出産のあなたの苦痛の減少
苦痛は労働と準単語である。女性はすばらしい長さに出産の不快を取扱うことを行く。彼らはクラスに出席し、プロダクトを買い、本を読み、そして彼らの友人に話す。但し、弛緩は頻繁に見落とされる苦痛な収縮の減少と助ける1 つの必要な原料、である。お母さんに労働で恐れがあるとき、彼女達のボディは緊張する。張力(弛緩の反対) がある時、苦痛がある。従って弛緩は張力及び苦痛を減らす恐れを取り去る。弛緩を有しそして同時に引張ることができない。
弛緩の練習はmedicated または自然な出産を望んでいる母を助ける。妊娠したお母さんは労働の前に弛緩の練習によって彼女の生れのために準備する責任を取らなければならない。彼女が必要とすればそれを時多くが女性が配達の前に練習すれば、より速く彼女が弛緩にことができれば、彼女の労働のより速くおよびより容易作る引く。
妊娠の間の弛緩のための準備:
6A"4a· 弛緩のCD を毎日に聞くこと
6A"4a· 弛緩を強調する出産のクラスに出席する
6A"4a· 筋肉張力を減らす生れの球の着席
6A"4a· 妊娠のマッサージを持っていること
6A"4a· 練習の呼吸は運動する
6A"4a· 出生前のヨガのクラスの取得
6A"4a· 恐れのないディックDick-Read's 読書先生の本"出産。" は
労働の間の恐れの減少:
6A"4a· 訓練された手元かDoula の雇用
6A"4a· 生れパートナーの連続的な存在を持っていること
6A"4a· 複数を聞くこと弛緩CD's
6A"4a· 生れの球を使用して
6A"4a· マッサージを持っていること
6A"4a· 祈ること
6A"4a· 部屋の目的に焦点を合わせること
6A"4a· 聖書から読まれる誰かを持っている
6A"4a· 音楽を聞くこと
6A"4a· ライトを薄暗くするか、または消す
6A"4a· 正しい呼吸
6A"4a· ヨガをして運動する
6A"4a· ダンス
6A"4a· 恐れていないようにあなた自身に言う
6A"4a· あなたの体を聞き、気分が良いものをしなさい
女性が、自然及び健康正常ように労働の"苦痛" に恐れにむしろ反応する与えないが、とき、収縮の感覚は耐えられる。収縮はまだ強く、強く、多分驚くばかりを均等にする。但し、恐れの女性は自由に挑戦としてそれらに直面する。弛緩はより容易で、より速くそしてより快適な労働の達成を助けるように妊娠及び出産で重大である。保証される!
ジュリーL. ジョンソンは妻であり、あらゆる妊娠、出産を、postpartum 経験した及びbreastfeeding 状態はあり、約言うために住んでいたかだれが3 のそこの母。彼女は証明されたLamaze の出産の教育者、証明されたDoula および南カリフォルニアで練習している国際委員会の証明された授乳期のコンサルタントである。彼女のウェブサイト http://www.birth-angel.com は サービスを提供し、助けへのプロダクトはmotherhood に転移を楽にする。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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