7 επιτυχημένες τεχνικές διαχείρισης άγχους
Όλοι πρέπει επιτυχημένες τεχνικές διαχείρισης άγχους. Εύκολο να το μάθει κανείς και εύκολο να υλοποιηθεί, μπορείτε να τα χρησιμοποιούν για τις δικές σας τονίσω τη διαχείριση ή τους διδάξουμε να βοηθήσει άλλους να διαχειρίζονται τις δικές τους. Διαχείριση του άγχους και να είναι ένα υγιείς, πιο ευτυχισμένοι και πιο ευχάριστο πρόσωπο να είναι κοντά. Ας κοπεί στο ψητό; 1. Κάντε το άγχος ο φίλος σας αναγνωρίζουν ότι το άγχος είναι καλή και να τονίσω το φίλο σας! Με βάση το φυσικό σώμα του "αγώνα ή πτήση "απάντηση, ότι η έκρηξη της ενέργειας θα ενισχύσει την απόδοσή σας στην κατάλληλη στιγμή. έχω ακόμα για να δείτε μια αρχή εντελώς χαλαρό αθλητή πριν από ένα μεγάλο ανταγωνισμό. Χρησιμοποιήστε με σύνεση το άγχος να πιέσει λίγο τον εαυτό σας ότι λίγο δυσκολότερο όταν πρέπει πλέον. 2. Το άγχος είναι μεταδοτική τόνισε άτομα φτάρνισμα άγχος μικρόβια αδιακρίτως και πριν το καταλάβεις, θα είναι μολυσμένα με μικρόβια πολύ άγχος! Προστατέψτε τον εαυτό σας από το άγχος από τα μικρόβια αναγνωρίζοντας το άγχος και σε άλλους και στον περιορισμό σας επαφή μαζί τους. Ή, αν έχετε την κλίση, το παιχνίδι και το άγχος γιατρό τους διδάξουμε πώς να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος τους. 3. Αντιγράψτε καλό στρες διαχειριστές Όταν ο κόσμος γύρω χάνουν το κεφάλι τους, η οποία διατηρεί ήρεμη; Τι κάνουν διαφορετικά; Ποια είναι η στάση τους; Αυτό που κάνει τη γλώσσα που χρησιμοποιούν; Είναι εκπαιδευμένο και έμπειρο; Σχήμα έξω από μακριά ή να καθίσει τους για ένα chat. Μαθαίνω από τα καλύτερα τονίζουν διαχειριστές και αντίγραφο τι κάνουν. 4. Η χρήση βαρέων αναπνοή. Μπορείτε να τέχνασμα το σώμα σας σε χαλαρό με τη χρήση βαρέων αναπνοή. Εκπνεύστε αργά σε μια μετράνε της 7ης τότε αναπνέουν για καταμέτρηση των 11. Επαναλάβετε 7-11 την αναπνοή σας μέχρι καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται, ιδρωμένος παλάμες σας ξηρό έκτακτα και τα πράγματα αρχίζουν να αισθάνονται πιο φυσιολογικό. 5. Στάση σκέψης τονίζουν τρένα Είναι δυνατόν να εμπλέκω τον εαυτό σας σε έναν κόμπο όλα από τον εαυτό σας. "Αν συμβεί αυτό, τότε αυτό μπορεί να συμβεί και στη συνέχεια να είμαστε όλοι μέχρι το ποταμάκι!" Τα περισσότερα από αυτά τα πράγματα ποτέ δεν συμβεί, οπότε γιατί να χάσουμε όλοι ότι η ενέργεια ανησυχητική άσκοπα; Να τονίσω ότι, τα τρένα και το κόκκινο φως σταματήσει τους τα ίχνη τους. Εντάξει, έτσι ώστε να μπορεί να πάει στραβά; πόσο πιθανό είναι ότι, και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψουμε; 6. Μάθετε σας τονίσω θερμά σημεία και τα σημεία ενεργοποίησης Παρουσιάσεις, συνεντεύξεις, συνεδριάσεις, δίνοντας δύσκολο ανάδραση, αυστηρές προθεσμίες;;. Η καρδιά μου είναι στροφές μέχρι ποσοστού μόνο γραπτώς αυτά κάτω! Φτιάξτε το δικό σας κατάλογο των τονίσει τα σημεία ενεργοποίησης ή θερμά σημεία. Να είναι συγκεκριμένες. Είναι μόνο παρουσιάσεις σε ένα συγκεκριμένο κοινό που θα σας λειτούργησε μέχρι; Μήπως ένα έργο προκαλούν περισσότερο άγχος από ό, τι άλλο; Μήπως πίνουν πολύ καφέ; Γνωρίζοντας τι σας προκαλεί άγχος είναι ισχυρά στοιχεία, όπως μπορείτε να λάβει μέτρα για να καταστήσει λιγότερο άγχος. Θέλετε να μάθετε ορισμένες νέες δεξιότητες; Χρειάζεστε επιπλέον πόροι; Μήπως χρειάζεστε για να μεταβείτε σε de-καφές με καφεΐνη; 7. Φάτε, πιείτε, κοιμηθείτε καλά και να είναι! Η έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή και η άσκηση δεν wreaks καταστροφή για μας το σώμα και το πνεύμα. Είδος προφανές, αλλά αξίζει να αναφερθεί, όπως είναι συχνά αγνοείται ως άγχος διαχείρισης. Ακούστε τη μητέρα σου και να μην κάψει το κερί από τα δύο άκρα! Και αυτά είναι τα 7 επιτυχημένες τεχνικές διαχείρισης άγχους! Πάρτε χρόνο για να μάθουν τους, τη χρήση τους και να τους διδάξουμε και να είναι ένα μεγάλο στρες manager.Lyndsay Swinton είναι έμπειρος ομάδας, τα άτομα και τις επιχειρήσεις διαχειριστής πούλμαν. Η ιστοσελίδα είναι www.mftrou.com - «Διαχείριση για τους υπόλοιπους από εμάς». Εγγραφείτε σε την ελεύθερη μη ανοησία Διαχείρισης Συμβουλές newsletter σε mftrou.com σήμερα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
