Het verminderen van uw pijn in bevalling
De pijn is het woord het meest verbonden aan arbeid. De vrouwen gaan naar grote lengten de ongemakken van bevalling behandelen. Zij wonen klassen bij, kopen producten, lezen boeken en bespreking aan hun vrienden. Nochtans, is de ontspanning het één essentiële overzien ingrediënt, vaak, dat met de vermindering van pijnlijke samentrekkingen helpt. Wanneer de Mamma's vrees in arbeid hebben, hun lichaamstijden. Wanneer er tegenovergestelde spanning (van ontspanning) is, is er pijn. De ontspanning haalt de vrees weg, daarom, verminderend spanning en pijn. U kunt ontspanning en geen spanning tezelfdertijd hebben.
De oefeningen van de ontspanning helpen een moeder die of een met medicijnen behandelde of natuurlijke bevalling wenst. Het zwangere mamma moet de verantwoordelijkheid vóór arbeid nemen op haar geboorte voor te bereiden door ontspanning uit te oefenen. De meer vrouwenpraktijken vóór levering, sneller kan zij op ontspanning trekken wanneer zij het nodig heeft, die haar arbeid gemakkelijker maakt sneller en.
HET VOORBEREIDINGEN TREFFEN VOOR ONTSPANNING TIJDENS DE ZWANGERSCHAP:
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Dagelijks luisterend aan ontspanningsCD
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Bijwonend een bevallingsklasse die ontspanning benadrukt
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het zitten op de geboortebal om spierspanning te verminderen
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het hebben van zwangerschapsmassages
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het uitoefenen van ademhalingsoefeningen
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het nemen van een prenatale yogaklasse
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Lezing het boek „Bevalling van Dr. Dick-Read's zonder Vrees.“
HET VERMINDEREN VAN VREES TIJDENS ARBEID:
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het inhuren van een opgeleide arbeidsmedewerker of een Doula
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het hebben van de ononderbroken aanwezigheid van de geboortepartner
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het luisteren aan verscheidene ontspanningsCD
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het gebruiken van een geboortebal
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het hebben van een massage
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het bidden
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het concentreren zich op voorwerpen in de ruimte
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Hebbend iemand gelezen van de Bijbel
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het luisteren aan muziek
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het verduisteren lichten of het uitzetten van hen
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Correcte ademhaling
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het doen van yogaoefeningen
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Het dansen
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Vertellend dat u niet bang bent
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Luister aan uw lichaam en doe wat goed voelt
Wanneer de vrouw niet toegeeft aan de vrees maar eerder aan de „pijn“ in arbeid normaal reageert, natuurlijk en gezond, dan zijn de sensaties van de samentrekkingen verdraaglijk. De samentrekkingen zijn nog sterk, intens en misschien zelfs ontzagwekkend. Nochtans, ziet de vrouw vrij van vrees hen als uitdaging onder ogen. De ontspanning is essentieel in zwangerschap en bevalling helpen een gemakkelijkere, snellere en comfortabelere arbeid bereiken. Gewaarborgd!
Julie L. Johnson is een vrouw en een moeder van drie wie elke zwangerschap heeft ervaren, bevalling, postpartum en het de borst geven situatie zijn er en om geleefd te vertellen over. Zij is een Verklaarde Opvoeder van de Bevalling Lamaze, een Verklaarde Doula en een Adviseur die van de Lactatie van de Internationale Raad Verklaarde in Zuidelijk Californië praktizeert. Haar website http://www.birth-angel.com verleent de diensten en producten helpen de overgang in moederschap verlichten.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
