Истината за Турция
Всички заедно, Турция е свързана с един път празникът година семейство. Знаеш ли,
пуйката на благодарността. В Турция Коледа. Печена пуйка с пълнеж от някои
плънка вкусен, яде със сос или сос от червени боровинки е задължително условие за края на
тържества година.
Факт е, че Турция е толкова здравословно месо, не трябва да бъде запазен само
за Коледа и Деня на благодарността. Трябва да сте Турция като част от дневния си
диета. Особено на гърдата месо от пуйка, без кожата.
Защо?
три причини.
1. Турция месо е с много високо съдържание на протеин
2. Турция самото месо е ниско съдържание на мазнини.
3. Турция може да бъде много вкусно. Майка ми готви фантастично печена пуйка.
Ето 2 от нея печена пуйка
рецепти. http://www.allkitchen.info/turkey.htm.
протеин.
Добре, така че можем да вземем много на протеин от месо, риба и соя. Разбира се, говеждо месо
опаковки много протеин, който тялото се нуждае, но червените меса са богати на холестерол
.
Например, една унция на Турция съдържа между 15 мг и 24 мг холестерол
, докато една унция на говеждо месо съдържа 20 и 30mg на холестерола. Всичко се добавя до
голяма разлика в артерия запушване холестерол между говеждо и пуешко. Това
означава, че ако имате сърдечно заболяване или високо кръвно налягане, които преминават от говеждо месо за
Турция може да направи голяма разлика.
Що се отнася до протеин, САЩ Домашни птици и яйца за износ на Съвета таксувани Турция като
добра протеин. Той има повече протеини от пиле, или дори основно говеждо филе
пържола.
Това прави Турция идеалната храна за отглеждане на деца, спортисти и всеки, който иска
постно мускул.
мазнини.
-голямата част от мазнините в домашните птици са открити в кожата. Това означава, че от подстригване на разстояние
кожата пиле или пуйка, Вие се отстранява от мазнини. Говеждо, свинско и агнешко
от друга страна има мазнини вградена в самото месо. Така че просто чрез включване
за домашни птици сам, и премахване на кожата, можете ефективно отстраняване на повечето мазнини.
Всъщност, 3 унции без кожа, обезкостени пуешки гърди съдържа само 1 грам на
мазнини и не наситени мазнини. Това е с тегло наблюдател на сън. Това е почти толкова здрави като
, което получаваш. Това
Турция прави идеалното месо за всеки, който иска да остане тънък, но ядат
да си сърцето съдържание, без да се консумират много мазнини. И все пак дори и ако
правиш преминете към Турция, да гледате размер порция. Двойна сумата, която яде и
ти все още ще наддават на тегло.
на обратната страна е липсата на мазнини в пуешкото месо компромиси на вкус. След
всичко, yummiest храни съдържат мазнини. Дебел вкус храна.
Тогава пак, с право подправки, сосове и всички, Турция може да бъде вкусна.
Просто се опитай майка ми рецепти като нея печено
пуйка с ориз плънка http://www.allkitchen.info/turkey-rice-recipe.php или печено
Турция с хляб троха плънка http://www.allkitchen.info/turkey-breadcrumb-recipe.php.
Време е да преминете към нещо
здрави и вкусен .. като Турция.
За автора:
Автор е на уебмастъра на http://www.allkitchen.info/which ви помага да намерите вашата кухня-важното онлайн, лесно.
мама рецепти ми се http://www.allkitchen.info/turkey-rice-recipe.phpand http://www.allkitchen.info/turkey-breadcrumb-recipe.phpwhich е по-традиционни
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
