काम पर तनाव से राहत के लिए Aromatherapy
ज्यादातर लोग एक घंटे में 40 सप्ताह के काम तो हम अनुमान कर सकते हैं कि हम आमतौर पर के बारे में 2,000 घंटे खर्च हर साल काम करते हैं. और बहुत से लोग इस से भी अधिक काम करते हैं. अभी तक हम अक्सर समय नहीं यह सुनिश्चित करना है कि हमारी नौकरी की स्थापना एक सुखद स्थान पर है. हमारी नौकरियां अक्सर बहुत तनावपूर्ण रहे हैं और तनाव से कई आम बीमारियों और रोगों के लिए जाना जाता ट्रिगर है. कई अध्ययनों है नौकरी के बीच संबंधों पर जोर किया गया है और विभिन्न प्रकार के रोगों. मन और परेशान पेट सो गड़बड़ी, सिर में दर्द और परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों को परेशान तनाव के उदाहरण से संबंधित समस्याओं के त्वरित विकास कर रहे हैं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] से पहले आपको लगता है कि तनाव कम करने के बारे में, अपने काम में विशेष रूप से जोर दिया की पहचान और प्रभाव वे आप पर है द्वारा शुरू करते हैं. क्या, विशेष रूप से, यह आपके काम के बारे में स्थिति यह है कि बनाता है तुम चिंतित लग रहा है, गुस्सा, कुंठित, बाहर जला दिया, उदास, आदि? क्या तुम एक मुश्किल मालिक या सह कार्यकर्ता है? क्या आपके पास बहुत ज्यादा काम नहीं है और काफी समय यह करना है? आप तनाव की अपनी सूची के साथ जब आते हैं, एक में उन्हें पता एक समय [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] प्रबंध तनाव एक धीमी और मापा प्रक्रिया उस समय से अधिक जगह ले और एक बार में सब नहीं चाहिए. स्थिति का जायजा ले जाओ और चीजें है कि तुम पैदा कर रहे हैं सबसे अधिक चिंता का एक नोट करते हैं. चीजें हैं जो आप कर सकते हैं देखो, या समर्थन है कि स्थिति को कम करेगा माँगने के लिए, कोई कैसे छोटी सी बात. समस्या को दूर करने की दिशा में कुछ प्राप्त लक्ष्य निर्धारित करें. कुछ ऐसी ही स्थिति पर काबू पाने है और तुम वापस सोचो इन सबक लागू होते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक आम प्रतिक्रिया एक तनावपूर्ण स्थिति के लिए भागने की कोशिश करते है, कम से कम अस्थायी रूप से, एक कॉफी तोड़ने या एक त्वरित धूम्रपान लेकर. लेकिन यह केवल आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों और कहते हैं करता प्रयास निहित कारणों के साथ सौदा नहीं है. एक अधिक प्रभावी जवाबी कार्रवाई के लिए कार्य का सामना है कि क्योंकि तुम तनाव है. एक समय में स्वस्थ करने वाला एक दिन का विकास करना. सुबह में एक ही चलना लो, नियमित रूप से खाते हैं, अपने भोजन में समय लगेगा, और अपने मन और शरीर के साथ संपर्क में रहते हैं. [*] [* बी.आर. *] यह बहुत ही अपने दृष्टिकोण और काम बदलने के बजाए दूसरों को, जो आपको लगता है कि बदलने की कोशिश कर फायदेमंद हो सकता है बी.आर. कारण हैं का अपने तनाव. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके तनाव और तनाव के कारण होते हैं, वहाँ कई रणनीतियों आप मदद से आप तनाव के बुरे प्रभावों से बचाव का उपयोग कर सकते हैं. हम एक अलग रणनीति को तनाव मुक्त पर व्यापक इस न्यूजलेटर में हर महीने. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम्हारे जीवन में aromatherapy लागू अपने तनाव कम करना और साथ ही दूसरों के तनाव तुम्हारे आस पास के स्तर में एक लंबा रास्ता जा सकते हैं. की मुख्य विशेषताओं में से एक शुद्ध आवश्यक तेलों उनके लिए तत्काल सकारात्मक लाभ के साथ तनाव को दूर करने की क्षमता है. क्योंकि भावनात्मक तत्व जो तनाव में खेलने पर हैं संबंधी शर्तों, आवश्यक तेलों के चुनाव पर काफी हद तक निर्भर करता है समस्या का कारण बनता है और प्रत्येक व्यक्ति के स्वभाव और कैसे वे दबाव में जवाब. केवल अपील है कि आप तेलों का उपयोग करें. यदि आप गंध पसंद नहीं है, यह वांछित प्रभाव नहीं है. [* * बी.