बच्चे के जन्म में तुम्हारा दर्द को कम करना
दर्द सबसे परिश्रम से जुड़े शब्द है. महिलाओं हद तक जाने के लिए बच्चे के जन्म के साथ सौदा असुविधाएँ होती. वे कक्षाओं में भाग लेने, उत्पाद खरीदते हैं, किताबें पढ़ सकते हैं और अपने दोस्तों से बात करो. हालांकि, आराम से एक है अनिवार्य अंग, अक्सर अनदेखी की है, जो दर्दनाक संकुचन की कमी के साथ मदद करता है. जब माताओं परिश्रम में डर है, अपने शरीर tenses. जब तनाव है (विश्राम के विपरीत), वहाँ दर्द है. छूट दूर डर लगता है, इसलिए, तनाव और दर्द को कम करने. तुम आराम और उसी time.Relaxation पर तनाव नहीं हो सकता अभ्यास एक माँ या तो एक या औषधीय एक प्राकृतिक प्रसव इच्छा मदद करते हैं. गर्भवती माँ जिम्मेदारी लेने से पहले प्रसव उसके जन्म के लिए छूट अभ्यास द्वारा तैयार की गई है. अधिक प्रसव से पहले औरत प्रथाओं, तेजी से वह छूट पर आकर्षित कर सकते हैं, जब वह यह की जरूरत है, उसके परिश्रम कर जल्दी और विश्राम गर्भावस्था के दौरान: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ छूट CDÃÆ'à ¢ को सुनने के लिए दैनिक easier.PREPARING, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · एक बच्चे के जन्म के वर्ग में शामिल होना कि relaxationÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक जन्म गेंद पर बैठने की मांसपेशियों tensionÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · कम होने गर्भावस्था · पर जोर देती है massagesÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · अभ्यास साँस exercisesÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक पूर्व प्रसव योग classÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡लेते · SA Ã⠀ एक · डा. पढ़ना डिक-है पढ़ें पुस्तक "बिना किसी डर के बच्चे के जन्म के." डर के दौरान श्रम: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · कम करने एक प्रशिक्षित श्रम सहायक या DoulaÃÆ'à ¢ एक रख रहे हैं, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA एक · होने जन्म है साथी लगातार presenceÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक · सुनकर कई छूट CD'sÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ एक जन्म का प्रयोग ballÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक massageÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · PrayingÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · होने की वस्तुओं पर केंद्रित · में roomÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · होने किसी BibleÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · सुनकर से पढ़ने के लिए ¢ एक musicÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · Dimming रोशनी या मोड़ उन्हें offÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · सही breathingÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · योग exercisesÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · करना DancingÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक · अपने आप को कहते हैं कि तुम afraidÃÆ'à नहीं हैं ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · आपके शरीर को सुनो और क्या लगता है औरत goodWhen नहीं है में दे डर बल्कि, सामान्य प्राकृतिक और स्वस्थ रूप में परिश्रम में "दर्द" के प्रति प्रतिक्रिया करता है, तो संकुचन की अनुभूतियां संतोषजनक रहे हैं. संकुचन अभी भी मजबूत हो, तीव्र और भी भयानक हो सकता है. फिर भी, भय से मुक्त औरत उन्हें एक चुनौती के रूप में चेहरे. विश्राम गर्भावस्था और शिशु जन्म में महत्वपूर्ण मदद एक, आसान तेजी से और अधिक आरामदायक श्रम को प्राप्त है. ! जूली एल जॉनसन गारंटी से एक पत्नी और तीन बच्चों की मां है हर गर्भ, प्रसव, postpartum और स्थिति स्तनपान वहाँ है, जो अनुभव किया है और करने के बारे में बता रहे थे. वह एक प्रमाणित Lamaze प्रसव शिक्षक, प्रमाणित Doula और एक अंतर्राष्ट्रीय बोर्ड है
Article Source: Messaggiamo.Com
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