7成功したストレスマネジメントのテクニック
誰もが成功したストレスマネジメントのテクニックを必要とします。簡単に習得し、実装するのは簡単、自分自身のストレス管理のためのそれらを使用するかを教える他のそれぞれの管理に役立ちます。あなたのストレスを管理している 、幸せと健康な人は一緒にいて楽しい。追跡を切ってみようよ？ 1 。ストレスとは、良いお友達のストレスをあなたの友達のストレスを確認する！体の自然"をベースに戦うか 現時点では、エネルギーの権利をバースト飛行性能を強化していきます"という応答は、私はまだ完全には大きな競争の先頭スポーツマンの前に使用ストレスを賢く使うには少し無理を見てリラックスして 少し難しいときはほとんどカウントされます。 2 。ストレスです伝染ストレス細菌無差別に人々のストレスやくしゃみをする前に知っていると、ストレスでも細菌感染しています！細菌のストレスから自分を守る 他人のストレスを認識してあなたの接触を制限する。場合や、傾斜、遊びストレス医者のストレスを管理するためにより良い方法を教えるんだ。 3 。いいストレスを管理するときの周りの人のコピー 静かなままでは頭を失っているか？何が違うことは何ですか？彼らの態度は何ですか？どの言語を使うのですか？彼らに訓練され、経験豊富な？図それを遠くからか、チャットをして腰を下ろす。学ぶ 最高のストレスとは、経営者から何をコピーしてください。 4 。荒い呼吸を使用する。荒い呼吸を使用して、あなたがあなたの体のトリックにリラックスすることができます。の7の数を徐々に呼吸して11の数を吸う。リピート 7月11日まで、あなたの心拍数、呼吸の速度が低下、汗ばんだ手のひらをふくとのことをもっと普通のを感じるように起動してください。 5 。ストレスの列車を停止するのはストレス結び目のすべて自分で自分を混乱可能であると考えた。 "この場合は、その発生するかもしれないし、我々のすべての苦境に立たされている！ "これらのことのほとんどは、なぜすべてのエネルギーを無駄には起こり得ない心配無用ですか？ストレスに考えるの赤い光と列車 彼らのトラックを停止します。間違って行くかもしれないので、大丈夫ですか？どのようなことは、それを防ぐためにできることは何ですか？ 6 。あなたのストレスのホットスポットは、トリガポイントのプレゼンテーション、インタビュー、会議、知ることは困難 フィードバック、厳しい締め切りですか？ 。私の心拍数は、これらの興奮を書き留めておいています！ストレスを引き起こすポイントやホットスポットの独自のリストを作成します。特定してください。のみ、特定の視聴者には、取得の発表がある を働いたか？別の1つのプロジェクトよりも多くのストレスの原因はありますか？あなたもコーヒーを飲むくらいになりましたか？どのようにしてストレスの少ない行動を取ることができます強力な情報ですが、ストレスの原因を知ること。を習得する必要がありますか いくつかの新しいスキルですか？に余分なリソースが必要ですか？カフェイン入りのコーヒーをドに変更する必要がありますか？ 7 。 、睡眠と陽気さを飲む食べる！睡眠不足、貧しい食生活や運動を私たちの身体と心の中に大混乱をwreaks 。種の 、明らかには言及する価値があるとして、多くの場合、ストレスマネジメント技法としては無視だ。あなたのお母さんに聞いて、ろうそくの両端に書き込みはありません！とは、 7つの成功ストレスマネジメントテクニックがあります！時間をかけ 、それらを習得するために利用し、それを教えると、大きなストレスをmanager.Lyndsayスウィントンが、経験豊富なチームのリーダーで、人々は、マネジャーとビジネスコーチ。彼女のウェブサイトですwww.mftrou.com - '管理私たち'の残りの部分です。 彼女の現実的な経営のヒント無料のニュースレターを購読mftrou.com今日。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
