamento. Egli ti aiuta a imparare i segreti per creare rapporti di lunga vita piacevole e
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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