English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Junior голфъри получи конкурентно предимство, като изграждаме по-силен орган

Голф RSS Feed





Сила за обучение на младежи е подкрепена от организации като Американския колеж по спортна медицина (ACSM), Американската академия по педиатрия (AAP) и Националната Сила и Кондициониране асоциация (NSCA). Всяка от тези организации насърчава участието на децата в подходящо проектирани програми за обучение, доколкото те са компетентно supervised.Many доклади изследвания заключават, че младежите могат да се възползват от програми съдържание обучение чрез усъвършенстване на двигателни умения фитнес, самочувствие, общото съдържание и физическа и емоционална и being.For тези младежи, които са загрижени за да започнем отрано със сила обучение като перфектни комплимент за техните голф игра, нека да преразглежда значението на формата, функцията и правилното хранене. Тези принципи служат като основа за младши фитнес и живота на здраве и красота за вашия младите athlete.Form. Всяко упражнение се изпълнява е специфичен метод за създаден, инструкции и се изпълняват правилно формуляр за всяко движение. Има мускулите, които стабилизират, докато други мускули активирате. Всеки играе роля в едно упражнение. Когато постигането на компромис по техника или това, което се счита за добра форма, травми се появят. Когато ние поставяме неподходящо съдържания в неподдържани органи, ние вече не се създаде възможност за икономически растеж, но вместо да продължи да пуска ненужни стреса на нашите тела. Отделете време да научите това форма и техники за повдигане. След като детето ви научава на основите, се уверете, че те са добре контролирани, тъй като те се запознаят с техните органи и техните нови намерени възможности. Запомни тези принципи ще служат като основа за тяхното бъдеще, така, отделете време да им помогне да разберат значението на безопасността и подходящи за повдигане techniques.Function. След като сте задали за безопасност и правилна форма, като ваш приоритет, че е време да изберете подходяща програма от упражнения. Много млади играчи попитам за точния брой повторения и комплекти за възрастта си. Просто Не забравяйте, че младите играчи не се стремят щангисти или културисти, а по-скоро съдържание строители. Junior голфъри трябва да започне с упражнения на телесното тегло на това място акцент върху много мускулни групи и движения моделите, които имитират реални движения живот като pushups, издърпайте прозорци, както и много lunges посока. Теглилки могат да бъдат използвани, но акцентът трябва да се леки тежести и по-високи повторения. Просто изберете 5 или 6 упражнения и изпълнява 15-20 повторения, като същевременно продължава концентрацията си на добра форма и техника. Никога компромис с качеството на движението в подкрепа за улесняване на повторения. Започнете само с няколко повторения, докато не Капитанът упражнение. Родители или инструкторите трябва да предостави ясни инструкции и близки хранене supervision.Good. Като примери за подражание, родителите имат отговорност да образоват децата си за значението на правилното хранене. Сигурен съм, че, като възрастни, ние често се чудеха как различните ние ще разглеждаме храна, ако родителите ни са прекарали повече време с нас. Независимо от възрастта си, не е твърде късно, за да ги научи да подхранва една атлетично тяло и мощен ум. В крайна сметка, храна отговаря на три основни изисквания. Те трябва да осигури гориво за телата им, регулиране на техния метаболизъм и да подкрепи нов растеж тъкан. Децата, които трябва голф изобилие от хранителни вещества под формата на сорта, баланс и умереност. При липса на подходящи хранителни вещества, можете жертва на развитието им, както и бъдещите им performance.Susan голф Хил е Chek Голф Biomechanic, Спорт Диетолог и председател на фитнес за голф. За упражнения и предмети, специфични за младши голфъри, а след това посещение http://www.fitnessforgolf.com.

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Water Car Pro
» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu