Aromatherapy 为应力消除在工作
多数人工作每40 个小时星期因此我们可能估计, 我们每年典型地度过大约2,000 个小时在工作。并且许多人服务比这。我们经常不需要时间保证, 我们的工作设置是一个宜人的地方是。我们的工作经常非常紧张并且重音是一台已知的触发器为许多共同的疾病和疾病。许多研究完成在关系在工作压力和各种各样的疾病之间。心情和睡眠干扰、肠胃不适、头疼和与家庭和朋友的被干扰的关系是是快显现出重音相关的问题的例子。
在您考虑压力的减轻之前, 开始由辨认他们有在您的特殊性重音在您的工作和作用。什么, 具体地, 它是关于牌子您感到急切, 恼怒, 挫败, 烧光, 压下, 等的您的工作条件? 您有一个困难的上司或工友吗? 您有许多工作和没有足够时间做它吗? 当您搞到致压力素您的名单, 对他们演讲一次一个。
处理的重音是应该在时间期间和不同时发生的一个缓慢和被测量的过程。估价情况和记录下来导致您多数关心的事。看您能做的事, 或请求将缓和情况, 无论小的支持。制定一些可达成的目标往去除问题。认为回到您克服了的一些相似的情况并且申请这些教训。
共同的反应对一个紧张情况将设法, 至少临时地, 逃脱由采取咖啡休息或一股快的烟。但这只增加来毒素在您的身体, 不试图应付根本原因。一个更加有效的反应将面对导致您重音的任务。开发健康习性一天一次。散步一短的早晨, 通常吃, 需要时间在您的饭食, 和与您的身心保持联系。
它可能是非常有利改变您自己的外型并且行动而不是设法改变其他人您相信是您的重音的起因。不管您的紧张和重音的起因是, 有您能使用帮助保护您免受重音的恶劣效果的许多战略。我们详尽阐述在一个另外战略解除重音每个月在这时事通讯里。
实施aromatherapy 入您的生活以及其他人的压力水平可能去长的路在减轻您的压力在您附近。纯净的精油的当中一个主要属性是他们的能力解除重音以直接正面好处。由于是在戏剧在与注重相关的情况的情感元素, 精油选择主要依靠问题的起因和每个的temperment 单独和怎样他们反应在压力下。只使用喜欢您的油。如果您不喜欢气味, 它不会有渴望的作用。
有许多方式带领aromatherapy 进入工作场所。分散器加热精油和允许他们的分子被释放入大气。吸入不同的精油可能修改您的心情, 刺激创造性, 帮助集中和赶走了区域空中病毒和细菌。闻您的办公室与淡紫色精油说减少计算机错误至少25% 。
如果您必须工作在空气被适应的或闷大厦, 使用精油在分散器或spritzing spritzer 罐头真正地清楚空气。大竺葵、淡紫色、柠檬、薄荷和罗斯玛丽是所有优秀为快带走我。尝试Chamomile 、淡紫色、桔子或檀香木油。所有被认为帮助与重音和紧张交战。这几个更多想法被您被开动。
如果您无法使用分散器在工作, 简单地投入精油下落在组织和保持与您嗅每当您需要。
投入您喜爱的精油几下落在纸管在卫生纸里面卷对芬芳卫生间在工作。
让气味是您的名片。简单地增加您喜爱的精油来棉花球和安置您的名片和棉花球在一个箱子与盒盖。保持紧紧被关闭在至少1 个星期。
混合淡紫色精油(或您喜爱的油) 5 下落入大约a
茶匙Jojoba 或杏仁油。轻拍在布料和抹您的书桌表面
并且计算机的上面。当计算机的热温暖油有a
宜人的新芬芳飘动通过空气。
有帮助为您的重音! Aromatherapy 被证明是优秀为应力消除并且增长的生产力和效率水平。可能性对您的想像力只被限制。对于更多想法和信息, 检查是100 页大和生长的我们的网站。
关于作者:
苏珊・Stewart 是共同创立者并且伙伴它是我的自然, Aromatherapy 事务根据在佛罗伦萨, 俄勒冈。提供干草本, 精油和许多安慰和强调减少产品。迎合初学者与小大小、食谱和情报月度时事通讯。看见这是我的自然的大, 情报网站在 一个 自由小册子是可利用的由叫1-888-445-5051 的http://itsmynature.netor 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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