トルコについての真実
初めから、七面鳥は家族の饗宴に年に一度関連付けられた。知っている、
感謝祭の七面鳥。クリスマスの七面鳥。いくつかで詰まる焼き肉の七面鳥
おいしい詰まることは、グレービーまたはクランベリーソースと食べられての終わりのための絶対必要である
年の祭典。
事実は、七面鳥である非常に健康な肉、それ確保されるただべきでないある
クリスマス及び感謝祭のため。あなたの日刊新聞の一部として七面鳥を食べるべきである
食事療法。皮のない七面鳥の特に胸肉。
なぜか。
3 つの理由。
1. トルコ肉に非常に高蛋白の内容がある
2. トルコ肉自体に低い脂肪分がある。
3. トルコは実際においしい場合もある。私のお母さんは素晴らしい焼き肉の七面鳥を調理する。
ここに彼女の焼き肉の七面鳥の2 つはある
調理法。 http://www.allkitchen.info/turkey.htm .
蛋白質。
わかりました、従って私達は肉、魚および大豆から蛋白質の多くを得ることができる。本当に、ビーフ
あなたがボディ必要とするパックの沢山の蛋白質、赤身は高いでが
コレステロール。
例えば、七面鳥の1 オンスは15 マグネシウム及び24 マグネシウムのコレステロールの間で含んでいる
ビーフの1 オンスがコレステロールの20 そして30mg を含んでいる間。それはすべてa まで加える
ビーフと七面鳥間の動脈の詰るコレステロールの大きい相違。それ
心臓病か高血圧を有すればビーフからに転換する平均
七面鳥は大きい違いを生じることができる。
蛋白質に関しては、米国の家禽及び卵はとして議会によって勘定書を出される七面鳥を輸出する
完全な蛋白質。それは鶏よりより多くの蛋白質、か上の腰部のビーフを食べる
ステーキ。
その作りの七面鳥成長の子供、運動選手およびだれでものための理想的な食糧
細い筋肉がほしいと思うかだれが。
脂肪質。
家禽の脂肪のほとんどは皮にある。それ調整による平均、
鶏または七面鳥のの皮脂肪のほとんどを取除く。ビーフ、ポークおよび子ヒツジ
一方では脂肪を肉自体で埋め込みなさい。そうちょうど切換えによって
単独で家禽に、皮を取除いて、効果的に脂肪のほとんどを取除き。
実際は、skinless 、骨無しの七面鳥胸の3 オンスはただの1g をの含んでいる
脂肪及び飽和させた脂肪無し。それは重量の監視人の夢である。これは約ようにある
あなたとして健康得なさい。
これは七面鳥に細くとどまりたいと思うしたりけれども食べるだれでものための理想的な肉を
大いに脂肪質を消費しないで彼/彼女の中心の内容に。まだ均等にしなさい
七面鳥に、見るあなたの部分のサイズを転換する。あなたが食べる二重量
まだ重量を得る。
フリップ側面は好み七面鳥肉妥協の脂肪の欠乏である。後
すべては、最もおいしい食糧脂肪を含んでいる。脂肪は食糧に風味を付ける。
また、右の乾燥、グレービーおよびすべてと、七面鳥はおいしい場合もある。
ちょうど彼女の焼き肉のような私のお母さんの調理法を試みなさい
http://www.allkitchen.info/turkey 米recipe.php か焼き肉を 詰めている 米を持つ七面鳥
http://www.allkitchen.info/turkey http://www.allkitchen.info/turkey-breadcrumb-recipe.php recipe.php を詰めているパン粉を持つ 七面鳥 。
それは何かに転換する時間である
。七面鳥のように健康くそしておいしい。
著者について:
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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