La Vérité Au sujet De la Turquie
Tout le long, dinde a été associé une fois par an aux régals de famille. Vous savez,
la dinde de Thanksgiving. La dinde de Noël. Dinde de rôtis bourrée de certains
le bourrage délicieux, mangé avec de la sauce à sauce au jus ou à canneberge est une nécessité pour la fin du
célébrations d'année.
Le fait est, dinde est une viande si saine, il ne devrait pas être réservé SEULEMENT
pour Noël et le Thanksgiving. Vous devriez prendre la dinde en tant qu'élément de votre journal
régime. Particulièrement la viande de sein de la dinde, sans peau.
Pourquoi ?
3 raisons.
1. La viande de la Turquie a un contenu très à haute valeur protéique
2. La viande de la Turquie elle-même a la basse teneur en graisse.
3. La Turquie peut être vraiment délicieuse. Ma maman fait cuire une dinde fantastique de rôtis.
Voici 2 de sa dinde de rôtis
recettes. http://www.allkitchen.info/turkey.htm .
Protéine.
L'ok, ainsi nous peut obtenir un bon nombre de protéine de la viande, des poissons et des sojas. Sûr, boeuf
emballe l'abondance dont de la protéine vous corps a besoin, mais les viandes rouges sont hautes dans
cholestérol.
Par exemple, 1 once de dinde contient entre 15 24 de magnésium cholestérols de magnésium et
tandis que 1 once de boeuf contient 20 et 30mg de cholestérol. Elle toute ajoute jusqu'à a
grande différence en cholestérol obstruant d'artère entre le boeuf et la dinde. Cela
moyens si vous avez la maladie de coeur ou l'hypertension, commutant du boeuf à
la dinde peut faire une grande différence.
Quant à la protéine, la volaille des Etats-Unis et l'oeuf exportent la dinde affichée par Conseil en tant que
protéine parfaite. Elle a plus de protéine que le poulet, ou même un boeuf supérieur d'échine
bifteck.
Cette dinde de marques la nourriture idéale pour les enfants, les athlètes et n'importe qui grandissants
qui veut le muscle maigre.
Gros.
La majeure partie de la graisse dans la volaille est trouvée dans la peau. Cela moyens, en équilibrant au loin
la peau chez le poulet ou la dinde, vous enlevez la majeure partie de la graisse. Boeuf, porc et agneau
d'autre part ayez la graisse incorporée dans la viande elle-même. Tellement juste par la commutation
sur seule la volaille, et enlevant la peau, vous enlevez efficacement la majeure partie de la graisse.
En fait, 3 onces de sein sans peau et sans os de dinde contient un seul 1g de
graisse et aucune graisse saturée. C'est le rêve d'un observateur de poids. C'est environ As
sain en tant que vous obtenez.
Ceci fait à dinde la viande idéale pour n'importe qui qui veut rester mince, pourtant mange
au contenu de son coeur, sans consommer beaucoup gros. Même si toujours
vous commutez à la dinde, observez votre taille de partie. La double la quantité que vous mangez et
vous poids immobile de gain.
Le côté de chiquenaude est le manque de graisse chez des compromis de viande de dinde le goût. Ensuite
tous, la nourriture la plus délicieuse contiennent la graisse. La graisse assaisonne la nourriture.
De l'autre côté, avec l'assaisonnement, la sauce au jus et les toutes droits, la dinde peut être délicieuse.
Juste essai les recettes de ma maman comme elle rôtis
dinde avec du riz bourrant http://www.allkitchen.info/turkey-rice-recipe.php ou les rôtis
dinde avec la miette de pain bourrant http://www.allkitchen.info/turkey-breadcrumb-recipe.php .
Il est temps de commuter à quelque chose
sain et délicieux. comme la dinde.
Au sujet de l'auteur :
L'auteur est le webmaster des aides de http://www.allkitchen.info/which que vous trouvez vos bases de cuisine en ligne, facilement.
Les recettes de ma maman sont http://www.allkitchen.info/turkey-rice-recipe.phpand http://www.allkitchen.info/turkey-breadcrumb-recipe.phpwhich est plus traditionnelle
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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