性能を増進する5 つの先端
仕事の追求の増進された性能か。望むことは最終的にあなたのスポーツ関係した目的を達成できるか。ただすべてから多くに出す方法を捜してか。続いて上の達成者全員がこれらの技術を知り、劇的にあなたの性能を増進する形態の毎週適用すること基本5 つの基本的な技術がある() 。
1 。視覚化
何人かの人々他より"視覚学習者" もっとである、しかしほとんどの皆は生命の応用視覚化の利用から寄与できる。、けれども理解することはであり重要視覚化がでないこと、空想にふけると同じ。空想にふける力として視覚化について考えなさい。あなたが2 つの活動から得る結果はプロセスが類似するかもしれないけれども、徹底的に異なっている。視覚化への4 つのキーは次のとおりである:
A. あなたの視覚化の経験に持って来たらより多くの感覚をあなたの感覚すべてを使用しなさい、"実質" それなるあなたの頭脳のために。"外側" か"内部" の現実をと一致した外的な現実作るために頭脳のシークを覚えなさい。それに鮮やかである内部の現実1 をしなさい。
B. 明確が作るあるあなたの結果をはっきり置かれるあなたの視覚化でありなさい。成功するか。どの位によってか。どれだけうまく行うか。
C. 陽性がありなさい(あなたのoutcomes) この力でno-brainer のようにであつて下さい、しかしあなたの視覚化が調子及び結果に関して常に肯定的であることを作ることは重要確信している。
D. それが、繰返しである技術の母言われたoften! ようにそれをしなさい。何かを右の方法すればもっと、よりよくそれでなる。
2 。目的の設定
ほとんどの人々は目的を置く為の有名な方法を予約購読する: 目的を選び、日刊新聞をにリストするその目的の達成の方に作りなさい。これをしてはいけない。ほとんどの人々はその理由のための彼らの目的の設定に非常に失敗する。なぜか。生命は方法に入る! 毎日の仕事、危機、緊急事態、等は私達の時間を盗み、私達の野心の達成のための何も残さない。あなたの目的の設定の能力を増進するある方法は下記のものを含んでいる:
A. あるあなたの目的をあるあなたの夢と一直線に作りなさい
B. あなたの目的が促すことを確かめなさい("得のベッド早" テスト)
C. (それをするかいかに) 特定の作戦を(たいと思うか何をし) 計画実施すれば
D. あなたの優先順位をまっすぐ得、あなたのスケジュールの得なさい。それらを、何か他のものの前に最初に終らせなさい。
E. 毎日ウィークリーのこれらの事、基礎をしなさい。
3 。焦点及び集中
焦点と集中の違いは何であるか。私は広い、行動の言葉の焦点を定義する。焦点は私達の生涯権および活動の中心である) 。集中はより狭く、認知を取扱う。それは参照の単一ポイントの方に精神活動の指示された注意である。
そう助けることができるこれはいかにか。時間が進歩すると同時に成功がそれへのそれに続く狭い関心の目的(結果) の広い焦点をである達成要求することを理解しなさい。地質学は、例えば、私達に焦点及び集中についての大きいレッスンを教える。地質学は圧力及び時間の調査ただである。十分な時間および特定の要因(焦点) を与えられて、様々な地質形成は形作られる。地質学者が知っているものを学びなさい: あなたの目的を達成するためには、目的を有する必要がありそれを目的にあなたのアプローチで適用範囲が広くとどまる。特定の例があなたの目的により近く導くあなたの生命に行われるとき集中を利用しなさい。
4 。精神靭性
精神靭性は考えるものでないあることを。精神靭性は定義しやすく、実行すること困難である(または皆堅いがありなさい) 。ここにキーはある:
A. 弾性(立ち直る機能)
B. 楽天主義(状態及びでき事のよいの見る機能)
C. 順向(あなたの環境に行動力)
弾性は皆が失敗するので重要である。より高い上りを生命行けば、より多くのあなたが失敗しなければなってしまわないチャンスに。重要である何がしかし生命の避けられない障害および路面の穴にいかに答えるかである。楽天主義は希望よりもむしろ絶望をもたらすので、悲観論よりよい選択単にである。随分長くそして随分長く見て喜んでなら状態に肯定的なlean が常にある。最終的に、順向であることはあなたの目的の達成に運転席にあなたの環境の慈悲にないので、置く。行為はまたは機能される。
5 。見通し
見通しは精神健康へキーである。それは適切な生命バランスを可能にし、同時写実主義および楽天主義を可能にする。あなたが制御偽りなくできる生命にたった3 つの事があることを見通しのよりよい感覚を得るためには、わかりなさい: あなたの思考、感じ、および行動。それらの3 つの事にあなたのエネルギーを焦点を合わせなさい。あなた自身及び焦点が約考えるようにするものをの監視しなさい。そうすることは来るために可能にするよりよい事の本当の見通し常に実際は基づいている、ヒントを得ることを。
版権(2005 年の) Leif H. スミス。複製権所有。
性能巧妙なLeif H. スミス、Psy.D は、個人的で最もよい相談の大統領、Hilliard にあるコンサルティング会社オハイオ州である。より多くの先端および技術をすぐあなたの生命の性能を増進し、彼の自由な月例助言の時事通信のために署名するために学ぶようにhttp://www.personalbestconsulting.com を 訪問しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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