वजन घटाने सर्जरी आहार - आराम से रहने के लिए युक्तियाँ
वहाँ कई अलग अलग वजन घटाने सर्जरी की प्रक्रियाओं कर रहे हैं लेकिन वजन घटाने सर्जरी आहार बहुत ज्यादा भिन्न नहीं है. उच्च प्रोटीन चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है और वजन घटाने को उत्तेजित. पहली बार में वजन लेकिन घटाने सर्जरी के रोगी के लिए यह धीरे धीरे ले जब पाचन तंत्र के लिए reintroducing खाद्य पदार्थ की जरूरत है. प्रत्येक प्रक्रिया के बाद
थैली सर्जरी के द्वारा छोड़ा ही काफी बड़ा का एक औंस के बारे में पकड़ खाना. सर्जरी के बाद पहले कुछ दिनों के लिए वजन घटाने सर्जरी आहार उच्च प्रोटीन केवल तरल पदार्थ है.
यदि सब कुछ ठीकठाक रहा, रोगी तो प्यूरी या बच्चे को खाना स्थिरता स्नातक कर सकते हैं खाद्य पदार्थ, सभी उच्च प्रोटीन के रूप में अच्छी तरह से. बेबी भोजन जिस तरह से एक बहुत अच्छा विकल्प है. यह सस्ती है और आप इसे कुछ उच्च प्रोटीन पाउडर जोड़ने अगर प्रोटीन की मात्रा अपर्याप्त हैं.
जब अधिक ठोस खाद्य पदार्थ अपने पाचन तंत्र में वापस शुरू, तुम कहा जा करने के लिए अपने भोजन अच्छी तरह चबाना परेशानी है कि चरम हो अगर तुम नहीं कर सकते से बचने के सीखना होगा. बेशक अगर तुम भूल जाओ और नहीं चबाना अपने भोजन अच्छी तरह से, आप केवल इसे एक बार करना होगा. आप बेचैनी महसूस करेंगे बहुत ही यादगार हो सकता है और आप फिर से नहीं भूल जाएगा.
यदि आप पहले से ही अपने वजन घटाने सर्जरी पड़ा है आप पहले से ही पता "चार नियम" आप अपने अनुवर्ती के बारे में आहार का पालन करने की जरूरत है. चार नियमों का सबसे महत्वपूर्ण प्रोटीन पहले है. जो सभी पोषक तत्वों में ले लिया का मतलब है कि, मरीजों को प्रोटीन पहले खाने के लिए, फिर चाहिए कार्बोहाइड्रेट, तो वसा.
कंप्यूटिंग कितना प्रोटीन आप अपने वजन घटाने शल्य चिकित्सा की प्रक्रिया एक दिन में लेने के बाद किया जाना चाहिए करने के लिए सूत्र 0.68g एक्स पाउंड में अपने शरीर के वजन = ग्राम प्रति दिन प्रोटीन. औसत पर, प्रोटीन की खपत, जहां प्रति दिन 60g से 105g करने के लिए किसी भी होना चाहिए. बेशक यह केवल 1,200 कैलोरी एक दिन के भोजन पर आधारित है और रोगी और पोषण कौन संभाल रहा है पर बदलता है उनके मामले.
प्रोटीन के कुछ अमीर स्रोतों से आप चुन सकते मछली, शंख, चिकन या टर्की मांस और अंडे हैं. नट और फलियां की खपत, पर विशेष रूप से पहली क्योंकि हतोत्साहित कर रहे हैं वे पशु आधारित प्रोटीन की तुलना में अधिक वसा होते हैं और क्योंकि वे फाइबर में उच्च हैं, वे और अधिक को पचाने में मुश्किल है.
किसी भी खाद्य पदार्थ है कि ब्रोकोली जैसे ताजा सब्जियों की तरह गैस का कारण, खीरे, हरी मिर्च, गोभी और हर हालत में बचा जाना चाहिए.
ऊर्जा की राशि है यह होता है की तुलना में एक उच्च प्रोटीन आहार वसा हानि है क्योंकि यह अधिक ऊर्जा लेता है प्रोटीन को पचाने को बढ़ावा देता है तो तुम शरीर के अन्य ऊर्जा स्रोतों मिल गया है, अपने मोटी दुकानों की तरह, पूरी तरह से प्रोटीन तुम निगलना को पचाने के लिए. तो यह कारण है कि एक उच्च प्रोटीन आहार शरीर में वसा जुटाना ट्रिगर खड़ा होता है.
प्रोटीन और स्वस्थ मांसपेशियों, त्वचा, बाल, नाखून और रक्त के उत्पादन की वृद्धि और विकास के लिए महत्वपूर्ण है. प्रोटीन का सेवन भी चिकित्सा की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है और प्रोटीन के कुछ अतिरिक्त ग्राम एक दिन एक स्वस्थ वजन घटाने सर्जरी आहार के भाग के रूप में चोट नहीं जा सकता. वजन घटाने सर्जरी आहार
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Article Source: Messaggiamo.Com
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