5 consejos para mejorar el rendimiento de cualquier
Buscando mejorar el rendimiento en el trabajo? Deseando que podría finalmente alcanzar sus objetivos relacionados con el deporte? Simplemente buscando una manera de sacar más provecho de todo lo que haces? Lo que sigue son cinco las competencias básicas (en la base de que todos los arriba rendimiento conocer y aplicar estos conocimientos en alguna forma una vez por semana), que mejorarán sensiblemente su performance.1. VisualizationSome personas son más "visual de los alumnos" que otros, pero la mayoría todo el mundo puede beneficiarse de la utilización de aplicación de visualización en sus vidas. Es importante comprender, sin embargo, que la visualización no es lo mismo que soñar despierto. Piense en la visualización como el poder soñar despierto. Los resultados que recibe de las dos actividades son radicalmente diferentes, aunque su proceso puede ser similar. Las cuatro claves para la visualización son los siguientes: A. Utilice todos sus sentidos-el más sentidos de traer a su visualización experiencias, la más "real" se convierte para su cerebro. Recuerde, el cerebro trata de hacer el "afuera" o externos congruentes con la realidad "dentro" de la realidad. Hacer que dentro de una realidad que es vivid.B. Sea claro-asegurarse de que su resultados están claramente establecidas en su visualización. ¿Te éxito? ¿En cuánto? ¿Qué tan bien se realiza? C. Ser positivo (en los resultados)-esto podría parecer un no-brainer, pero es importante asegurarse de que su visualización es siempre positivo en cuanto a tono y outcome.D. Hacerlo a menudo!-Como se ha dicho, la repetición es la madre de la habilidad. El hacer algo más que el derecho manera, usted se convierte en el mejor en it.2. Objetivo SettingMost personas suscribirse a un conocido método de fijación de objetivos: Elige un objetivo, y hacer un diario a la lista de tareas para lograr ese objetivo. No lo hace. La mayoría de las personas fracasar en su objetivo para esa misma razón. ¿Por qué? La vida se interpone en el camino! Tareas cotidianas, las crisis, emergencias, etc robar nuestro tiempo y dejar nada para el logro de nuestras ambiciones. Algunas maneras de mejorar su objetivo establecer capacidades incluyen lo siguiente: A. Asegúrese de que sus objetivos están en consonancia con su dreamsB. Asegúrese de que sus objetivos inspirar a usted (el "get-fuera de la cama temprano" prueba) C. Invoque estrategia específica (lo que quiere hacer) y planificación (cómo va a hacerlo) D. Obtenga su prioridades, y obtener en su calendario. Conseguir que hacer en primer lugar, antes de nada else.E. Hacer estas cosas en una semana, no diario, basis.3. Focus y es ConcentrationWhat la diferencia entre el enfoque y la concentración? Centrarse en definir amplia, términos de comportamiento. Focus es el centro de nuestra vida, intereses y actividades). Concentración es más estrecho, y se ocupa de la cognición. Es la dirigidos a la atención de las actividades mentales hacia un único punto de reference.So ¿cómo ayudarle? Entender que el éxito requiere un enfoque amplio sobre un objetivo (resultado), con posterior estrecha atención a su alcanzar el tiempo avanza. Geología, por ejemplo, nos enseña grandes lecciones sobre el enfoque y la concentración. La geología no es más que el estudio de la presión y el tiempo. Dado el tiempo suficiente y los factores específicos (atención), varios formaciones geológicas se forman. Conozca lo que los geólogos saben: Para lograr sus metas, tendrá que tener un objetivo y mantener la flexibilidad en sus enfoques hacia ese fin. Utilizar cuando la concentración de casos concretos se producen en su vida que le llevará más cerca de su goal.4. ToughnessMental dureza mental no es lo que usted piensa que es. Dureza mental es fácil de definir y difícil de ejecutar (o todos sería duro). Aquí están las claves: A. La resistencia (la capacidad de recuperarse) B. Optimismo (la capacidad de ver lo bueno de las situaciones y eventos) C. Proactiva (la capacidad de actuar sobre su medio ambiente) es importante porque Resilencia no todo el mundo. La de ir más arriba en la vida, más oportunidades se han tenido que fallar. Lo que es importante, sin embargo, es cómo responder a la vida y los obstáculos inevitables baches. El optimismo es simplemente una mejor elección de pesimismo, ya que da lugar a la esperanza en lugar de la desesperación. Siempre hay un pobre en una situación, si están dispuestos a mirar lo suficientemente duro y largo. Por último, se activa te pone en el asiento del conductor a el logro de sus objetivos, como usted no a merced de su entorno. Ley o se actuó upon.5. PerspectivePerspective es la clave para la salud mental. Permite adecuado equilibrio entre la vida y permite simultáneamente el realismo y optimismo. Para obtener un mejor sentido de la perspectiva, darse cuenta de que sólo hay tres cosas en la vida que usted puede controlar realmente: Sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Concentre sus energías en esas tres cosas. Monitor de lo que deje de pensar y centrarse. Si lo hace, le permitirá obtener verdadera perspectiva, que es siempre la realidad, pero algunos indicios de mejores cosas que come.Copyright (2005) Leif H. Smith. Todos los derechos Reserved.Performance expertos Leif H. Smith, Psy.D, es el presidente de Mejor Personal Consulting, una empresa consultora ubicada en Hilliard, Ohio. Para obtener más consejos y técnicas para mejorar el rendimiento de inmediato en su la vida y para registrarse en su boletín de asesoría mensual GRATIS, visite http://www.personalbestconsulting.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
