Ξεθάψτε τις τιμές απώλειας βάρους σε ένα αυγό
Στο πανεπιστήμιο του Ιλλινόις, μια νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση της υψηλής ποιότητας πρωτεϊ'νης όπως η πρωτεϊ'νη που βρίσκεται στα αυγά μπορεί να βοηθήσει να σταθμίσει την απώλεια. Μια λευκίνη ουσιαστικού αμινοξέος μειώνει την απώλεια ιστού μυών, προωθεί την απώλεια λίπους σωμάτων και σταθεροποιεί τα επίπεδα γλυκόζης αίματος. Δύο ομάδες γυναικών ηλικίας 45 έως 57 τέθηκαν στις διατροφές μιας 1700 θερμίδων βάρους απώλειας. Η πρώτη ομάδα έφαγε το υψηλό πρωτεϊνικό πρόγευμα που είχε τα αυγά, τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά προϊόντα ημερολογίων και το αδύνατο κρέας. Και η δεύτερη ομάδα είχε το υψηλό πρόγευμα υδατανθράκων. Οι γυναίκες που έφαγαν την πλούσια πρωτεϊνική διατροφή παρουσίασαν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνοι σε ένα πλούσιο γεύμα υδατανθράκων. Αυτή η ερευνητική εύρεση θα βοηθήσει τους ανθρώπους που μάχονται με την παχυσαρκία, το διαβήτη type2, τις καρδιακές παθήσεις και άλλες χρόνιες παθήσεις.
Έχετε το αυγό, παραμονή υγιής
Πολλοί λένε ότι αριθ. στα αυγά που φοβούνται τα προβλήματα καρδιών ενώ μερικοί άλλοι σκέφτονται την παραμονή μακρυά από τα αυγά προωθήστε την ευημερία τους. Τα αυγά είναι ένα από τα πιό θρεπτικά και ευπροσάρμοστα τρόφιμα της φύσης. Η μέτρια κατανάλωση αυγών πρέπει να είναι ένα αναπόσπαστο τμήμα της διατροφής αντι-γήρανσης. Το αυγό περιέχει τη χοληστερόλη 200mg. Η χοληστερόλη δεν είναι ένα λίπος. Είναι ένα κέρινο, λίπος όπως την ουσία που απαιτείται για τη διατήρηση των σωματικών λειτουργιών. Τα λευκά αυγών είναι χοληστερόλη ελεύθερη και λίπος ελεύθερο. Και τα αυγά περιέχουν την υψηλότερη ποιότητα των πρωτεϊνών που μπορείτε να αγοράσετε. Είναι χαμηλό στο νάτριο και έχει τις ουσιαστικά βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα. Τα αμινοξέα του ενισχύουν το σώμα. Η αμερικανική ένωση καρδιών συστήνει τώρα ένα αυγό ημερησίως για την υγιή διαβίωση.
Περισσότερα από ένα αυγά ημερησίως είναι ανθυγειινά. Οι πρωτεϊ'νες αυγών μπορούν επίσης να προκαλέσουν τις αλλεργίες σε μερικούς ανθρώπους. Τα αυγά περιέχουν το θείο που μπορεί να τεντώσει το συκώτι και τα νεφρά σας. Ο λέκιθος ενός ενιαίου μεγάλου αυγού περιέχει 215mg της χοληστερόλης περισσότερο από δύο τρίτα της συνιστώμενης καθημερινής αξίας 300mg. Ένα αυγό ημερησίως μπορεί να ταιριάξει στο πρόστιμο εάν η χοληστερόλη από άλλες πηγές όπως τα προϊόντα κρέατος, πουλερικών και ημερολογίων είναι περιορισμένη.
Θ*Ψαρψαρα Camie
Ειδικός οργανικών τροφίμων γεωργίας
ΟμάδαManagment απώλειας βάρουσPhentermine
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
