Réduction De Votre Douleur Dans L'Accouchement
La douleur est le mot le plus associé au travail. Les femmes se donnent beaucoup de peine pour traiter les malaises de l'accouchement. Ils suivent des classes, achètent des produits, lisent des livres et parlent à leurs amis. Cependant, la relaxation est l'un ingrédient essentiel, souvent donné sur, qui aide avec la réduction de contractions douloureuses. Quand les mamans ont la crainte dans le travail, leur corps tend. Quand il y a la tension (opposé de relaxation), il y a douleur. La relaxation emporte la crainte, donc, réduisant la tension et la douleur. Vous ne pouvez pas avoir la relaxation et la tendre en même temps.
Les exercices de relaxation aident une mère désirant un accouchement traité avec des médicaments ou normal. La maman enceinte doit prendre la responsabilité avant travail de se préparer à sa naissance en pratiquant la relaxation. Plus la femme pratique avant la livraison, plus elle peut utiliser la relaxation quand elle a besoin d'elle rapidement, faisant son plus rapide de travail et plus facile.
PRÉPARATION À LA RELAXATION PENDANT LA GROSSESSE :
Ã"â· Écouter quotidien un CD de relaxation
Ã"â· Suivant une classe d'accouchement qui souligne la relaxation
Ã"â· Se reposer sur la boule de naissance pour réduire la tension de muscle
Ã"â· Avoir des massages de grossesse
Ã"â· Exercices de respiration de pratique
Ã"â· Prendre un cours prénatal de yoga
Ã"â· Livre de Dr. Dick-Dick-Read's de lecture "accouchement sans crainte."
RÉDUCTION DE LA CRAINTE PENDANT LE TRAVAIL :
Ã"â· Location d'un aide ou d'un Doula de travail qualifié
Ã"â· Avoir la présence continue de l'associé de naissance
Ã"â· Écouter des plusieurs relaxation CD's
Ã"â· Employer une boule de naissance
Ã"â· Avoir un massage
Ã"â· Prière
Ã"â· Se concentrer sur des objets dans la chambre
Ã"â· Ayant quelqu'un lu de la bible
Ã"â· Écouter la musique
Ã"â· Obscurcissant des lumières ou les arrêtant
Ã"â· Respiration correcte
Ã"â· Faire des exercices de yoga
Ã"â· Danser
Ã"â· Se disant que vous n'avez pas peur
Ã"â· Écoutez votre corps et faites ce qui se sent bon
Quand la femme ne donne pas dedans à la crainte mais réagit plutôt à la "douleur" dans le travail comme normal, normal et sain, alors les sensations des contractions sont tolérables. Les contractions sont encore fortes, intenses et égalisent peut-être impressionnant. Cependant, la femme exempt de la crainte leur fait face comme défi. La relaxation est essentielle dans la grossesse et l'accouchement pour aider à réaliser un travail plus facile et plus rapidement et plus confortable. Garanti !
Julie L. Johnson est une épouse et la mère de trois qui a éprouvé chaque grossesse, accouchement, postpartum et d'allaiter situation là est et a vécu pour dire environ. Elle est une éducatrice certifiée d'accouchement de Lamaze, un Doula certifié et un consultant en matière certifié de lactation de conseil international pratiquant en Californie méridionale. Son site Web http://www.birth-angel.com fournit des services et les produits à l'aide soulagent la transition dans la maternité.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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