Risos
O mais desperdiçado de todos os dias é um sem risos ". EecummingsI estava lendo algumas matérias na semana passada sobre os efeitos do riso sobre nossa saúde. Todos nós sabemos quão bom ele se sente a rir e mais humor que temos em um dia, o melhor que sentimos. Não importa o que a circunstância ou situação estressante, se conseguirmos introduzir algum humor, sempre alegra o estresse. Rindo vem naturalmente para nós, nós nascemos para ser alegre e se divertir. Pequenas crianças riem em média cerca de 400 vezes por dia! Infelizmente, como nos movemos na vida adulta responsabilidade aumenta e diminui riso. Adultos média apenas 20 risadas por dia. Que uma tremenda mudança! Quando o última vez que você tinha uma barriga muito boa risada? Estar com a família ou amigos sempre leva a rir de mim. Gosto de passar uma noite com amigos partilhando boas histórias com lotes de humor. Às vezes nós rir nós mesmos? o que parece acontecer com mais freqüência à medida que envelhecem! Outras vezes, rir de alguma coisa na TV ou algo que lemos ou talvez algo que aconteceu durante a semana passada. Ele parece não importa. Uma vez que o riso inicia, ele vai para a noite e durante horas apenas por moscas. É divertido ver como cada um se torna relaxado. Você pode ver visivelmente qualquer tensão no corpo dissipar. Depois de uma boa risada, sua pressão sanguínea baixa, músculos relaxem, e sua freqüência cardíaca e respiratória abrandar. Ah ... não é esse som soothing? Qual seria o seu riso metros mostrar agora? Vai fazer melhor ou pior do que a média? Feche os olhos e pensar sobre algo ou alguém que faz você rir. O que acontece ao seu corpo quando você colocar essa imagem? Será que você não gosta de se sentir desta forma a maior parte do tempo? Um grande amigo meu chamado apenas como eu estava a escrever este artigo. No processo de recuperação continua, ela partilhada uma história engraçada sobre ela. Como ela foi hurridly aplicando sua maquiagem para ir a um casamento que ela acidentalmente pegaram rímel pincel preso na sua franja! As imagens que ela pintado sobre a tentativa de lavar a máscara dela golpes sem se o resto de seu cabelo molhado foi hilário! Tivemos um bom rir sobre ele e eu ainda estava sorrindo quando eu desliguei o phone.Pay a atenção para o que faz você rir e quantas vezes você rir durante os próximos dias. Traga mais riso de volta em sua vida, através da partilha de histórias engraçadas com os seus amigos e família? todos os benefícios! Quem é que sabe que precisa de um bom rir agora? O que você poderia fazer para trazer alguma leveza e do riso para essa pessoa? Talvez ligar e partilhar uma história engraçada ou incidente? Alugar uma comédia e vê-lo com eles? Comprar-lhes uma prenda humorística ou cartão? Qualquer que surpreendê-lo chegar a, vai ser perfeito e, quando eles riem-o que você fez, então você vai! Copyright outubro 2003 por Vicki MillerAs um Life Coach Transição Eu trabalho com os clientes para identificar o que é mais importante para -los e priorizar em torno desses valores. Eu ajudo meus clientes identificar e eliminar os obstáculos no caminho e trazer clareza e foco para os seus sonhos. Qual é o seu sonho? Você está a atravessar uma grande transição e não deixa claro onde se dirigir? Chamada (972-306-4489) ou e-mail-me, (coach.v.miller @ verizon.net), a criação de um elogio, e não existe qualquer obrigação 30 minutos treinando sessão. Descarregar o meu LIVRE E-Book, 12 Fun Ways to Change Your Life, ou inscreva-se LIVRE para o meu boletim mensal em http://www.thrivingthroughchange.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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