5 Stepst Tensionar-Guardan a su familia
Parte 1: Reconozca la importancia de la gerencia de la tensión de la familia
Joe y Emily vivos en California meridional con sus tres niños jóvenes. Ambo el trabajo y debe conmutar 2 horas de diario en las autopistas sin peaje ocupadas, no consiguiendo a menudo caseras hasta 7:30 P.M., agotado y agotado.
Tensionadas, tienen poca paciencia para los antics de sus niños jóvenes. Esto da lugar a fósforos de grito frecuentes, a desafío de parte de los niños, y a la tensión de extensión de la familia.
Pues el antedicho ilustra, la tensión es a menudo una causa subyacente de la cólera en miembros de la familia. La tensión es causada a veces por acontecimientos fuera de la familia a que los miembros de la familia traen en el hogar. En otros casos, el comportamiento de los miembros de la familia crea la tensión y la tensión en el hogar. En cualquier caso, se convierte en un problema cuando los padres se encuentran que gritan constantemente en sus niños o que discrepan con uno a en estrategias parenting.
En el medio tiempo sus niños continúan haciendo lo que por favor-o continúan discutiendo y luchando con uno a. Cuando no está tratada, la tensión se convierte en un factor importante en infelicidad y, en última instancia, divorcio maritales.
Los miembros Joe y Emily ambos de la tensión y de la familia sufrieron síntomas individuales de la tensión. Éstos incluyeron fatiga, irritabilidad, arrebatos enojados, dolores de cabeza y un descontento con sus vidas. Comenzaron a sentirse cada vez más distantes de uno a.
Tensionaron -hacia fuera a sus niños también; cansado, irritable, irritable, y el exigir de la atención. Lucharon a menudo con uno a e hicieron deliberadamente cosas para conseguirse en apuro con sus padres.
Síntomas de la tensión de la familia
Apenas como los individuos pueden sobrecargarse y tensionarse-hacia fuera, tan las familias de la lata. Para entender cómo esto puede suceder, debemos recordar que las familias tales como Joe y Emily son el bloque de edificio básico de nuestra sociedad (como la mayoría de las sociedades).
Parte 2: Cómo es empathy reduce cólera de la familia
Las familias consisten en dos o más personas con metas y valores compartidos y con una comisión a largo plazo el uno al otro. Suponen a las familias ayudar a niños a aprender cómo hacer adultos responsables, acertados, felices, y bien-ajustados. Cuando sucede este no más de largo debido a la tensión, la unidad de la familia llega a ser disfuncional - como la familia ningunos servicios más largos su propósito completamente, fácilmente o constantemente.
Aislamiento individual
Podemos reconocer a la familia disfuncional observando que los padres y los niños ninguna vuelta más larga el uno al otro para la ayuda, el estímulo, la dirección, o aún el amor. Tales miembros de la familia pueden continuar viviendo en igual casa-pero no sintiéndose unidos emocionalmente el uno al otro. No pueden visión a su familia como lugar caliente para retirar de las tensiones y a las demandas del mundo exterior.
Tensionar-Guarde a su familia
La extremidad # 1 enseña a sus niños "viveza" - la capacidad de manejar la tensión y de responder más positivamente a los acontecimientos difíciles. Ayude a sus niños a practicar el "despedir detrás" acentuando la importancia del tener amigos y de ser un amigo; fijar nuevos metas y planes para alcanzarlos, y creencia en sí mismos.
¿Extremidad # 2? Confíe a los rituales estables de la familia.
Tenga una manera de dejarse en la mañana, y de volver a conectar en la tarde; tenga una mañana de domingo ritual o un ritual de la pizza de la familia de la noche de viernes. Los rituales crean un sentido de la seguridad y de la previsibilidad - ambos almacenadores intermediarios excelentes de la tensión.
La extremidad # 3 modela y enseña a sus niños habilidades de la resolución del conflicto.
Los niños aprenden cómo manejar conflicto mirando a sus padres. Todos los pares tienen conflictos; padres mejores modelan las buenas habilidades de la resolución del conflicto para sus niños. Estas habilidades incluyen compromiso, la discusión tranquila, y el foco en solucion de problemas. Anime a sus niños que encuentren una manera de resolver sus propios conflictos más bien que saltando adentro y que castiga a un u otro niño a que usted piensa (quizás, incorrecto) es el troublemaker.
¿Extremidad # 4? Introduzca un plan de una "salud mejor" de la familia.
Esto incluye la nutrición apropiada, el ejercicio, y el sueño adecuado cada noche. La familia puede también desear mirar tiempo gerencia-y explorar cómo cómo una gerencia de tiempo mejor pudo reducir la tensión personal y de la familia.
La extremidad # 5 reduce al mínimo crítica y toma tiempo para apoyarse cada día.
La crítica excesiva es extremadamente dañosa a los niños y a los padres. La ayuda emocional de los miembros de la familia es un almacenador intermediario extremadamente importante a la tensión de la familia.
El Dr. Tony Fiore es tan California psicólogo licenciado amaestrador, y de la gerencia de la cólera. Su compañía, el coche de la cólera, proporciona programas de la gerencia de la cólera y de la tensión, el entrenamiento y productos a los individuos, a los pares, y al lugar de trabajo. Firme para arriba para su boletín de noticias mensual libre "que domestica la abeja de la cólera" en http://www.angercoach.com y reciba dos informes de la prima.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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