आर. होगा] [* बी.आर. *] कई तरीके कार्यस्थल में aromatherapy ले रहे हैं. डिफ्यूज़र गर्मी आवश्यक तेलों और उनके अणु माहौल में जारी करने की अनुमति देता है. अलग आवश्यक तेलों Inhaling अपना मूड बदल सकते हैं, रचनात्मकता को बढ़ावा, मदद एकाग्रता और हवाई वायरस और बैक्टीरिया के एक क्षेत्र छुटकारा. लैवेंडर आवश्यक तेल के साथ अपने कार्यालय Scenting को कंप्यूटर त्रुटियाँ कम से कम 25% कम है. [है बी.आर. * *] यदि आपके पास में काम करने के लिए एक वातानुकूलित या भरी हुई इमारत, एक विसारक में आवश्यक तेलों का उपयोग कर या एक spritzer spritzing वास्तव में हवा साफ कर सकते हैं. , लैवेंडर Geranium, नींबू, पुदीना और मेंहदी एक त्वरित मुझे लेने के लिए सभी उत्कृष्ट हैं. कैमोमाइल, लैवेंडर, ऑरेंज या चंदन तेल की कोशिश करो. सभी के लिए दबाव और तनाव से निपटने में मदद लगा रहे हैं. यहाँ कुछ और विचार करने के लिए आप शुरू कर रहे हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] * अगर आप काम में इस्तेमाल नहीं कर सकते एक विसारक, बस एक बूंद डाल आवश्यक तेल की एक ऊतक पर रखने के साथ आप सूंघ तुम से जब भी जरूरत है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] टॉयलेट पेपर की सुगंध के लिए एक रोल अंदर कार्डबोर्ड ट्यूब स्नानघर पर अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें रखो पर काम करते हैं. [* बी.आर.] [* * * बी.आर. चलो] खुशबू आपके कॉलिंग कार्ड है. बस कपास गेंदों को अपनी पसंदीदा आवश्यक तेलों जोड़ और एक ढक्कन के साथ एक बॉक्स में अपना व्यवसाय कार्ड और कपास गेंदों जगह है. कस कर कम से कम 1 के लिए बंद रखो हफ्ते [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] मिक्स लैवेंडर आवश्यक तेल (या अपने पसंदीदा में तेल) के बारे में एक [के 5 बूँदें * बी.आर. *] Jojoba या बादाम के तेल के चम्मच. एक कपड़े पर चोंच मारना और मिटा अपने डेस्क की सतहों [* बी.आर. *] और कंप्यूटर के ऊपर. जब कंप्यूटर की गर्मी का तेल है warms एक [* बी.आर. *] सुखद ताजा हवा के माध्यम से wafting सुगंध. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आपके तनाव के लिए मदद की है! Aromatherapy को तनाव के लिए बेहतरीन साबित किया गया है राहत के रूप में के रूप में अच्छी तरह से बढ़ती उत्पादकता और कार्यकुशलता का स्तर. संभावनाओं को केवल अपनी कल्पना तक सीमित हैं. और अधिक विचारों और जानकारी के लिए, बाहर की जाँच हमारी वेबसाइट है कि 100 पन्नों पर और बड़ा है बढ़ रहा है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] Susan स्टीवर्ट के सह संस्थापक और यह मेरी प्रकृति, एक Aromatherapy फ्लोरेंस, Oregon में आधारित व्यापार के भागीदार है. प्रदान जड़ी बूटी, आवश्यक तेलों और कई सूख आराम और तनाव को कम करने के उत्पाद. छोटे आकार, व्यंजनों और एक जानकारीपूर्ण मासिक समाचार पत्र के साथ शुरुआत की पूर्ति. देखो यह मेरा है प्रकृति बड़े एक मुक्त http://itsmynature.netor में, जानकारीपूर्ण वेबसाइट है
Article Source: Messaggiamo.Com
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