5 stepst तनाव को अपने परिवार की रक्षा
भाग 1: परिवार के महत्व पर जोर managementJoe पहचानो और एमिली उनके तीन जवान बच्चों के साथ दक्षिणी कैलिफोर्निया में रहते हैं. दोनों काम और लघुकरण 2 घंटे व्यस्त freeways पर दैनिक चाहिए, जो अक्सर घर पर नहीं हो रही 7:30, थक गया जब तक और depleted.Stressed, वे अपने छोटे बच्चों की हरकतों के लिए थोड़ा धैर्य है. अक्सर चिल्ला मैचों में यह परिणाम, बच्चों की ओर से अवज्ञा, और परिवार के बढ़ते tension.As इसके बाद के संस्करण दिखाता है, तनाव अक्सर परिवार के सदस्यों में क्रोध का एक मुख्य कारण है. कभी कभी तनाव परिवार के बाहर जो परिवार के सदस्यों को घर में लाने की घटनाओं के कारण होता है. अन्य मामलों में, परिवार के सदस्यों के व्यवहार तनाव और घर में तनाव पैदा करता है. या तो मामले में, यह एक समस्या बन जाता है जब माता पिता अपने बच्चों को खुद को निरंतर पर चिल्ला या parenting पर एक दूसरे के साथ असहमति जताई खोज strategies.In इस बीच अपने बच्चों को क्या वे कृपया या जारी रखने के जारी कलह और एक दूसरे के साथ लड़ रहे थे. जब ध्यान नहीं, तनाव वैवाहिक जीवन में दुख में एक प्रमुख कारक है और अंततः बन जाता है, और divorce.Stress परिवार के सदस्यों को जो और एमिली दोनों व्यक्ति तनाव के लक्षणों का सामना करना पड़ा. ये शामिल थकान, चिड़चिड़ापन, गुस्सा विस्फोट, सिर में दर्द और उनके जीवन के साथ एक असंतोष. वे महसूस शुरू प्रत्येक other.Their बच्चों से तेजी से दूर भी जोर दिया हुआ, थक गया, पागल चिड़चिड़ा, और ध्यान की मांग कर रहे थे. वे अक्सर एक दूसरे के साथ झगड़ा किया और जानबूझकर चीजें एक दूसरे को पाने में किया परिवार stressJust के अपने parents.Symptoms से मुसीबत के रूप में व्यक्तियों और अतिभारित हो सकता है पर बल दिया हुआ है, तो कर सकते हैं परिवारों. समझने की यह कैसे हो सकता है, हमें याद रखना चाहिए कि इस तरह की जो है और एमिली के रूप में परिवारों हमारे समाज के मूल निर्माण खंड (सबसे समाजों की तरह). भाग 2: कैसे सहानुभूति परिवार angerFamilies को कम कर रहे हैं साझा लक्ष्य और मूल्यों और लंबी अवधि के लिए एक प्रतिबद्धता के साथ दो या दो से अधिक लोगों से मिलकर बनता है अन्य. परिवारों के बच्चों की मदद कैसे करें, जानने के लिए जिम्मेदार हो, सफल खुश, और अच्छी तरह वयस्क समायोजित करना होता है. जब यह अब कोई तनाव के कारण, परिवार इकाई के रूप में बेकार हो जाता है, होता है परिवार अब अपने उद्देश्य को पूरी तरह कार्य करता है, आसानी से या consistently.Individual isolationWe ध्यान देने योग्य बात है कि माता पिता और बच्चों को अब समर्थन के लिए एक दूसरे की ओर से बेकार परिवार को पहचान सकते हैं, प्रोत्साहन, मार्गदर्शन, या भी प्यार करता हूँ. इस तरह के परिवार के सदस्यों को एक ही घर में ही रह रहे हैं लेकिन एक दूसरे से नहीं लग रहा है भावनात्मक रूप से जुड़ा. वे एक गर्म स्थान से पीछे हटने के रूप में उनके परिवार को देखने विफल तनाव और बाहर world.Stress की मांग अपने familyTip # 1 रक्षक - सिखाओ अपने बच्चों को "लचीलाता 'के तनाव को संभालने और कठिन घटनाओं को और अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया करने की क्षमता. अपने बच्चों को सहायता अभ्यास "वापस उछल 'दोस्त रहे हैं और एक दोस्त होने के महत्व पर बल द्वारा; नए लक्ष्यों और उन तक पहुँचने की योजना है, और # 2 themselves.Tip में विश्वास की स्थापना? कर स्थिर परिवार rituals.Have को एक तरह से सुबह में एक दूसरे को छोड़, और फिर शाम को कनेक्ट; एक रविवार की सुबह पूजा या एक शुक्रवार की रात परिवार पिज्जा अनुष्ठान है. रस्में सुरक्षा और predictability की भावना दोनों उत्कृष्ट बनाने के जानने के तनाव # 3 buffers.Tip - मॉडल और अपने बच्चों को पढ़ाने के प्रस्ताव skills.Children संघर्ष कैसे अपने माता पिता को देखने के द्वारा संघर्ष को संभालने के लिए. सभी जोड़ों संघर्ष है, माता पिता को बेहतर मॉडल अच्छा संघर्ष संकल्प अपने बच्चों के लिए कौशल. ये कौशल समझौता, शांत चर्चा, और समस्या पर ध्यान हल शामिल हैं. अपने बच्चों को प्रोत्साहित एक तरह से अपने संघर्ष को सुलझाने के बजाए और सजा एक कूद लगाने के लिए या दूसरे बच्चे को जिसे तुम शायद (लगता है, गलत) # 4 troublemaker.Tip है? एक परिवार "बेहतर स्वास्थ्य plan.This" उचित पोषण, व्यायाम, और पर्याप्त हर रात नींद परिचय भी शामिल है. परिवार हो सकता भी समय लग प्रबंधन और पता लगाने कैसे कैसे बेहतर समय प्रबंधन दोनों व्यक्तिगत और परिवार # 5 stress.Tip - न्यूनतम आलोचना और लेने का समय कम करने के लिए एक दूसरे को हर day.Excessive आलोचना का समर्थन करना चाहते हो है बहुत दोनों बच्चों और माता पिता के लिए हानिकारक. परिवार के सदस्यों द्वारा भावनात्मक समर्थन परिवार stress.Dr के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण बफर है. टोनी Fiore एक तो है. कैलिफोर्निया लाइसेंस मनोवैज्ञानिक, और क्रोध प्रबंधन ट्रेनर. उनकी कंपनी, गुस्सा कोच, गुस्सा और तनाव प्रबंधन कार्यक्रम, प्रशिक्षण और व्यक्तियों, जोड़ों के लिए उत्पाद प्रदान करता है, और कार्यस्थल. अपने मुफ्त मासिक न्यूजलेटर "गुस्सा बी Taming के लिए साइन अप करें 'पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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