2分間のストレスバスター
瞑想の主流に到着したようで、それ以降との理由。とタイム誌の2004年問題で報告-脳画像は実際には右からあなたの脳の活動のシフトは、瞑想を示して 何かそのようなシフトを脳しばしば"合理的思考の中心は、 "働き過ぎのストレスの左側にシフトresponse.This低減活動のcalms左side.Soにあなたの脳の側は、 脳にすぐにストレスを少なくすることが可能-と、ほぼ瞬時にはるかに多く、精神的にリラックスリラックスfocused.The次覚醒、大きく急激なストレス解消、瞑想のための迅速かつ容易に座っている エネルギーや精神的な明晰増加しています。また、単純な運動は視神経への目の直接接続を活用して健康longevity.This -これは直接の経路を簡単に向けて弾みがつくことですよ あなたのbrain.The "メッセージ"の結果、より高い思考センターあなたの心にくつろぎとリリースのストレスだ。 *ごゆっくりとシータアルファ脳波を瞬時に増加されている測定*最終結果- 静かに瞑想の精神的な意識の秘密。これも瞬時に血圧が低下するのに最適な方法で、多くの場合も、これらの簡単な手順に従うheadaches.Just緊張緩和の効果があると思われます すぐにあなたのバストストレス： 1 。直立し、快適な椅子に座り、背筋を真っすぐに保つ快適。力はないが（か） 2 。あなたの足の位置でフラットfloor.3 。快適downward.4視線に目を許可する。 、あなたのソフトにフォーカスしていない" " particular.5に何かを見てください。あなたの目を開くと、はるかに快適なようにするが、 "ドループ"を下げる） .6ドロップを強制しない（あなたのまぶたを行うことができます。引き続き注視する 下方には、何も身に着けずparticular.7に注力。通知は、定期的に呼吸が非常に緩やかになっているとcomfortable.8 。抵抗する場合は注意をドリフトを開始しないでください。ちょうど自分でフォーカスして柔らかくすることができます calm.9残っている。目を閉じている場合は、それらをso.10てしまいます。として次の2つまたは3つの精神的に、ゆっくりと深い瞑想wish.End限り通電を維持するために瞑想 breaths.ÃƒÆ ' à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  © 2004すべての権利をReservedThe著者は、博士ジルアンモン-ウェクスラー、心理学の医師は、パイオニア脳/心の研究は、米国防総省は、元顧問は、 大統領委員会は、多数の最高幹部、エグゼクティブチーム。いくつかの書籍や記事数百人の著者、彼女はまた、共同で、量子の創設self.comであり、クリエイティブディレクターは、自己の ディスカバリーコミュニティ。彼女にアクセスすることができます： drjill@quantum-self.comCome訪問セルフディスカバリーは、エキサイティングなコミュニティ。ウェブ上の自己発見の発見のほとんどは、異常な、刺激的な興味と創造の方法 本日！無料の週刊エジネうだるように暑いし、ウェブ初の脳ジムezone 。 http://www.quantumbraingym.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
