Exploring unter der Oberfläche
Unerwünschte Gefühle und Gedanken sind reich Gebiet zum Tauchen unter der Oberfläche, um Erkenntnisse, die das Herz öffnen. Stellen Sie für einen Moment, in dem Sie schweben entlang auf dem Ozean der Gefühle nicht bereit zu akzeptieren, dass abgehackt die Wellen auf der linken Seite bedeuten Ärger. Wenn Sie auf Schnorchelausrüstung und tauchen unter ihnen, Sie werden sehen, eine ganz neue world.Beneath die Wut Sie werden wahrscheinlich eine Verletzung oder eine Angst. Führen Sie die folgenden Sätze mit sich selbst: Jedes Mal, wenn ich denke, der __________I erhalten angry.If Ich fühle mich diesem Ärger, ich fürchte, dass ___________.When Ich fühle mich diesem Ärger, ich bin verletzt über __________.Remember, um die Zuweisung persönlicher Bedeutung zu diese Gefühle. (Ich bin wie eine schreckliche Person für ein Gefühl und Denken dieser Art und Weise.) Nur schwimmen mit dem Schnorchel sicher in der Lage, die Angst vor Untersuchungen und verletzt, das unter dem anger.Surface kurz-und die über die Rolle Ihrer Wut spielt. Hier sind einige Möglichkeiten: Anger ist ein Schild, dass das ein Teil von mir, dass fühlt sich Angst oder hurt.Anger ist eine rote Fahne Alarmierung mich auf das Vorhandensein von Angst vor hurt.Anger ist ein Messenger. Ein Teil innen müssen das Gefühl haben Angst oder hurt.Now Atmen Sie tief ein und tauchen Sie wieder, sich neben der Angst, verletzt oder für eine Entscheidung kann hervorgebracht haben, wie die folgende: Wenn die Leute wussten, ich hatte Angst, sie würde ablehnen me.I "m pathetic für die Angst vor this.Feeling verletzt ist schwach und foolish.Because Ich fühle mich verletzt Ich bin unwürdig love.Chronic reagieren verärgert Antworten Beziehungen stören können, bringen wichtige geschäftliche behandelt, und zu hohem Blutdruck. Unerwartete Angst einfrieren können uns in Mitte-Satz, halten uns zurück zu sprechen truth.The unsere Herzen? die energetische Zentrum von Akzeptanz und liebevoll? heruntergefahren, wenn Sie die schwarz - weiß Denken. Dringend benötigen, bleiben bei der Kontrolle des Lebens und der Sinn der Welt, Sie, auf Ablehnung, was Sie sehen, wie falsch (schlecht, unangemessen, unmoralisch) und klammern sich an, was Sie sehen, wie Recht (gut, angebracht, moralische). Wenn das Herz öffnet, so dass der Sinn der Welt ist nicht so wichtig, wie glücklich zu sein, einen dauerhaften Frieden zu finden, Gefühl, gesund und stressfrei, und einen guten Schlaf. Bewegungseinschränkende von der eine Position in der Welt, anderen das Verhalten, Ihre Leistung bei der Arbeit ermöglicht es dem Herzen zu Tauwetter aus, aus denen die Tiefe der Informationen, die zur Ruhe Angst und löst den Griff der Kontrolle. Sie können dann authentisch leben anstatt selbst righteously.Questions für Letting Go von Schwarz / Weiß denken: Wenn ich meinen Mann zu urteilen / Frau / BOSS / Freund kann ich auch beurteilen, mich auf die gleiche Weise? Bin ich zu verurteilen meine Fehler oder Mangel an Perfektion weil ich fürchte, der nicht oder nicht als ein Scheitern? Muss ich Richter Zorn (Angst, Trauer, Pflege, liebevolle) als falsch, in anderen, weil ich sehe es als falsch mich? Sie einige Leute mir auf die Nerven, weil ich bin ängstlich ihr Verhalten ähnelt meiner eigenen? Wenn ich will, glücklich zu sein und nicht als Recht in dieser Situation, was muss ich akzeptieren, und in mir verzeihen? Schnorcheln kann den Geist auf, was wirklich in Ihrem Ozean Gefühle. Aber nur Selbst-Akzeptanz kann diese Wahrheiten aufzudecken und öffnen Sie die heart.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2003, Rebecca Skeele, Autor, Coach, CounselorYou kann dieser Artikel auf Ihrer Website oder für den persönlichen Gebrauch, solange der Artikel bleibt unverändert und die Unterschrift-Datei ist im Lieferumfang enthalten. Mitteilung der Nutzung appreciated.About Die AuthorNew Strategien zur Verbesserung der Lebens-Well Rebecca Skeele, MA, MSS-Autor, Coach, Speaker "Erweitern Sie Ihre Vision - Ihr Leben verändern" BK: You Can Make It Heaven (505) 984-1739 http://www.makeitheaven.com rebecca@makeitheaven.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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