연소한 골프를 치는 사람은Building더 강한 몸에의한 경쟁상의 우위성을 얻는다
후배를 위해 힘 훈련은 스포츠 의학 (ACSM)의 미국 대학 조직에의해, 소아과 (AAP)의 미국 아카데미 및 국가 힘 및 조절 협회 (NSCA) 지원된다. 그들이 유능하게 감독될 한 이 조직의 각자는 적당하게 디자인한 훈련 프로그램안에 아이들 참가를 격려한다.
후배가 힘 훈련 프로그램에게서 모터 적당 특기, 각자 존중, 전반적인 힘 및 육체, 감정적인 복지의 개선으로 혜탁받을 수 있는 것을 많은 연구 보고는 종결한다.
그들의 골프 게임에게 완전한 상보로 힘 훈련에 이른 시작을 얻게 염려한 그 후배를 위해, 모양, 기능 및 좋은 영양의 중요성을 검토하자. 이 원리는 건강의 연소한 적당 그리고 일생을 위해 기초 및 너의 젊은 운동선수를 위해 건강으로 봉사한다.
모양. 우리가 실행하는 각 운동에는 각 운동을 위해 체제, 지시 및 적당하게 수행한 모양의 명확한 방법이 있는다. 다른 근육이 활성화하는 동안 안정시키는 근육 있는다. 각자는 운동안에 역할을 한다. 또는 좋은 모양이라고 사려되는 까 무엇이 우리가 기술에 타협할 때, 상해는 생긴다. 우리가 받쳐지지 않는 몸에 부적당한 짐을 둘 때, 우리는 더이상 성장을 위해 기회를 창조하고지 않, 그러나 오히려 우리 몸에 불필요한 긴장을 둔것을 계속한다. 적당한 모양과 들n 기술을 배우는 시간을 걸리십시요. 너의 아이가 기초를 배우면 하자마자, 확인하십시요 그들의 몸 및 그들의 새로운 발견하는 능력에 관하여 배우는 때 적당하게 감독된다 것 을. 이 원리가 그들의 미래를 위해 기초로 봉사할 그래서 그들이 안전의 중요성을 이해하, 들는 기술을 충당할것을 돕 시간을 걸리십시요 것 을 생각하십시요.
기능. 너가 너의 우선권으로 적당한 운동 프로그램을 선택하는 안전과 적당한 모양을 놓으면 하자마자, 그것은 시간 이다. 많은 젊은 선수는 그들의 나이를 세트와reps의 우측 수완해서 물어본다. 젊은 선수가 갈망 워이ght리f더rs 또는 보디빌딩용 기구가 아닌 것을 다만, 그러나 오히려 힘 건축업자 생각하십시요. 연소한 골프를 치는 사람은 많은 근육 그룹에 주문하는pushups으로 실생활 운동을 흉내내고 운동이 본, 그리고 다 방향 돌진 당기 올리는 체중 운동으로 시작해야 한다. 무게는 이용할 수 있는다, 그러나 초점은 가벼운 무게 및 더 높은 반복 이어야 한다. 간단하게 5개 6개의 운동을 선택하고15에 너의 농도를 좋은 모양 및 기술에 계속하고 있는 동안20의reps을 실행하십시요. 결코 증가한 반복에 찬성하여 너의 운동의 질에 타협하지 말라. 너가 운동을 지배할 까지 단 약간 반복으로 시작하십시요. 부모 또는 강사는 명확한 지시를 제공해야 하고 비공개 감독을.
좋은 영양. 역할 모델로, 부모는 적당한 영양의 중요성에 그들의 아이들을 교육하는 책임이 있는다. 우리의 부모가 우리들과 시간을 더 보냈다면 다른 우리가 음식을 전망했을텐데 까 라고 나는, 성인으로, 확실하다 우리 수시로 경이하다것이. 그들의 나이에 관계 없이, 운동 몸 및 강력한 마음을 연료를 공급하기에 관하여 그들을 가르치기 위하여 그것은 너무 늦지 않다. 결국, 음식은 3개의 기본 필수품을 성취한다. 이들은 연료 그들의 몸을 위해, 그들의 물질 대사의 규칙을 제공하, 새로운 직물 성장을 지원한것을 이다. 아이들 다양성, 균형 및 절도의 모양으로 양분의 풍부 골프 필요. 적당한 양분이 없을 경우에, 너는 그들의 미래 골프 성과아울러 그들의 성장을 희생한다.
Susan언덕은CHEK골프Biomechanic, 스포츠 영양사 및 골프를 위해 적당의 대통령 이다. 연소한 골프를 치는 사람에게 명확한 운동과 기사를 위해, 그때http://www.fitnessforgolf.com을 방문하십시요.
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