Respirar do chi de Tai reduz o ar residual no espaço ineficaz da retenção
Respirar é a fonte da vida: se os batentes respirando, fizerem a vida. Na média, um adulto respira 16-18 vezes por minutos, cada vez sobre 500ml do ar trocado nos pulmões. Quando respirar dentro do ar exterior, índice de oxigênio for aproximadamente 21% quando o dióxido de carbono for 0.03%. Na outra mão, respirar para fora produz aproximadamente dióxido de carbono 16.5% o oxigênio e 4.5%.
Baseado na média da respiração 16-18 por minutos, pode-se estimar que o volume do ar trocado nos pulmões é sobre 8000-9000ml. Deste, o índice do oxigênio e do dióxido de carbono trocados pode também ser calculado.
Em calcular o ar trocado, há um fator que necessite ser considerado: há sobre 150ml do ar à esquerda na retenção ineficaz.
Que é retenção ineficaz?
A retenção ineficaz consulta ao espaço entre os pulmões e o nariz, isto é, o espaço no nasal, na garganta, no trachea, e no bronchus que contem o ar residual aproximadamente de 150ml. O ar residual na retenção ineficaz tem mais dióxido de carbono e pouco oxigênio comparados ao ar fora.
Cada um inhale de 500ml do ar da parte externa incluirá este ar 150ml residual na retenção ineficaz. Isto significa que o índice de oxigênio eficaz em cada um inhale é no fato menos do que 21%! Este os meios, para cada minuto, você estarão fazendo exame aproximadamente em 2400-2700ml do ar residual no espaço ineficaz da retenção!
O volume de ar ativo nos pulmões é muito importante. Assim, com profundamente respirar, conseguido com respirar abdominal? a troca de ar nos pulmões pode ser aumentada a 2000-6000ml, e às vezes, excedendo 6000ml!
E com profundamente respirar, que faz exame de um tempo mais longo por a respiração. Na média, se você fizer respirar profundo e lento, você pode reduzir a taxa de respirar a 9 vezes por minutos, fazendo exame de mais do que 2000ml do ar por inhale. Isto vontade de fato, reduz o número das épocas onde os 150 ml do ar na retenção ineficaz que entra para trás no pulmão. Isto significa que somente 1350ml do ar residual que entra para trás na troca do pulmão, mas o ar fresco trocado é mais do que 18000ml por o minuto!
Isto aumenta a entrada do oxigênio significativamente. A circulação do sangue e a taxa do metabolism aumentarão, e o sistema imune será realçado com profundamente, respirar abdominal!
Esta é uma outra prova para mostrar que respirar do chi de Tai tem suas lógica e razão científicas para melhorar seus condições da saúde e bem estar mental. Entretanto, os dados acima do mostrado como a saúde pode ser melhorada respirar abdominal profundo sozinho somente.
Meu sistema envolve 5 etapas do chi de Tai que respiram, e respirar abdominal é somente etapa 2 do sistema inteiro, e no seu sobre, mostrou tal efeito tremendo em sua saúde do corpo. Que sobre outras etapas? E se você estiver interessado em aprender como a faça o chi de Tai que respira corretamente, e para fazer-lhe seu hábito, vá a meu Web site sob minha assinatura e encontre para fora como.
E pode a energia do chi de Tai ser com você! :)
Respirando cheerfully,
C. Guan Soo
http://www.TaichiBreathing.com
Copyright (C) C. 2005 Guan Soo
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C. Guan Soo é um practitioner de Chuan do chi de Tai que tenha 23 anos de experiência em vários formulários do meditation, artes martial, healing, healing do charka e meditation também. É um learner afiado de filosofias orientais including I-Ching, Daoism, buddhism, Veda e Jainism. Seu Web site principal está em: http://www.TaichiExerciseForHealth.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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