पता लगाना वजन एक अंडे में नुकसान मूल्यों
इलिनोइस विश्वविद्यालय, एक नए शोध में पाया गया कि भोजन की उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन जैसे प्रोटीन अंडे में पाया वजन घटाने में मदद कर सकते हैं. एक आवश्यक अमीनो एसिड leucine मांसपेशी ऊतक घाटा कम कर देता है, शरीर मोटा नुकसान को बढ़ावा और रक्त शर्करा की मात्रा स्थिर. 57-45 आयु वर्ग के महिलाओं के दो समूह एक 1700 कैलोरी वजन कम भोजन पर रखा गया. पहले समूह के उच्च प्रोटीन नाश्ता जो अंडे खा लिया था, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और चर्बी रहित माँस. और दूसरे समूह था अधिक कार्बोहाइड्रेट नाश्ता. महिलाओं अमीर प्रोटीन आहार जो खाया एक अमीर कार्बोहाइड्रेट भोजन पर उन लोगों से ज्यादा वजन कम दिखाया. यह अनुसंधान खोजने जो लोग मोटापे से जूझ रहे हैं में मदद मिलेगी, type2 मधुमेह, हृदय रोग और अन्य पुरानी diseases.Have अण्डा, स्वस्थ रहने के कई हृदय की समस्याओं के डर से, जबकि कुछ अन्य अंडे से दूर रहने लगता है कि अंडे को बढ़ावा देने के लिए नहीं कहा उनके साथ जा रहा है. अंडे में से एक है प्रकृति के सबसे बहुमुखी और पौष्टिक खाद्य पदार्थ. मध्यम अंडे की खपत विरोधी के एक अभिन्न अंग के प्रबंध आहार होना चाहिए. अंडा 200mg कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है. कोलेस्ट्रॉल एक मोटी नहीं है. यह एक मोमी, पदार्थ की तरह वसा की आवश्यकता है शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए. अंडे का सफेद कोलेस्ट्रॉल मुक्त और स्वतंत्र मोटे हैं. और अंडे प्रोटीन आप खरीद सकते हैं उच्चतम गुणवत्ता के होते हैं. यह सोडियम में कम है और आवश्यक विटामिन और खनिज है. इसके एमिनो एसिड शरीर को मजबूत. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन अब स्वस्थ living.More से एक अंडा एक दिन के लिए एक अंडे की एक दिन की सिफारिश की बीमार है. अंडे प्रोटीन भी कुछ लोगों में एलर्जी हो सकती है. अंडे होते हैं, जो गंधक अपने जिगर और गुर्दे तनाव कर सकते हैं. एक विशाल अंडे की जर्दी कोलेस्ट्रॉल के 215mg हैं, 300mg की सिफारिश की दैनिक मूल्य से अधिक दो तिहाई. एक अंडे की एक दिन में ठीक से फिट यदि कोलेस्ट्रॉल कर सकते हैं अन्य मांस, पॉल्ट्री उत्पाद और डायरी की तरह सूत्रों limited.Barbara Camie कृषि जैव खाद्य विशेषज्ञ PhentermineWeight नुक्सानः प्रबंधन समूह है
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
