계란에 있는 체중 감소 가치를 발굴하십시오
일리노이의 대학에, 새로운 연구는 그것이라고 계란에서 찾아낸 단백질과 같은 고품질 단백질을 먹는 것이 체중 감소를 도울 다는 것을 찾아냈다. 필수 아미노산 루신은 근육 조직 손실을 감소시키고, 체지방 손실을 승진시키고 혈액 포도당 수준을 안정시킨다. 나이 든 여자 45에서 57의 2명 그룹은 1700 열량 체중 감소 규정식에 있었다. 첫번째 그룹은 계란, 낮은 뚱뚱한 일기 제품 및 살코기를 먹은 고단백 조반을 먹었다. 그리고 두번째 그룹은 높은 탄수화물 조반을 먹었다. 부유한 단백질 규정식을 먹은 여자는 부유한 탄수화물 식사에 그들 보다는 체중 감소를 더 보여주었다. 이에게 연구 찾아내는 것은 비만, 타입-2 당뇨병, 심장병 및 다른 만성 질병에 싸우고 있는 사람들을 도울 것이다.
계란, 건강한 체재가 있으십시오
많은 것은 심혼이 문제 몇몇 다른 사람이 멀리 계란에서 체재를 생각하는 동안 그들의 복지를 승진시킨ㄴ다는 것을 두려워하는 계란을 거부한다. 계란은 성격의 하나 영양분이 있는 가장 다재다능한 음식이다. 온건한 계란 소비는 노화 방지 규정식의 불가결한 부분이어야 한다. 계란은 200mg 콜레스테롤을 포함한다. 콜레스테롤은 지방질이 아니다. 그것은 밀랍, 신체 기능 유지를 위해 필요로 한 물질 같이 뚱뚱한이다. 달걀 흰자위는 자유로운 콜레스테롤과 자유로운 지방질이다. 그리고 계란은 당신이 살 수 있는 단백질의 고품질을 포함한다. 그것에는 나트륨에서 낮 근본적인 비타민 및 무기물이 있다. 그것의 아미노산은 몸을 강화한다. 미국 심혼 협회는 지금 일 건강한 생존을 위한 계란을 추천한다.
일 1개 이상 계란은 유해하다. 계란 단백질은 또한 어떤 사람들에 있는 알레르기를 일으키는 원인이 될 수 있다. 계란은 당신의 간 및 신장을 걸러낼 수 있는 황을 포함한다. 단 하나 큰 계란의 노른자위는 콜레스테롤의 215mg를 포함한다; 300mg의 추천된 매일 가치의 이상의 2/3. 다른 근원에서 콜레스테롤이 고기를 좋아하는 경우에, 가금 과료에 맞출 수 있고 일 계란 일기 제품은 한정되다.
바바라 Camie
농업 유기 음식 전문가
PhentermineWeight 손실 관리 단체
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