जूनियर golfers एक मजबूत शरीर निर्माण की प्रतिस्पर्धा में बढ़त हासिल
जूनियर टीम के लिए शक्ति का प्रशिक्षण संगठनों द्वारा ऐसे खेल चिकित्सा (ACSM), अमेरिका के बाल रोग अकादमी (आप) और राष्ट्रीय शक्ति और कंडीशनिंग एसोसिएशन (NSCA) के अमेरिकी कॉलेज के रूप में समर्थित है. इन संगठनों के प्रत्येक तक उचित डिजाइन प्रशिक्षण कार्यक्रमों में बच्चों की भागीदारी को प्रोत्साहित के रूप में वे कर रहे हैं competently supervised.Many शोध रिपोर्टों का निष्कर्ष है कि जूनियर से लाभ प्राप्त कर सकते हैं शक्ति मोटर फिटनेस कौशल, आत्म सम्मान, समग्र शक्ति और शारीरिक और भावनात्मक अच्छी तरह से उन जूनियर जो शक्ति के साथ एक जल्दी शुरू चिन्तित हैं being.For के सुधार के माध्यम से प्रशिक्षण कार्यक्रम उनके गोल्फ खेल के लिए एक उत्तम प्रशंसा के रूप में प्रशिक्षण, चलो फार्म का, कार्य और अच्छे पोषण के महत्व की समीक्षा करें. इन सिद्धांतों कनिष्ठ फिटनेस और स्वास्थ्य और कल्याण के जीवन की नींव के रूप में सेवा के लिए अपने युवा athlete.Form. हम प्रत्येक व्यायाम करने की स्थापना की, शिक्षा और अच्छी तरह से एक आंदोलन के लिए फार्म का फांसी का एक विशेष तरीका है. वहाँ की मांसपेशियों को जो जबकि दूसरे की मांसपेशियों को सक्रिय स्थिर रहे हैं. प्रत्येक एक अभ्यास में एक भूमिका निभाता है. तकनीक पर हम समझौता जब या क्या अच्छा रूप माना जाता है, घायल होते हैं. जब हम असमर्थित निकायों पर अनुचित भार जगह है, हम अब विकास के लिए एक मौका बनाते हैं, लेकिन बल्कि हमारे शरीर पर अनावश्यक तनाव जगह जारी है. समय पर उचित रूप उठाने और तकनीक सीख लो. एक बार अपने बच्चे की मूल बातें सीखता है, सुनिश्चित करें कि वे ठीक तरह से के रूप में वे के बारे में जानने की निगरानी कर रहे हैं उनके शरीर और अपने नए पाया क्षमताओं. इन सिद्धांतों को याद करो अपने भविष्य के लिए आधार के रूप में काम करेगा ताकि समय लेने के लिए मदद कर उन्हें सुरक्षा और उपयुक्त के महत्व को उठाने समझ techniques.Function. एक बार जब आप सुरक्षा सेट और अपनी प्राथमिकता के रूप में समुचित रूप है, यह समय एक उचित व्यायाम कार्यक्रम चुनने के लिए. कई युवा खिलाड़ियों के प्रतिनिधि के सेट और अपनी उम्र के लिए सही संख्या के बारे में पूछते हैं. अभी याद है कि युवा खिलाड़ियों भारोत्तोलक या तगड़े लोग इच्छुक नहीं हैं, बल्कि शक्ति भवन निर्माताओं. जूनियर golfers शरीर के वजन के साथ शुरू करना चाहिए कई मांसपेशियों समूहों और आंदोलन पर उस जगह एक जोर अभ्यास पैटर्न जो इस प्रकार की pushups के रूप में वास्तविक जीवन की गतिविधियों की नकल, पुलअप, और दिशात्मक lunges बहु. वजन इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन ध्यान प्रकाश वजन और उच्च repetitions होना चाहिए. केवल 5 या 6 और व्यायाम चुनें 15 से 20 प्रतिनिधि प्रदर्शन करते हुए अच्छे फार्म और तकनीक पर अपनी एकाग्रता जारी है. कभी नहीं बढ़ repetitions के पक्ष में अपना आंदोलन की गुणवत्ता पर समझौता. सिर्फ तुम जब तक कुछ repetitions के साथ शुरू गुरु एक व्यायाम. माता पिता या प्रशिक्षकों स्पष्ट निर्देश और करीब supervision.Good पोषण प्रदान करना चाहिए. के रूप में भूमिका मॉडल, माता पिता की जिम्मेदारी है के महत्व पर अपने बच्चों को शिक्षित करना उचित पोषण. मैं वयस्क के रूप में यकीन है, कर रहा हूँ, हम अक्सर आश्चर्य है कि किस तरह अलग हम खाना रीजोलुशन होगा यदि हमारे माँ बाप हमारे साथ और अधिक समय बिताया था. अपनी उम्र के बावजूद, यह भी उन्हें एक fueling के बारे में सिखाने देर नहीं है पुष्ट शरीर और मन शक्तिशाली. अंत में, खाद्य तीन मूलभूत आवश्यकताओं को पूरा. ये अपने शरीर, अपनी चयापचय के विनियमन और नए ऊतक वृद्धि समर्थन के लिए ईंधन मुहैया कराती हैं. बच्चे जो गोल्फ की जरूरत विभिन्न प्रकार, संतुलन और संचालन के रूप में एक पोषक तत्वों की बहुतायत. सही पोषक तत्वों के अभाव में, आप अपने विकास के बलिदान के रूप में उनके भविष्य के गोल्फ performance.Susan हिल के रूप में अच्छी तरह से एक CHEK गोल्फ Biomechanic है, खेल पोषण और स्वास्थ्य के राष्ट्रपति गोल्फ के लिए. व्यायाम और लेख के लिए कनिष्ठ golfers के लिए विशिष्ट है, तो http://www.fitnessforgolf.com पर जाएँ.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
