मछली! यह? है? क्या गैस्ट्रिक बाईपास के बाद रात के खाने के लिए एस
के बाद से गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी के वजन घटाने हमें स्वस्थ रहता है यह behooves हमें ध्यान देना करने के लिए हम क्या खाते हैं और अपने सीमित आहार में बातें शामिल हैं कि हमारे स्वास्थ्य और लंबी उम्र सहायता कर सकते हैं अग्रणी का एक दूसरा मौका देता है. सौभाग्य से हम स्वास्थ्यप्रद बातें हम खा सकते में से एक के लिए भी अनुकूल गैस्ट्रिक बाईपास: Fish.The अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन है (विशेष रूप से मोटी मछली) कम से कम हफ्ते में दो बार मछली खाने की सिफारिश की. मछली एक अच्छा है प्रोटीन का स्रोत है और उच्च संतृप्त वसा कि फैटी मांस उत्पादों की ज़रूरत नहीं. प्रकार की समुद्री मछली की तरह मोटे मछली, लेक ट्राउट, हेरिंग, सार्डिन, अल्बकोर टूना और सामन ओमेगा -3 फैटी acids.This के दो प्रकार में अधिक हैं वर्ष के समय के भोजन में मछली सहित के लिए महान है क्योंकि यह आसानी से और जल्दी से बाहर ग्रिल पर कर सकते हैं बनाया है. इन सुझावों पर गौर सुरक्षित खाना पकाने जब मछली grilling: कटार ऐसे या चिंराट के रूप में छोटे कस्तूरा धातु या पानी पर पका हुआ आलू-लथपथ लकड़ी skewers या उन्हें एक मध्यम कम गर्मी के माध्यम से basket.Grill fillets ग्रिल में पकाना. मछली जल्दी पकाना और यह नीचे पकाने धीमी समय है आसान हो सकता है और नहीं की निगरानी overcook.Turn केवल एक बार मछली. (आगे पीछे Flipping मछली टूट जाएगा.) एक प्रकार का अचार का प्रयोग अगर, मछली कम से कम 30 मिनट के लिए स्वाद लेना करने देते हैं. सर्द जबकि marinade.If आप उपयोग में जा रहे हैं शोषण पकाया मछली या समुद्री खाने की चोटी पर एक अतिरिक्त के रूप में एक प्रकार का अचार चटनी, अचार बनाना तरल कम से कम 5 मिनट के लिए स्वयं द्वारा उबला हुआ होगा बाहर किसी भी बैक्टीरिया है कि जब मछली soaking.To था से हो सकता है पकाना ग्रिल खोल, ऐसे में कस्तूरी, mussels और clams के रूप में कस्तूरा, उन्हें ग्रिल के गर्म भाग पर सीधे जगह है. वे कर रहे हैं जब खोल खुल जाता है. रद्द करें कि उन के बारे में 5 minutes.For के बाद खुला नहीं है और गैस्ट्रिक करना दोस्ताना व्यंजनों बाईपास को बेली http://wlsrecipes.blogspot.comKaye लिंक एक वजन घटाने सर्जरी सफल होने के लिए 5 उसे स्वास्थ्य और वजन लक्ष्य रखा कहानी + वर्ष है. एक पुरस्कार विजेता पत्रकार, वह लेखक है और http://www.livingafterwls.com के वेबमास्टर और http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS एक नहीं वजन में कमी की सर्जरी के बाद रहने वाले लोगों के लिए बकवास संसाधन है. हमारे समुदाय की संख्या में भी बढ़ रहा है के रूप में हम पाउंड में सिकुड़ रहे हैं. एक साथ हम इस जीवन शैली में एक दूसरे का समर्थन, कि वह बाहर जाती है, नहीं आसान तरीका out.Fresh और व्यावहारिक सामग्री है ने कहा, दैनिक अक्सर जांच में है. को LivingAfterWLS की सदस्यता लें मासिक न्यूजलेटर "तुम http://www.livingafterwls.com पर आ क्लिक करें" क्या और सदस्यता बॉक्स में अपना विवरण दर्ज करें.
Article Source: Messaggiamo.Com
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