Tai chi dýchání snižuje zbytkový vzduch v neúčinné retenční prostor
Dýchání je zdrojem života: je-li dýchání, co dělá život. V průměru, dospělý dýchat 16-18 krát za minutu, pokaždé asi 500 ml vzduchu vyměněného v plicích. Když se v dýchání z venkovního vzduchu, obsah kyslíku, je asi 21%, zatímco oxidu uhličitého je 0,03%. Na druhou stranu, dýchání se produkuje asi 16,5% kyslíku a 4,5% uhlíku dioxide.Based o průměru 16-18 dech za minutu, lze odhadnout, že objem výměny vzduchu v plicích je asi 8000 až 9000 ml. Od tohoto, obsah i kyslíku a oxidu uhličitého výměny mohou být také calculated.In výpočtu výměny vzduchu, je tu faktor, který potřebuje považovat: je tu asi 150 ml vzduchu odešel v neúčinné Retention.What je neúčinné Retenční? Neefektivní uchovávání se týká prostoru mezi plícemi a nos, to je prostor, v nosní, krku, průdušnice a průdušky, který obsahuje zbytkové vzduchu asi 150 ml. Zbytkový vzduch v Neefektivní Retenční více oxidu uhličitého a kyslíku menší v porovnání s leteckou outside.Each nádechu na 500 ml vzduchu z mimo toto zahrne 150ml zbytkový vzduch v neúčinné uchovávání. To znamená, že efektivní obsah kyslíku v každém nádechu, je ve skutečnosti menší než 21%! To znamená, že za každou minutu, budete užívat v asi 2400 do 2700ml zbytkového vzduchu v prostoru Neefektivní uchovávání! Aktivní objem vzduchu v plicích, je velmi důležité. Tak, přes hluboké dýchání, dosáhnout břišní dýchání? výměnu vzduchu v plicích může být zvýšena na 2.000 do 6000 ml, a někdy více než 6000 ml! A s hlubokým dýcháním, které bere dech na delší dobu. V průměru, pokud vám to hluboké a pomalé dýchání, můžete snížit rychlost dýchání až 9 krát za minutu, přičemž více než 2000 ml vzduchu za vdechují. To bude ve skutečnosti, snížit počet případů, kdy 150 ml vzduchu v Neefektivní uchovávání návrat do plic. To znamená, že pouze 1350ml zbytkového vzduchu se vrací do plic, výměna, ale čerstvý vzduch výměně je více než 18.000 ml za minutu! To výrazně zvyšuje příjem kyslíku. Krevní oběh a metabolismus sazby zvýší, a imunitní Systém se rozšíří díky hluboké břišní dýchání! To je další důkaz k prokázání, že Tai-Chi Dýchání má svůj vědecký důvod a logiku pro zlepšení svého zdravotního stavu a duševní i-bytí. Nicméně, výše uvedené údaje ukázaly, jak může být zlepšena zdravotní břišní dýchání sám only.My systém zahrnuje 5 kroků Tai Chi dýchání a břišní dýchání je jen krok 2 z celého systému, a na jeho on, má ukázaly jako pozitivní dopad na zdraví vašeho těla. A co další kroky? A pokud máte zájem o učení, jak to udělat Tai Chi Dechová správně, a aby se váš zlozvyk, jděte na mých webových stránkách pod mým podpisem a zjistit how.And může energetiky Tai Chi se s vámi! :) Dechová vesele, C. Guan Soo http://www.TaichiBreathing.com Copyright (C) 2005 C. Guan Soo *************** ******* Poznámka ******** můžete distribuovat nebo publikovat tento článek volně poskytovat nemusíte provádět žádné změny nebo úpravy na obsah článku, nebo odstranit mé jméno a webových stránek z článku. Thank you! C. Guan Soo je Tai Chi Chuan praktického lékaře, který má 23 let zkušeností v různých formách meditace, bojová umění, léčení, charka léčení a meditace stejně. On je horlivý žák z východních filozofií, včetně I-ťing, Daoism, buddhismus, Veda a Jainism. Jeho hlavní
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
