सतह के नीचे तलाश
अवांछित भावनाओं और विचारों को समृद्ध कर रहे हैं क्षेत्र ताजा अंतर्दृष्टि है कि दिल खोल के लिए सतह के नीचे गोता लगाने के लिए. एक पल के साथ कि आप भावनाओं के सागर पर चल रहे हैं अनिच्छुक स्वीकार करने के लिए कल्पना कीजिए कि पर चटका हुआ लहरों गुस्सा प्रकट करना छोड़ दिया अपने. अगर तुम उन्हें नीचे गियर और गोता snorkeling पर रखा, तो आप एक नया क्रोध तुम सबसे मिल जाने की संभावना होगी world.Beneath देखेंगे एक चोट या एक डर लगता है. पूर्ण निम्नलिखित अपने आप के साथ वाक्य: हर बार मैं __________I के बारे में सोच angry.If मैं इस क्रोध महसूस हो, मुझे डर है कि ___________.When मैं इस क्रोध महसूस कर रहा हूँ, मैं के बारे में __________.Remember चोट से बचने के लिए निजी अर्थ को निर्दिष्ट कर रहा हूँ इन भावनाओं को. (मुझे ऐसा लग रहा है और इस तरह से सोचने के लिए एक भयानक आदमी हूँ.) बस में अपनी जगह सुरक्षित रूप से स्नोर्कल के साथ चारों ओर तैरने, जांच के भय और दुख है कि anger.Surface और संक्षेप में नीचे झूठ भूमिका निभाता है अपने गुस्से के बारे में बताता है. यहाँ कुछ संभावनाओं: गुस्सा एक ढाल कि मुझे का हिस्सा लगता है कि डर या hurt.Anger एक लाल मुझे hurt.Anger के डर से उपस्थिति को चेतावनी झंडा है बचाता है है दूत. वे एक भाग के अंदर डर लग रहा है या hurt.Now एक गहरी सांस और गोता फिर से लेना चाहिए, डर के आगे देख या एक ऐसे फैसले के बाद: यदि लोगों को पता था कि मैं डर गया था क्योंकि यह है पैदा कर सकते हैं, के लिए चोट के लिए 'me.I दयनीय मी अस्वीकार करेंगे चोट this.Feeling कमजोर है डर जा रहा है और foolish.Because मैं मैं love.Chronic प्रतिक्रियाशील गुस्सा प्रतिक्रियाओं के अयोग्य रिश्तों को बाधित कर सकता हूँ चोट लग रहा है, पर पानी महत्वपूर्ण व्यापार सौदों, और उच्च रक्तचाप के कारण. अप्रत्याशित भय हमें मध्य वाक्य में स्थिर, हमें हमारे truth.The दिल बोलने से वापस पकड़ कर सकते हो? स्वीकृति और प्यार के ऊर्जावान केंद्र? नीचे आप बन्द हो जाता है और काले जब गोद सफेद सोच. सख्त जीवन के नियंत्रण में रहना और दुनिया के अर्थ की जरूरत है, तुम खारिज क्या तुम देख के रूप में गलत का सहारा (बुरा, अनुचित अनैतिक) और क्या तुम ठीक अच्छा (के रूप में देखने के लिए चिपटना उचित, नैतिक जब दिल खुलता है.), दुनिया बनाने की भावना के रूप में महत्वपूर्ण के रूप में किया जा रहा खुश नहीं है, स्थायी शांति, स्वस्थ महसूस कर पाने और तनाव से मुक्त है, और एक अच्छा रात सो रही है. लेने से रोक दुनिया के बारे में एक की स्थिति, दूसरे के व्यवहार, काम पर आपके प्रदर्शन की जानकारी है कि quiets भय का खुलासा गहराई से दिल पिघलना करने की अनुमति देता है और नियंत्रण की चपेट loosens. तुम तो प्रमाण के अनुसार रह सकता है के बजाय ब्लैक के जाओ बताने के लिए स्वयं righteously.Questions / व्हाइट विचार: यदि मैं अपने पति को पहचानने हूँ / पत्नी / मालिक / दोस्त मैं भी खुद को उसी तरह न्याय? मैं अपनी गलतियों या पूर्णता की कमी की निंदा हूँ क्योंकि मैं असफल या एक विफलता के रूप में देखा जा रहा से डरते हो? हूँ मैं जज (भय, उदासी, क्रोध caring, प्यार क्या) अन्य लोगों में गलत रूप में, क्योंकि मैं यह देखने के रूप में अपने आप में गलत है? क्या कुछ लोग मेरे नसों पर हो, क्योंकि मैं कर रहा हूँ भयभीत अपने बर्ताव अपने जैसा दिखता है? यदि मैं खुश बजाय ठीक हो इस स्थिति में चाहते हैं, क्या मुझे यह स्वीकार करने और अपने आप में क्षमा Snorkeling? क्या वास्तव में अपने सागर में चल रहा है मन खोल सकते हैं की जरूरत है भावनाओं को. लेकिन सिर्फ खुद को स्वीकृति इन सत्यों को उजागर और 'heart.ÃƒÆ एक ¢ एक खोल सकते हैं, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © 2003, रेबेका Skeele, लेखक, कोच, CounselorYou या अपने वेबसाइट पर यह लेख प्रकाशित कर सकते हैं के रूप में लेख अपरिवर्तित और हस्ताक्षर फ़ाइल रहता है जब तक निजी इस्तेमाल के लिए भी शामिल है. इस्तेमाल की सूचना appreciated.About AuthorNew खैर रेबेका Skeele, MA, एमएसएस लेखक, कोच के रहने के लिए रणनीतियाँ है, वक्ता "अपनी दृष्टि का विस्तार - अपने जीवन" बी बदलने के लिए: आप यह (505) 984-1739 स्वर्ग http://www.makeitheaven.com rebecca@makeitheaven.com बना सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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