2分钟重音钉头切断机
凝思似乎最近到达了在主流和为充足的理由。 如在时代杂志的2004问题的报告 -- 脑部成象表示，凝思实际上转移您的从您的脑子的右边的脑子的活动，对左边。
因此什么？
这样转移镇定您的脑子的经常劳累过度的“合理的想法的中心”，并且减少重音反应。
活动这个转移对脑子的左边的立刻允许您被注重 -- 并且几乎立即放松和精神上聚焦。
下列是迅速压力的减轻、轻松的警报、很大地增加的能量和精神清晰的快和容易的供以座位的凝思。 您也将得到一个容易的助力往健康长寿。
这简单的锻炼利用您的眼睛的直接连接与视觉神经 -- 哪些是一条直接路对您的脑子的更高的想法的中心。
发生的“消息”告诉您的头脑解开和发布重音。 可测量的*net result*是在您的更慢的阿尔法和希腊字母的第八字脑波的立即增量 -- 镇定精神了悟的凝思秘密。 这也是一个巨大方式立即下降您的血压和经常也似乎有缓和紧张性头疼的作用。
请跟随这些简单的步迅速猛击您的重音：
1. 坐挺直在一把舒适的椅子，保留您的脊椎一样直接象舒适。 (不要强迫它。)
2. 安置平您的脚在地板。
3. 允许您的眼睛舒适地向下注视。
4. 软化您的焦点，和“特别是不注视着”任何东西。
5. 保持您的眼睛开放，但是允许您的眼皮“下垂"一样下来象舒适(不要迫使他们滴下更低)。
6. 继续向下注视，特别是集中于没什么。
7. 轻轻地注意您呼吸变得非常规则和舒适。
8. 如果您的注意开始漂移，不要抵抗。 请允许自己软化您的焦点和保持镇静。
9. 如果您的眼睛想要关闭，让他们如此做。
10. 只要您祝愿，维护您的凝思为。
结束您的与精神加强深刻，缓慢的呼吸的二或三的凝思。
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© 2004年版权所有
作者， Jill ・ Ammon-Wexler博士，是博士心理学，先驱脑子或头脑研究员和前顾问到五角大楼，总统委员会和许多高级主管和行政队。 几本书的作者和数百文章，她也是quantum-self.com的共同创立者和自我发现社区的创造性的主任。 她可以被到达在： drjill@quantum-self.com
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文章来源: Messaggiamo.Com
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