Тай Чи дишане намалява остатъчната въздух в неефективни задържане пространство
Дишането е източник на живот: ако дишането спира, не се живот. Средно, един възрастен диша 16-18 пъти на минута, всеки път за 500ml на въздуха се обменя в белите дробове. При дишане през от външния въздух, съдържание на кислород е около 21%, а на въглероден диоксид е 0.03%. От друга страна, издишвате произвежда около 16,5% кислород и 4.5% въглероден dioxide.Based средно на 16-18 дъх на минута, то може да се изчисли, че Обемът на въздуха, обменена в белите дробове, е около 8000-9000ml. От това, съдържанието на кислород и въглероден диоксид може да се обменя calculated.In изчисляване на въздушния обмен, има един фактор, който трябва да да се счита: Има около 150ml на въздуха, останали в Неефективното Retention.What е неефективно Запазване? Неефективното задържане се отнася до пространството между белите дробове и носа, което означава, че пространството в носа, гърлото, трахеята, и Бронхи която съдържа остатъчни въздуха от около 150ml. Остатъчната въздух в Неефективното Запазване има повече въглероден двуокис и по-малко кислород в сравнение с вдишвам въздух outside.Each на 500ml на въздуха от отвън ще се включи тази 150ml остатъчен въздух в Неефективното задържане. Това означава, че ефективното съдържание на кислород във всяка вдишвам е в действителност по-малка от 21%! Това означава, всяка минута, ще се приемат в за 2400-2700ml на остатъчния въздух в Неефективното пространство Запазване! Активни въздушен обем в белите дробове е много важно. По този начин, чрез дълбоко дишане, постигнати чрез коремна дишане? обмен на въздуха в белите дробове може да се увеличи до 2000-6000ml, а понякога над 6000ml! И с дълбоко дишане, което отнема по-дълго време във всеки дъх. Средно, ако го направите дълбоко и бавно дишане, можете да намалите скоростта на дишане до 9 пъти на минута, като повече от 2000ml на въздуха на вдишват. Това ще в сила, намаляване на броя на времена, когато от 150 мл на въздуха в Неефективното запазване връщане назад в белия дроб. Това означава, че само 1350ml на остатъчния въздух се връща в белия дроб обмен, но свеж въздух обменят повече от 18000ml минута! Това увеличава значително кислород прием. Кръвообращението и метаболизма ставка ще се увеличи, и имунната Системата ще бъде засилено чрез дълбоко, коремно дишане! Това е още едно доказателство да докаже, че Тай Чи дишане има научна логика и причина за подобряване на вашето здраве и психичните благосъстояние. Въпреки това, данните по-горе показва как може да се подобри здравето чрез дълбоко дишане коремна само only.My система включва пет стъпки на Тай Чи дишане и коремна дишане е само стъпка 2 на цялата система, и за неговите по, е установи, че тази огромна сила върху тялото си здраве. Ами други стъпки? И ако се интересувате от обучение как да направя Тай Чи дишане правилно, и да я направи своя навик, отидете на уебсайта си под моя подпис и Разберете how.And може енергията на Тай Чи да бъде с вас! :) Дишане весело, В. Guan Су http://www.TaichiBreathing.com Copyright (C) 2005 C. Guan Су *************** Забележка ******* ******** Можете да разпространява или публикува тази статия свободно предоставят не направите всички промени или промяна на член съдържание, или премахване на моето име и интернет страница от статията. Благодаря ви! C. Guan Су е Тай Чи Чуан лекар, който има 23 години опит в различни форми медитация, бойни изкуства, лечебни, charka изцеление и медитация, както добре. Той е запален обучаемия на източната философия, включително I-Чинг, Даоизъм, будизъм, Веда и джайнизма. Основните му
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
